#fitcake

[fitkaczka]

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[yummysensations-blog1]

Depois da gordice vem o que? A culpa, óbvio! E pra compensar vocês trago hoje uma #yummyreceitafit cheia de ingredientes do bem, que é uma injeção de saúde 💉💚 e ainda por cima é #lacfree 👏🏼 . Vamos lá! 🌱4 ovos 🌱2 maçãs picadas sem casca e semente 🌱3 bananas 🌱Canela em pó à gosto 🔸Bata estes ingredientes no liquidificador e coloque a mistura em uma tigela. 🌱Adicione a esta mistura 2 xíc. de farelo de aveia + 1 C sopa de fermento 🌱Picar ameixa seca, nozes, uvas passas, damascos, lascas de côco, goji berry... TUDO QUE TU TIVER DE COISA BOA POR AÍ! Não tem regras! 🔸Unte e enfarinhe a forma e toca ficha no forno à 180 graus por +- 40 min. 🔸O tempo de forno tu vai cuidando com o teste do palito de dente: crava no bolo, se sair molhado está cru ainda, se sair sequinho pronto! . O bolo fica bem delicioso e alimenta mooointooo! Com uma geleia diet ou mel por cima fica um luxo! 🙌🏼😍 . . . #lacfreepoa #yummycake #bolofit #fitcake #cakefit #cake #semlactose #organic #organico #semleite #nomilk #healthyfood #comidafuncional #bolofuncional #bolo #damasco #naturalfood #lascasdecoco #gojiberry #uvapassa #castanha #nozes #ameixaseca #lanchesaudavel #receitafit #receitasfit #receitasaudavel #receitasemleite

[manu1due3-blog]

questo è il motivo per cui io non sgarro. questi sono gli snack della settimana: muffin fagioli e cacao, e muffin avena e mirtilli! macros equilibrati e... buonissimi!!😍💖🍫🍰🍩 #flexiblediet #eatclean #mirtilli #chocolateaddicted #fitnesslifestyle #fitsnack #healthychoices #muffin #fitcake #loveit #mykitchen #mysmartlife #musclediet