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Você sabia que o nosso intestino funciona como um segundo cérebro 🧠 e que tem funções muito importantes para a manutenção da nossa saúde❓⁣ ⁣ ✔️ Uma flora intestinal desequilibrada promove prejuízos no funcionamento do nosso organismo, influenciando, inclusive, o emagrecimento e bem-estar. 👍🏻⁣ ⁣ ⚠️O desequilíbrio no que chamamos de microbiota ou flora - bactérias hospedeiras que vivem no ambiente intestinal - tem como consequência o aumento⤴️ de peso e inflamação, contribuindo também para o surgimento de outras doenças associadas, como o diabetes, e aumento da frequência de infecções por reduzir a imunidade‼️⁣ ⁣ Quando temos uma alimentação errada, rica em alimentos refinados ou ultraprocessados (aqueles mais industrializados) 🍕🍔🍟🌭🍪🍿🍰🧁🍦🍮 e pobre em nutrientes, a nossa população intestinal de bactérias boas é reduzida ⤵️ e favorecemos o aumento da população de bactérias ruins!⁣ ⁣ Podemos alcançar a saúde intestinal com a manutenção de um padrão alimentar saudável, rico em vegetais crus, frutas e legumes cozidos. 🍎🍋🍓🥑🥦🥕🥬🍅🥒⁣ ⁣ Outro aspecto importante é o consumo de iogurtes naturais com bactérias vivas, em particular os lactobacilos que fazem parte da nossa flora intestinal, alimento denominado probiótico, que estimula a colonização do intestino por bactérias benéficas.⁣ ⁣ #intestino #emagrecimento #sp #floraintestinal #emagrecimento #boaforma #corpoemforma #nutrologia #medicinaesportiva #drdiogosimao #espacovolpi (em Espaço Volpi) https://www.instagram.com/p/CNs67HcHTDq/?igshid=r3s5xgjkjr2j

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Un estudio revela fuertes vínculos entre los microbios intestinales, la dieta y la salud metabólica Una dieta rica en alimentos saludables y de origen vegetal está relacionada con la presencia y abundancia de ciertos microbios intestinales que también están asociados con un menor riesgo de desarrollar afecciones como obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares, según un estudio cuyo autor principal fue Andrew T. Chan, MD, MPH, del Hospital General de Massachusetts (MGH). El informe aparece en Nature Medicine . Este estudio demuestra una clara asociación entre especies microbianas específicas en el intestino, ciertos alimentos y el riesgo de algunas enfermedades comunes", "Tanto la dieta como el microbioma intestinal son altamente personalizados https://bit.ly/2LikNkg

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Cores não são importantes somente na natureza Nossa #floraintestinal também merece um colorido #breakfastofchampions #diet #nutrition #dieta #perdendopeso #emagreça #aprendendoacomer #vemjunto #eggs #strawberry fields forever #emagrecacomsaude #nemsempretemqueserpao #variacoesdecafedamanha #variando #variandoocardapio #morningfolks #bomdia🌞 (at São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CDd4euDHgcO/?igshid=f2gxm3gtodq1