#plankchallenge

[milkmilk25]

just did the plank till failure challenge. Should I post the audio?

[arthurgoldheart]

Source: arthurgoldheart

[healthyskillz]

Current plank record

My time is 0:42.16

[gresmar]

Przygotowany nawet na to

Pracować nad sobą. Każdego dnia. Skupiać się na rzeczach, które powinienem zrobić i robić jedną po drugiej nie zastanawiając się nad ogromem tego co jeszcze zrobić trzeba. Każdego dnia ćwiczyć. Obowiązkowo jedna deska dziennie. Ćwiczenie doskonałe, kilka minut wystarczy by osiągnąć całkiem miły efekt. Można w tym czasie słuchać muzyki. Ustawiam muzykę na YT, ustawiam timer i czas start. W tym momencie YT raczy mnie reklamą. Reklamą vloga jakiejś niewiasty młodej dla innych młodych niewiast. Nie chcę przerywać ćwiczenia cierpliwie więc słucham. Jestem średnio zaawansowany więc trwa to tylko 3 minuty. Bardzo cenne trzy minuty w ciągu, których zostałem przygotowany na moją pierwszą miesiączkę. Absurdalność sytuacji sprawiła, że w pewnym momencie prawie udusiłem się ze śmiechu ale wytrwałem w pozycji. :D 

[hollygobrightly]

#planksgiving day 9, 1 minute!!!! How did I get here when I thought I was gonna die doing the 20s planks?!? I feel so productive today! I slept in til 11:30, and then I did some breakfast meal prep, did yoga for the warrior (gonna feel that one tomorrow!), Went for a 2km run, and then made coffee 😍 Last night, it hit me that I've been saying that I want to shed a few pounds and run a half marathon next year, but I haven't been doing much of anything to make an progress for that and that's when I realized that if I don't start now, it's going to be June and I'd still be saying I want to shed a few pounds and run a half marathon.. so we got busy today! #diabadass #inittowinit #running #plankchallenge #goals https://www.instagram.com/p/B4qfqzqn34VSzvao-UoupTLNcGNneHiEj6EK2Q0/?igshid=a6u28dntiztb

[unkns-posts]

[ingridhodel]

𝐋𝐄𝐓'𝐒 𝐆𝐎𝐎𝐎 𝐃𝐀𝐘 𝟖𝟑/𝟏𝟎𝟎!!⁣

⁣⁣

Jumping into the weekend with some 𝘛𝘢𝘱𝘣𝘢𝘤𝘬𝘴!⁣

⁣⁣

𝐓𝐢𝐩𝐬:⁣⁣

- Make sure to maintain a flat back the entire time! If you find yourself lifting your hips to high or rounding your back, go for the modification.⁣

- step the opposite foot of the hand tapping forward⁣

- 𝐌𝐨𝐝𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧: keep knees down for the exercise, and do a single foot tap back on each side instead of jumping into plank⁣

⁣⁣

⁣𝘐 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦 𝘺𝘰𝘶 𝘵𝘰 𝘮𝘢𝘬𝘦 𝘵𝘰𝘥𝘢𝘺 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝐁𝐄𝐒𝐓 𝐃𝐀𝐘 𝐄𝐕𝐄𝐑.⁣ Life is short ya'll! You have to make each day count, because tomorrow is never promised for us.⁣

⁣

𝐇𝐨𝐰 𝐚𝐫𝐞 𝐲𝐨𝐮 𝐠𝐨𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐨 𝐦𝐚𝐤𝐞 𝐭𝐨𝐝𝐚𝐲 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐁𝐄𝐒𝐓 𝐃𝐀𝐘 𝐄𝐕𝐄𝐑𝐑𝐑𝐑??

[cartoonconnie]

Shout out to everybody “trying” to be a better person this year. 

New print up on @inprnt - https://www.inprnt.com/gallery/cartoonconnie/not-the-most-fun-thing/