Knock Knock

bacot silahkan masuk

[ajinurafifah]

Orang bilang, berdirilah di atas kakimu sendiri

Tapi gimana kalau kaki kita luka sampai nggak sanggup berdiri?

Orang bilang, nikmatilah lukamu itu

Tapi kalau terlalu perih, aku bisa apa?

Orang bilang, selalu ada Tuhan yang punya skenario terindah

kalau itu aku percaya,

kalau nggak sama Tuhan… mau ke siapa lagi aku gantungin hidupku

kalau nggak karena Tuhan, aku sudah hancur dari dulu

Dipikir-pikir, semua kekuatan itu…

Emang dari Tuhan ya?

Kita bisa apa..

[hellopersimmonpie]

Muqollibul Qulub

Bicara tentang self-care seringkali tricky banget karena definisi tentang self-care tuh seringkali berdasarkan proyeksi kita terhadap apa yang telah kita alami. Bagi orang yang hidupnya selalu hectic, slow living adalah self-care. Sementara bagi orang yang hidupnya baru nemu tujuan, mungkin bentuk self-care-nya adalah kerja keras. Buku-buku self-care pun sangat bervariasi. Ini yang kadang membuat kita bingung ke arah mana hidup kita sebenarnya.

Ada yang bilang bahwa tanda kehidupan yang baik adalah hati selalu tenang dan tidak gelisah. Bahwa tanda manisnya iman adalah ketika kita bisa kalem ketika ditimpa cobaan berat. Apakah demikian? Apakah gelisah itu tanda bahwa manusia sedang jauh dari Allah? Yang maha menenangkan jiwa?

Belajar hidup dengan ADHD membuat gue belajar banyak hal tentang cara kerja jiwa. Dan ternyata ketenangan yang seringkali kita impikan ya memang tidak selalu ada. Tidak selalu kita capai and that's okay.

Kadang kita hidup dengan dopamin yang cukup sehingga bisa beraktifitas dengan baik. Kadang kita hidup dengan dopamin yang kurang sehingga sulit sekali berkonsentrasi.

Neurotransmitter effect is real.

Belakangan gue nyoba ngatur pola makan dengan protein diusahakan tinggi dan tanpa gorengan. Dopamin gue cenderung stabil dan nggak cepat stress. Tapi kadang perkara imbalance hormon or neurotransmitter juga bukan seperti saklar yang ada on-off nya. Maka definisi self-care versi gue adalah bersabar merawat diri sendiri. Ngasih makan-makanan yang baik, disiplin istirahat dan bersabar juga dengan mood yang tidak nyaman akibat neurotransmitter yang tidak seimbang.

Gue nggak lagi meromantisasi ADHD atau ngasih excuse kalo tiba-tiba mood gue jelek. Ini gue tulis karena ketenangan hati itu seringkali dikaitkan dengan iman. Padahal hati dan jiwa yang bergejolak tuh ya mungkin aja memang fitrahnya manusia. Entah karena punya masalah, entah karena struktur otak yang beda.

Berapa kali penyandang neurodivergent ditakut-takuti dengan "gelisah adalah tanda kurang iman", bahwa pengobatan ke psikiater akan membuat kita bergantung dan lepas kendali terhadap diri kita sendiri. Maka kepada Allah gue menitipkan diri gue ketika pikiran gue tidak sedang dalam kondisi baik. Semoga Allah berkenan menjaganya selalu. Agar jangan sampai merugikan diri sendiri dan orang lain. Dan jika pikiran gue sedang dalam kondisi baik, semoga Allah selalu memberi kesempatan untuk berbuat baik.

....

Hari ini ngerasain banget tenaga full tapi nggak mampu konsentrasi. Akhirnya gue cuma diem dan minum air anget sambil ngadep jendela. Yang muncul di kepala gue adalah:

"Ya Allah aku sudah berusaha dengan baik agar tidak mudah stress dan tubuh ini senantiasa dalam kondisi baik. Maka jika mood hamba berantakan lagi, engkau yang maha membolak-balikkan hati. Kutitipkan kepada-Mu dan jaga dengan baik"

Selanjutnya gue nulis tumblr ini dan ya again gue kepikiran buat bilang bahwa gelisah itu hanyalah signal yang harus dimaknai lebih jauh lagi. Bukan tanda bahwa yang maha menenangkan hati sedang tidak mau menenangkan kamu. Rahmat Allah itu luas. Bersabar dalam kegelisahan sampai kita bisa berdiri tenang juga termasuk ruang untuk mendapatkan pahala. Berikhtiar ke psikiater biar bisa hidup dengan baik juga bagian dari kebaikan.

[prawitamutia]

bayangkan

bayangkan sebuah pernikahan

yang masing-masingnya tidak perlu khawatir yang lainnya tidak setia. karena kuat agamanya, kokoh komitmennya.

bayangkan sebuah pernikahan

yang jarak separuh bumi pun tidak akan membuat jauh apalagi terpisah. karena rindunya diwujudkan dalam bentuk menjaga. karena hatinya sudah selalu bisa ditata.

bayangkan sebuah pernikahan

yang keduanya tidak perlu khawatir akan hari yang belum datang. karena kesadaran bahwa semuanya adalah titipan. karena keyakinan bahwa rezeki selalu tepat takaran. karena keimanan bahwa bersama kesulitan ada kemudahan.

bayangkan sebuah pernikahan

yang pasangannya tidak perlu khawatir menjadi tua, diuji kesehatannya, menjadi lupa, atau tidak lagi elok rupa. karena cintanya jauh lebih dalam dari yang terlihat, jauh lebih besar dari yang memikat.

bayangkan sebuah pernikahan

yang orang-orangnya hanya khawatir akan perpisahan. khawatir bilamana kehidupan yang selanjutnya tidak mempertemukan mereka. khawatir bilamana bekal mereka belum cukup. sehingga mereka pun berupaya bersama, mencukupkan semua perbekalan.

pernikahan itu bisa saja adalah pernikahan kita.

[triamind]

Tadi siang aku berpapasan dengan orang yg tidak kenal kenal banget tiba tiba nyeletuk tanpa improvisasi terlebih dahulu berbasa basi, dia bilang “eh udah umur berapa? Nikah gih” .

Spontan Ku jawab “aduhhh, umur masih 17 ini ngapain buru-buru nikah, lagi situ ngasih pertanyaan langsung ke intinya ya wak, tanyain kabar kek hari ini, langsung nanyain nikah”.

Tanpa basa basi lalu ku tinggalkan dia dilorong kantor, lalu aku kembali ke kantor. Sesaat aku tidak pedulikan pertanyaan yang menyakitkan itu. Ku coba hilangkan rasa sakit itu dengan kembali bekerja. Namun sepulang bekerja , ntah karena energiku habis, tiba-tiba ada chat dari seseorang yang sering chattingan denganku, sampai di satu chatt dia bilang “pantesan bau bangkai” . Iya aku tahu itu hanya candaan untukku , tapi hatiku sakit kala membacanya.

Tiba-tiba perasaan sedih itu muncul, iya perasaan sakit tadi siang yang berusahaku abaikan hadir kedalaman ingatanku.

Sehina itukah jika sampai di usia 31 tahun ini aku belum menikah????? Sekoyak itukah mata kalian melihat aku??? Apakah hidup kalian tersakiti olehku yang masing lajang ini??? Apakah rumah tangga kalian berantakan jika ada yang masih lajang di usia yang mengenaskan sepertiku???

Iya aku tahu hidup kalian sempurna , tapi bisakah kalian menghargai perasaan orang orang sepertiku? Kami tidak minta hidup yang seperti ini, namun cerita takdir bukan kuasaku. Dan aku tak pernah merasa cerita ini menyedihkan untukku, sampai dimana mulut mulut orang yang berumah tangga ini menusuk telingaku. Iya perih sekali mendengarnya.

Berhentilah sok peduli. Bukan tugas mu menanyakan kapan menikah pada seseorang, mau menikah atau bukan, itu bukan urusanmu., bukan kewajibanmu.

Banyak di luar sana orang menikah hanya untuk kebutuhan status saja, itu salah satu faktor orang-orang seperti mu selalu ikut campur.

Semoga ke depannya rantai pertanyaan ini selesai di generasi Z.

[creativemuslim]

Di bawah tanah nanti, apa ya kiranya yang akan tertinggal di atas sini?

Ketika nama kita nanti akan berhenti dicari. Ketika jabatan kita nanti akan ada yang mengganti. Harta kekayaan kita? Mungkin akan diberi atau bahkan dibagi-bagi.

Lalu, apa ya yang akan tertinggal di atas sini?

Akankah popularitas yang dijunjung tinggi itu akan dibawa mati? Apa mungkin segala yang dibanggakan mampu menolong diri? Kemana nanti perginya semua hal yang katanya diperjuangkan sampai mati?

Kita, sebenarnya menyadari. Ketika nanti kita pergi dari dunia ini, tak akan ada satu pun yang mampu menemani. Tak akan ada yang bisa dibawa pergi. Apa yang ada di dunia, hanya akan tetap di dunia hingga akhirat tiba.

Satu-satunya yang bisa kita bawa hanyalah amal. Amal yang bahkan kita pun tak mengetahui secara pasti, akankah ia yang menolong diri ataukah ia yang akan memberatkan hukuman kita nanti.

Maka, sebelum tanah menyelimuti tubuh kita, kembalikanlah hidup pada jalan yang seharusnya ia berada. Pada tugasnya sebagai hamba. Pada jalan yang menambah ketaqwaan. Pada jalan-jalan yang keridhoanNya tercurahkan—di sepanjang perjalanan.

Semoga ibadah-ibadah kita menjadi teman yang baik untuk nanti menemani diri ketika benar-benar telah sendiri. Semoga dosa-dosa kita Allah berkenan ampuni sebelum nanti kita dipanggil untuk kembali.

Jangan pernah sekalipun merasa aman melakukan dosa. Jangan pernah sekalipun meremehkan sekecil apapun bentuk pahala. 

Ingatlah bahwa di bawah tanah nanti, penyesalan tak lagi memiliki arti. Sekali kita masuk ke dalamnya, tak ada kesempatan untuk berteriak hidup sekali lagi.

Semoga kita tak berhenti berupaya dan tak pernah berputus asa dari rahmat Allah سُبْحَانَهُ وَ تَعَالَى‎.

[kurniawangunadi]

Cerpen : Aku dan Setakut Itu

Dulu aku pernah di fase setakut itu tentang pernikahan. Membayangkan memiliki hubungan jangka panjang dengan orang asing, bahkan membayangkan dia bisa melihat tubuhku tanpa sehelai benang saja membuatku bergidik. Karena selama ini, semalu itu rasanya kalau tersingkap barang sedikit.

Tapi hal yang paling menakutkanku sebenarnya adalah diriku sendiri yang tidak seyakin itu untuk membangun kepercayaan. Selain karena, rasanya begitu buntu harus mencari sosok pendamping di lingkunganku sekarang. Di kantor? Tidak ada yang menarik, sekalinya menarik ternyata sudah jadi pasangan orang lain. Selorohan salah satu temanku dulu jadi teringat, "Orang itu akan terlihat menarik dan terbukti kebaikan dan ketulusannya ketika sudah menikah sama orang lain."

Memang, apa yang dikhawatirkan sekarang kan soal finansial, kesetiaan, dan hal-hal serupa itu. Dan yang sudah menikah kemudian berhasil membuktikan itu, tampak menjadi pasangan yang beruntung. Mungkin itu kali ya jadi banyak pelakor. Soalnya mau yang udah "terbukti", bukan yang gambling kayak sekarang nyari yang begitu - sudah ketemu - masih bertanya-tanya benar atau tidak.

Hihhhh aku sih gak mau yaaa merebut pasangan orang lain! Aku memahami bahwa usiaku terus beranjak. Tahun ini masih 27 memang, tapi rasanya aku belum bisa berdamai dengan gemuruh kecurigaanku untuk membangun kepercayaan dengan seseorang seumur hidup. Atau mungkin sebenarnya karena aku belum bertemu saja, mungkin tergantung siapa orangnya. Bisa jadi.

Rasanya proses mengenal diri membuatku merasa harus mendapatkan pasangan yang layak. Dan aku tak mau menurunkan standar kelayakan itu. Kemarin aku cerita ke temanku, apakah aku terlalu tinggi memasang standar kelayakan? Menurutnya, itu wajar, kan mau menikah, wajar kalau aku menginginkan pasangan yang bisa memenuhi sebagian besar kelayakan yang aku inginkan.

Aku sampai berpikir lagi setiap kali pulang dari kantor. Membuka pintu kamar kos yang sunyi. Sendiri dalam ruang yang luasnya hanya 12 meter persegi. Apa aku sebenarnya sudah cukup matang untuk masuk ke fase itu? Apa hanya karena ketakutanku pada umur yang terus berlalu?

Aku bahkan tidak memiliki ketertarikan dengan siapapun sekarang, tidak dekat dengan siapapun juga. Apa aku perlu menjalani hidup dengan cara yang berbeda kali ya? Resign terus menggunakan seluruh tabungan untuk jalan-jalan keliling Indonesia? Atau mencoba peruntungan untuk mencari pekerjaan di luar negeri?

Tapi setelah dipikir-pikir, kenapa aku serisau itu ya seolah-olah aku tidak beriman. Padahal aku tahu betul hal ini jadi rahasia-Nya. Sama seperti kematian.

[kkiakia]

Pict by @uroko

Ada luka di hati ibu yang tidak kita pahami. Ada luka di hati ayah yang tidak kita ketahui. Lalu, luka-luka itu diturunkan kepada kita tanpa mereka sadari.

Lalu kita pun menerima luka-luka itu sebagai bentuk perjalanan bertumbuh menjadi dewasa yang tidak mudah. Luka yang tumbuh dalam diri kita mungkin telah membentuk beberapa persepsi yang keliru akan beberapa hal sehingga kita menjadi takut mencoba banyak hal baru, tidak percaya diri untuk menjadi diri sendiri dan berbagai ragam bentuk kerapuhan diri yang selama ini susah payah kita sembunyikan.

Luka itu pun bisa jadi ikut andil mempengaruhi cara kita dalam mengambil keputusan dan juga menyikapi banyak kejadian dalam hidup. Luka yang mungkin menanamkan ketakutan di alam bawah sadar kita dan menjadikan diri kita hari ini, membawa luka pengasuhan.

Tetapi dilain sisi, seiring tumbuh besar dan menyaksikan berbagai dinamika kehidupan sebagai orang dewasa, kita mulai menyadari; menjadi orang tua itu sulit dan tak mudah, mengasuh itu penuh lelah, membesarkan itu penuh pengorbanan dan mendidik itu penuh tantangan. Menjadi yang sempurna tanpa cela bagi anak rasanya mustahil.

Ruang hati kita pun, mulai melapang menyakiskan kenyataan-kenyataan yang terjadi dalam dunia orang dewasa. Pemakluman dan rasa maaf menghadirkan perasaan untuk menerima dan berdamai dengan apa yang sudah terjadi di masa lalu.

Seandainya orang tua kita tahu bahwa mereka membawa luka pengasuhan dan memiliki cara untuk menyembuhkan diri mereka di masa lalu agar rantai luka itu terputus dan tidak menjangkau kita, mereka pasti akan melakukan segala cara. Sayangnya, tidak semua orang tua menyadari bahwa luka itu ada dalam diri mereka dan menemukan cara untuk memutus rantainya.

Ilmu pengasuhan tidak berkembang sepesat zaman sekarang. Sehingga mereka pun membawa luka itu dengan berat dan susah payah. Sehingga di masa kini, aku telah tiba pada titik kesimpulan yang selalu berusaha ku ingat dan pahami bahwa; tak ada orang tua yang sempurna tapi setiap orang tua pasti selalu menginginkan yang terbaik untuk anaknya. Semoga tak ada satupun sikap dan perbuatan yang akan kita sesali di masa yang akan datang perihal bagaimana kita menjalani hari-hari bersama orang tua kita di masa kini. Berikan yang terbaik, selagi mereka masih ada disisi.💐

Mendung, 19 Desember 2023 13.12 wita

[triamind]

Damnn!!! Kejebak sama perasaan sendiri adalah kebodohan yang tidak pernah tuntas, dia selalu remedial wir. Sungguh tidak bisa belajar dari yang sudah sudah.

-break my heart

[hanna-cu]

Aku,

dan pikiran-pikiranku yang sedang enggan menerjemahkanmu.

Maka,

biarkan saja.

Berdiam.

Sementara.

[triamind]

Today it’s my birthday

12-11

Atur saja semua padaMu Ya Rabb, soalnya kalo aku yang ngatur kayaknya selalu porak poranda. Atur saja bagaimana baiknya Tuhan. 😉

Terima kasih untuk diriku, meski kepayahan menyeret usia sampai hari ini dengan segenap rasa tidak tenang, sering gelisah, rasa takut dan amarah yang tidak mampu dikontrol, tapi kamu masih berdiri hingga saat ini. Tetap kuat ya 🤝 Kita mulai lagi masa remaja di usia 31 ini yuk , kita coba traveling yang agak jauh lagi dan mencoba semua makanan didunia ini , soal rejeki dan jodoh serahkan ke AhliNya saja 🤭.

Welcome 31 , Hamdallah Bismillah 💪🏻

[jndmmsyhd]

Hujan sudah mulai turun, jangan lupa untuk sering berdoa, ya. Untuk masa depanmu dan juga harapan terdekatmu. Andai ada gemuruh dan kegelisahan di hatimu, luapkan saja dengan doa yang tulus pada setiap hujan yang turun. Tanpa perlu orang lain tahu, hanya kamu dan Tuhanmu. Selembut gerimis tapi terasa ke hati.

@jndmmsyhd

[langitawaan]

180.

Kalau kamu merasa dirimu tidak berharga dan tidak layak untuk dicintai maka kamu tidak sendiri, aku pun (pernah) merasakan itu. Perasaan yang sempat membuatku kehilangan kepercayaan diri, merendahkan diri dan rasanya ingin menghilang saja dari muka bumi.

Bertemu teman, karib dan mereka yang mengenal secara tidak langsung rasanya memalukan sebab tidak ada yang bisa dibanggakan dari pencapaian, merasa tertinggal jauh sekali di belakang dibandingkan dengan gemerlap prestasi yang mereka raih.

Puncaknya aku mengisolasi diri, memblokir semua akses komunikasi, memutuskan untuk tidak bersinggungan sama sekali, menghindari pertemuan dan menolak semua ajakan yang berisi reuni dan sebagainya. Melarikan diri adalah jurus andalan yang sering ku gunakan waktu itu.

Dan ternyata semua yang ku lakukan itu tidaklah benar. Mengurung diri dengan sedemikian rupa membuat diri sama sekali tidak berkembang dan kehilangan banyak kesempatan baik; bertemu orang baik, membangun hubungan baik, dan menjadi orang baik.

Coba lihat cermin. Kamu berharga. Kamu baik. Kamu hebat dengan segala pencapaianmu. Kamu tidak gagal walau kamu merasa tertinggal jauh di belakang. Kamu berhak untuk dicintai. Kamu layak untuk disayangi. Kamu sudah berjuang untuk sampai di puncak tertinggi.

Kamu dilahirkan dengan penuh cinta. Dibesarkan dan dirawat dengan doa tulus dari kedua orangtua. Kamu teman yang baik, pendengar yang baik terutama untuk dirimu sendiri. Kamu memiliki hati yang baik dan hangat. Kamu baik dengan semua kurang dan lebihmu.

Jangan merasa rendah diri~~~

Ditulis setelah mendengar cerita teman.

Hujan, 20.28 | 25 Oktober 2023.

[creativemuslim]

Begitu lucunya ya kita—manusia. Seringkali disibukkan dengan isi kepalanya sendiri, sibuk menggeledah kemungkinan-kemungkinan pada hal-hal yang sebenarnya belum pasti terjadi.

Pikiran kita terbang ke sana kemari, menggumamkan gumaman "kalau nanti" yang seakan-akan skenario itu pasti akan dialami. Padahal yang dipikirkan itu pun belum sama sekali terjadi. Aneh sekali.

Lalu kita kesal, marah, bingung, lelah hanya karena membayangkan hasil fantasi skenario pikiran yang kita buat-buat. Lucu. Mau sampai kapan sebenarnya kita, membiarkan pikiran kita disibukkan oleh kekhawatiran?

Mau sampai kapan sebenanya kita, membiarkan pikiran kita diramaikan oleh ketakutan?

Mau sampai kapan sebenarnya kita, membiarkan pikiran kita dijejali oleh rasa keputus asaan?

Dan mau sampai kapan sebenarnya kita, melupakan Allah yang dengan kemahaanNya mudah sekali memberikan ketenangan? Mengatur kepastian. Memberikan jawaban.

Sibuk sekali ya kita menyusahkan diri. Padahal tak pernah-pernah Allah suruh kita mengurusnya sendiri.

Berhentilah membuat banyak rekaan kejadian di kepala. Bukan sebuah tugas untuk kita meraba-raba kepastianNya. Karena sejatinya kita tak mungkin bisa mengatur kejadian di masa depan.

Maka, hiduplah di atas keyakinan bahwa Allah adalah sebaik-baik perencana. Sebaik-baik yang menetapkan ketetapan. Dan segala apa yang ditetapkanNya adalah hal yang terbaik untuk kita dapatkan.

[langitawaan]

127.

Kamu sudah sampai mana?

Telah banyak pemandangan perpisahan dengan derai air mata yang ku saksikan.

Pun perjumpaan diliputi rona bahagia yang ku lihat dengan kedua mata. Namun kamu belum tiba juga.

Ini sudah transit yang ke berapa?

Aku agak lelah sebenarnya. Sayap-sayap pintaku mulai melemah.

Aku menanti aroma tubuhmu di pintu kedatangan. Setiap hari.

Semoga penerbanganmu kali ini lekas sampai tujuan—aku.

Ruang Tunggu, 19.19 | 12 Januari 2023

[lorenanindiaa]

Aku seperti sedang berperang, tapi tak tau dengan apa dan atas alasan apa. Sesekali merasa kalah, tapi tak juga sedang berlomba. Sesekali merasa tertinggal, tapi tak juga sedang berlari.

Ternyata benar, tidak semua suara yang kita dengar harus kita simpan.

[chuyakasim]

Hatiku tenang karena mengetahui bahwa apa yang melewatkanku tidak akan pernah menjadi takdirku, dan apa yang ditakdirkan untukku tidak akan pernah melewatkanku.

Jangan terlalu keras terhadap dirimu sendiri, karena akhir dari seluruh urusan di dunia ini sudah ditetapkan. Apabila sesuatu ditakdirkan untuk menjauh darimu, maka sesuatu itu tak akan pernah mendatangimu. Akan tetapi, apabila ditakdirkan bersamamu, maka engkau tak akan bisa lari darinya.

( ‘Amirul Mu‘minin ‘Umar bin Khaththab ra )

[chidasaurus]

Ya Allah. Semisal dalam perjalanan kehambaanku tidak ada takdir menikah, aku ga papa kok. Sungguh. Tapi bolehkah aku meminta beberapa hal?

Karuaniakan aku perasaan ikhlash, sakinah, tenang, dan damai. Agar semisal boleh, aku bisa memaksimalkan ibadah yang lain dengan bahagia dan damai. Mengajar juga bagian dari ibadah kan?

Semisal mereka yang menikah bisa mendapat banyak kesempatan memperoleh pahala kebaikan karena harus mengurus rumah dan bekerja, semisal mereka yang menikah tiap hal yang dilakukan untuk keluarganya bernilai pahala, boleh tidak aku juga meminta hal yang sama? Jangan kurangi sedikitpun potensi kebaikan hanya karena tidak ada takdir menikah dalam perjalanan kehambaan ini aduhai Allah.

Tapi ya Allah, semisal boleh memilih. Aku mau dan bisa kok menghabiskan sisa hidupku buat bekerja kelompok dengan yang lain menjalani sisa takdir kehambaan ini. Yang lain. siapapun yang Engkau ridho saja.

Yang dengannya jalan kehambaan terasa lebih ringan dilalui.

Yang dengannya banyak kebaikan akan lahir.

Yang dengannya, potensi melakukan banyak hal baik semakin besar.

Yang dengannya, banyak mimpi semakin terang, bukan malah meredup.

Yang… yang Engkau ridho sajaaa~

karena apasih yang dicari kalau bukan ridhoMu?

Bandung, Januari 2022