Alfien Rusdiana @alfienrusdiana - Tumblr Blog

tinsnip

My therapist taught me about “It’s true that _____, and _____” statements, and wow, are they the best thing ever.

It’s true that I feel nervous about going to work tomorrow, and I’m good at my job.

It’s true that I’m worried I won’t be able to keep up, and I’m good at my job.

And it’s like… my brain and stomach just go: oh. well then. guess that’s settled.

Such a good trick.

stuckinapril

“Do it scared” “do it alone” are all great tips, but my biggest takeaway from therapy is do it messy. This is especially true if you’re getting out of a burnout, which I experience often. Literally just do it messy. You don’t need to pick the perfect trail to walk, the perfect playlist to listen to, whatever the fuck it is. You don’t need to have a meticulous to do list and wake up at the exact time you planned and drink the exact amount of water you planned to drink. Like the biggest thing for people like me to remember is sometimes it’s okay to do it messy. Put on a random yt workout and just get it done in sweats. Do 5 minutes of a daunting task and go from there. Sometimes just getting up is a win during intense burnouts or depressive funks. Literally just do it messy.

ibtisams-deactivated20240709

"Gaza is now a different colour from space. It's a different texture."

ifeellikemyselfrightnow

🇵🇸 Palestine Updates 🇵🇸

mintflavoredart

Refaat Alereer: If I die, let it be a tale

beningtirta

Then he dies. His life is a tale.

academicus

Cuma ganti urutan kata, tapi beda banget hasilnya

Gue pertama tahu mindset ini dari @pandji.pragiwaksono

Dulu banget jaman masih rajin nulis di blog, bang pandji bikin seri tulisan “Susah, Tapi Bisa” buat mendokumentasikan perjalanan mempopulerkan stand up comedy di Indonesia. Seri tulisan yang akhirnya dikumpulkan jadi buku Merdeka Dalam Bercanda.

Inti pola pikirnya gini

Pola pikir pertama itu realistis, lalu pesimis. Bilangnya “bisa”, tapi setelahnya diikuti alasan: “Tapi susah” .

Bayangin deh nada bicara dan mimik muka orang yang ngomong “Bisa, tapi susah” .

Kerasa banget kan pesimisnya. Gue sih akan sulit berharap dapet hasil maksimal dari orang yang bilang kata-kata ini. Termasuk diri gue sendiri

Sementara pola pikir kedua itu realistis, lalu optimis

Bayangin deh nada bicara dan mimik muka orang yang ngomong “Susah, tapi bisa”

Rasanya lebih tenang. Orang ini tahu jalannya ga akan gampang, tapi ada harapan dan semangat juang

Sama orang kayak gini, kita bisa berharap banyak. Karena mindsetnya pejuang

Gue lagi berusaha terus buat konsisten menerapkan pola pikir kedua

Karena apapun yang kita hadapi dalam hidup:

Susah, tapi pasti bisa — view on Instagram https://ift.tt/HOzm0A3

kurniawangunadi

“Tidak ada yang mengejar-ngejarmu, kecuali kekhawatiran dan ketakutanmu sendiri.“”

—

Kurniawan Gunadi

kurniawangunadi

Assalamualaikum Mas Gun

Semoga Mas Gun sekeluarga selalu diberi kesehatan dan keselamatan.

Sebelumnya, mau ngingetin jawabnya jangan jutek-jutek ya. Biasanya kan kalau ditanya tentang kegundahan terhadap kekurangan pasangan suka mode jutek jawabnya hehehe.

Saya mau bertanya. Oiya btw saya perempuan. Jika sudah menemukan laki-laki baik yang insyaAllah juga mencintai saya. Secara emosional bahkan spiritual udah klik banget, tapi karena satu dan lain hal kami belum bisa bersatu. Sebenernya lebih ke karena keadaan ekonomi kami yang belum "cukup" untuk menghidupi satu sama lain. Apakah bijak jika kami tetap mempertahankan hubungan ini atau lebih baik berjuang sendiri-sendiri dulu? Terima kasih. Semoga dijawab.😊😊

Waalaykumsalam.

Jutek yang kamu rasakan itu adalah bentuk penafsiran yang kamu rasakan atas bahasa tulis yang saya pakai. Biasanya, buat teman-teman yang di lingkungannya tidak terbiasa dengan feedback, secara otomatis dalam dirinya akan ada mekanisme pertahanan diri yang aktif. Dan respon itu membentuk cara berpikir dan bertindakmu seperti apa.

Tapi kita ga akan bahas itu, saya akan bahas yang di pertanyaan. Saya pernah punya pengalaman soal ini. Sebuah pengalaman yang membuat saya akhirnya memilih sebuah sikap/keputusan yang menurut saya, sampai hari ini, itu adalah keputusan yang sangat keren.

Saya menemukan problematika serupa yang ditanyakan di atas terjadi di orang lain, diakibatkan oleh masalah yang sama, dan respon yang hampir sama, dan masalahnya gak selesai-selesai, muter-muteeeer terus disitu aja. Dan waktu itu, saya membuat respon yang berbeda.

Kalau teman-teman berkeinginan untuk menikah, maka calon adalah persiapan terakhir. Ya, diletakkan di paling akhir. Setelah semua persiapan yang lainnya, menurutmu, sudah cukup.

Apa akibatnya kalau "calon" itu dipersiapan di depan sebelum persiapan-persiapan lainnya? Akibatnya adalah seperti yang ditanyakan oleh penanya di atas, bingung sendiri harus ngapain. Itu terjadi dibanyak orang. Alih-alih mempersiapan pondasi-pondasi yang lebih urgent, justru fokus tersebut pecah karena harus memikirkan orang yang belum tentu juga jadi jodoh kita, menjadikannya bahan pertimbangan atas semua keputusan hidup kita; mau kerja apa, kerja dimana, sekolah lagi apa nggak, dll. Ya Allah, ribeeettt amat jadinyaa hidup kitaaa.

Itu adalah pengalaman yang berhasil kuambil pelajarannya. Akhirnya, alih-alih saya sibuk mencari orang yang akan saya nikahi saat itu. Berkali-kali berproses, jatuh cinta, gagal, ditolak, pusing, ngaruh ke akademik, ke pekerjaan, dll. Akhirnya saya mengubah algoritmanya, mengubah urutan proses menuju pernikahan. Saya meletakkan "proses mencari calon" di paling akhir.

Di depan saya belajar soal ilmu pernikahan, parenting, bekerja untuk beli kendaraan, mempersiapkan hunian, reconnecting hubungan dengan orang tua menjadi lebih hangat, networking, bangun pondasi karir, dll. Fokus di sana. Sampai pada waktu itu saya merasa semua itu sudah cukup, saya baru mencari calon.

Ingat banget saat itu, ketemu perempuan yang jadi istri saya sekarang hanya beberapa kali. Saya langsung bilang orang tua saya, ortu setuju. Langsung saya lamar ke orangtuanya. Ga sampai 3 bulan dari saya lamar, udah nikah. Less drama.

Saat fokus dengan hal-hal yang saya kerjaan di awal sebelum mencari calon pasangan hidup, saya jadi paham juga pasangan seperti apa yang FIT dengan goals yang saya miliki.

Buat kamu yang kebingungan soal keputusan masa depan karena "ada seseorang saat ini" padahal dia statusnya masih “orang lain” dan membuat pertimbangannya jadi berat. Coba diam, merem, terus delete orang tsb dari faktor pertimbangan, hilangkan dari pertimbanganmu. Kamu akan tahu, sebenarnya apa yang harus kamu kerjakan terlebih dahulu :)

jooohyuk

“If she goes all the way to him and he comes back alone, everything’s over. If they come back together, it’s 100 percent certain.”

cuddlybitch

I was thinking it’d be nice to start another business with you guys. […] -Then tell us your idea. If it sounds feasible, I’ll give up the resort and join you. -Me, too. -Same here.

happifying-things

animatedamerican

what an excellent kaiju

ruffboi-mags

Very polite, attempts to leave trees and fences intact. 10/10, would be invaded by again.

colt-kun

finally, respect for existing infrastructure.

alfienrusdiana

Ultraman delete scene

nakindonesia

“Syaitaan itu gigih, karenanya kita harus senantiasa bertobat. Dia gigih, dan kita bukan makhluk yang sempurna. Jadi hanya menyisakan satu tindakan saja, yaitu memohon ampunan.”

— Abdul Nasir Jangda