Zbliżjacy się Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją zbiega się w czasie z już prawie rocznicą zbiorowej traumy w której wszyscy razem uczestniczymy. To dobry moment, żeby zwrócić uwagę na zjawisko toksycznej pozytywności, (ang. Toxic Positivity / esp. Positividad Tóxica / de. Toxische Positivität) która nie przestaje nas zalewać i zatruwać. Domowy workout, nauka drugiego i trzeciego języka, warsztaty mindfulness, wariacje na temat chleba z termomiksu, nauka gry na hydraulofonie... A wszystko po to, żeby odwrócić uwagę od poczucia chujowizny, która nam towarzyszy. Bo jeszcze niedajboże moglibyśmy umożliwić głowie spotkanie się ze złymi emocjami. GOOD VIBES ONLY! Otóż zgłaszam sprzeciw! Toksyczna pozytywność doprowadza do zaniku empatii i pogłębienia znieczulicy w społeczeństwie. Kochani, dla wielu z was nie jest tajemnicą, że od dłuższego czasu uczęszczam do lekarza psychiatry z powodu depresji. Wiem też, że wielu z was doświadczyło depresji w którymś momencie życia, może nawet po raz pierwszy w ostatnim roku. Nie jest to żaden powód do wstydu ani coś co trzeba ukrywać. Wypieranie rzeczywistości i udawanie, że wszystko jest ok - to jest prawdziwy problem. Moja depresja miała początki w liceum. Wspominam je jako jedno z najbardziej toksycznych środowisk w jakich funkcjonowałem. Zdarzało mi się wtedy zasypiać w środku lekcji, na przykład podczas pisania sprawdzianu. Ucieczka w sen to jeden z symptomów. Mogłem wtedy dosłownie zasypiać na zawołanie. Po przebudzeniu panika, rozmazany obraz, na kartkę ze sprawdzianem płyną łzy. Szybko kładę głowę na ławce żeby nikt nie widział i staram się powstrzymać płacz. W chuj niezręczne uczucie. Czy ktokolwiek widział? Oczywiście, że tak! Czy ktokolwiek zareagował? Oczywiście, że nie! Wyrok - pała, zagrożenie z matematyki, zagrożenie z fizyki. W polskiej szkole nauczyciele rzadko kiedy są prawdziwymi pedagogami - nie wiedzą jak wspierać uczniów w rozwoju emocjonalnym, jak pomóc im zadbać o ich dobrostan psychiczny. Nie uczy się empatii, rozpoznawania emocji i sposobów ich wyrażania. Godziny wychowawcze traktuje się jako ekstra godzinę na naukę, bo przecież zaraz egzaminy końcowe, czas leci, a materiału jest jeszcze sporo do przyswojenia. Takich historii jest mnóstwo i wcale nie dziwi mnie, że Polska jest w czołówce pod względem samobójstw wśród dzieci i młodzieży. To, że psychiatria a zwłaszcza psychiatria dziecięca nie stoi u nas na wysokim poziomie to żadna nowość. Dodatkowo terapia to często luksus. Minimum 400 zł na miesiąc to przy innych wydatkach dla wielu gospodarstw kwota nieosiągalna. Nie mówiąc już o dostępie do specjalistów w mniejszych miejscowościach. Pocieszające jest to, że świadomość problemu z roku na rok rośnie. Choroby i zaburzenia psychiczne nie są już takim tabu jak kiedyś. To, że coraz częściej mówi się o tym głośno, bez wstydu i zażenowania, pomaga. To co również może pomóc to walka z toksyczną pozytywnością, ćwiczenie się w empatii i współczuciu. Na koniec chciałem podziękować moim przyjaciołom i członkom rodziny, którzy byli i są dla mnie nieocenionym źródłem wsparcia. Kocham was.
Poniżej kilka materiałów na temat toksycznej pozytywności i depresji wśród dzieci i młodzieży:
Śledztwo Pisma - Samobójstwa nastolatków – dlaczego oficjalne statystyki pokazują tylko część prawdy:
https://sledztwopisma.pl/sledztwo-w-liczbach/samobojstwa-nastolatkow-dlaczego-oficjalne-statystyki-pokazuja-tylko-czesc-prawdy/
Szramy. Jak psychosystem niszczy nasze dzieci - Witold Bereś, Janusz Schwertner:
https://www.empik.com/szramy-jak-psychosystem-niszczy-nasze-dzieci-beres-witold-schwertner-janusz,p1247370642,ksiazka-p
Depresja to porywacz naszych dzieci - Rafał Szymański - TEDxWarsaw:
https://www.youtube.com/watch?v=21YsjRf8K18
Terrible, Thanks For Asking Podcast - What’s Negative About Positivity:
https://www.ttfa.org/episode/2020/12/01/whats-negative-about-positivity
Trying to Stay Optimistic Is Doing More Harm Than Good. No more FONO. How to recognize and break the habit of “toxic positivity.” - Bloomberg
https://www.bloomberg.com/news/articles/2021-01-14/what-is-fono-toxic-positivity-is-doing-more-harm-than-good
Bright-Sided: How Positive Thinking Is Undermining America - Barbara Ehrenreich:
https://www.amazon.co.uk/Bright-Sided-Positive-Thinking-Undermining-America/dp/0312658850
https://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=113758696&t=1613189471353
andulkaphoto
vaporwave
annaxmalina
dededos
areudirty