Sans titre

[odyladict]

Hey ?Hey je suis matinale .. Je suis trop contente j est été au sport 4 fois dans la semaine 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 et j y retourne ce soir . Pour faire un séance bras , fessiers . Aujourd'hui c été cardio car j est craque sur un fondant que j est pu faire avec les enfants .. Pour ceux qui le savent pas . Je suis éducatrice de jeunes enfants .. Et de plus une maman nous a fais des pâtes au thon avec une salade . Du coup j été à fond dans la culpabilité . Donc hier soir j est pas mangé .. Et j avais pas manger trop de culpabilité ne serais pas passé .. La méthode zermati n est pas encore au point .😫😫😫 j est reçu ma commande @asos_fr et @zalandofrance et je suis super heureuse . Tout commander en 34 et ça me va super bien .?et pas serré du tout . Donc joie et bonheur . 💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽 #pertedepoids #instagram #instaregimeuse #motivation #fashionblog #parisienne #instablogeuse #onycrois #onlacherien #diet #passione #elliptique #bonheur #taille34 #zermati #parisjetaime #davidcostacoach #cfstrongsexy #

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Bonjour .. Et oui déjà debout .. Alors cette reprise c été comment ? J est tout donne hier j est fais une séance jambes .. Avec un cours de bodypump .. J est complète avec le programme de @amandabisk et à la fin je sentais plus du tout mes jambes .beaucoup de saut ... De squat , de poids .. Bonne reprise pour moi . J est beaucoup avancé dans le livre de zermati .. Il m aide à avance mais doucement .. Je culpabilise toujours autant avec certains aliments. J est toujours des aliments interdits . On verra bien .. Je vais essayer de prendre un petit déjeuné .. Et ce soir comme tout les mardis zumba .. Trop trop hâte .. Et aujourd'hui au petit déjeuné porridge au chocolat .. Avec des kiwis .. J essayerais de vous faire une photo .. Passer une bonne journée les bombasses . ❤️❤️❤️ #sports #fifgirl #fitness #motivation #onycrois #onlacherien #corpsdereve #corpsdebombasse #squatpoids#fentes #saut #bodypump #mills #instagram #instablogeuse #instaregimeuse #diet#paris #parisienne #fashionblog # (à Klay)

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Je suis amoureuse de @partirenisrael car je viens de prendre mes billets pour eilat ❤️❤️❤️ à moi le soleil , la piscine et le farniente , la mer trop trop hâte . Trop trop hâte de retrouver israel mon amour .. Dans un hôtel super sympa .. Fin février .. Je n été pas parti depuis août donc c est dire .. Complètement rétabli donc reprise de sport demain . On travaille pour être au top sur la plage . Retrouver la nourriture israélienne . Israel est le paradis des végétariens . Ce n est q 1 semaine mais quand même ❤️❤️❤️ La photo date de 1 ans quand j été parti à eilat . #eilat #israel #vacances #bonheur#judaïsme #juive #hebreu #motivation #onycrois #onlacherien #instablogeuse #instaregimeuse #cfstrongsexy #davidcostacoach #fashionista #fashionista ✡✡✡✡✡

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Coucou retour du runing .. Sous la pluie et le vent donc pas vraiment top . J est tenue 45 min . J est repris ma nourriture , mais pas totalement plus que ce soir ce sera soupe +pâtes avec un peu de fromage . Mais ce sera mon premier repas de la journée .. Cela fais 3 jours que je mange q 1 repas par jour . Et je commence ma détox avec @wandertea je ferais soit un repas par jour ou je supprimerais pendant une semaine les féculents .. Je me nourrirais que de légumes cru et cuits . Et demain évidemment j irais à la salle pour un legday .. Et un runing . On garde sa motivation et on y crois :-)) j avance beaucoup dans le livre du docteur zermati .. Pas encore totalement convaincu car sa remet toute mes croyances en cause .. J avance #zermati #cfstrongsexy #bbg2 #davidcostacoach #onlacherien #motivation #fifgirl #instaregimeuse #corpsdereve #corpsdebombasse #fifgirl #fitness # parisienne#sunday#wandertea (à Place de la Republique)

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Hey hey .. Reprise du sport hier soir. Première séance de l annee et j est voulu recourir .. Mais sans grande motivation . Et vous savez quoi ? J est adoré ça et du coup . Aujourd'hui encore un run . Bon je fais pas encore 1 h . Mais bien 15 min . Et j espère aujourd'hui pouvoir faire 20min . Et du coup hier une séance de cardio après le runnîg . Pas satisfaire de ma séance .. Aujourd'hui on va essayer de faire mieux et d être fière de moi . Par contre niveau nourriture je me dégoûte et déçois énormément .au déjeuner soupe et 2 tomates que je n est pas terminé . Et des œufs . Et une boule de sorbet . Et hier soir assiégé de pâtes complète .. Aujourd'hui détox pur .. Et à partir de lundi on remet les choses en main . J est commence le livre de zermati et j est bien avancé et certains passage me trouble sur les calories . Je pensais que certains aliments étaient beaucoup plus calorique que ça . Et certains soirs je me suis flagele pour rien . Mais par contre hier soir je suis pas diète de moi .. On va essayer de passer une bonne journée quand même .. Du coup ce matin , pas faim pas de petit déjeuner .. Est ce que c est la culpabilité qui me coupe l appétit 😰😰😰😰😰 passez une bonne journée .. #zermati #running #cardio #legs#instablogeuse #instagram #instaregimeuse #paris #parisienne #cfstrongsexy #bbg2 #kaylaitsines #davidcostacoach #burpees #cordeasauter #montainclimbers #jumpingjacks #talonsfesses #montesdegenoux# sauts# squats# (à Le Marais - Paris 3ème)

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Hey hey j est enfin réussi à trouver le livre .en plus c été le dernier :-)) donc hâte de le commencer .. Àvec les fêtes je me culpabilise de manger . Et de plus soirée avec le chéri et coktails + restaurant japonais .. Mais pas de brochette pour moi .. Ni de California une petite soupe et un plat riz legumes .. Par contre ce dimanche brunch 🙈🙈🙈🙈 du coup pas de déjeuner et je ne pense pas dîner non plus . Peux être juste une pomme .et demain regime de 1 mois + sport intensif .. J est l impression d avoir pris 10kg 😭😭😭😭😭 selon mon homme non .. On verra bien .. Du coup grosse déprime .. Tres mal dormi cette nuit car je n est pense q à mes écarts et mes kilos enfin bref .. Je vais essayer d aller au sport .. En tout cas beaucoup marché pour éliminer tout Ca .. #instablogeuse #parisienne #parisjetaime #amoureuse #zermati #regime#corpsdebombasse #motivation #onycrois #onlacherien #shoopingtime #cfstrongsexy #davidcostacoach #bbg2 #kaylaitsines #

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Je vous présente ma nouvelle coiffure. Un peu déçu de la couleur mais j aime la coupe .. J est une tête de fatigué , vivement ce soir que je retrouve mon lit .. Mais avant je vais faire ma manucure et demain il me manque un détail pour ma tenue .. Et demain matin une séance de sport et après séance de shopping .. J avais une question .. J est mange 2 macarons et 1 tranche de pâte de champignons et j est plus faim du tout .. Et Ca m arrive souvent .. Et de plus des que je craque . Je vois la différence et je vois mes kilos apparaître.. Et je dort Mal. Comment ne pas culpabilisé ? J est l impression que mon regime m échappe . #parisienne #instablogeuse #instaregimeuse #nouvellecoup #tyeanddye #blondhair #fifgirl #fitness #cfstrongsexy #kaylaitsines #davidcostacoach #

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Un post totalement hors sujet mais je suis trop contente .a la base je déteste le rap mais lui je le trouve extrêmement douée . J avais tres peur de faire un concert après les attentats du 13 novembre . Une amie très intelligente m a dit de ne pas vivre dans la peur . Et continuer à vivre comme avant . Alors je me suis exécuter du coup je vais faire mon premier concert de rap de ma vie .. Je vais aller voir @neklefeu .. Le 4 janvier trop hâte 🎉🎉🎉🎉🎉🎉 #concert #nekfeu #music #live #olympia #parisienne #blogeuse 🎧🎧🎧🎧🎧

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Hey hey ce truck est une tuerie . Surtout si vous êtes en manque de viande . Moi j avais envie de legumes farcies donc petit tour chez @naturalia_magasins_bio une turie en bouche 😱😱😱😱😱😱 . Et tellement moin calorique que la viande .. Et aujourd'hui séance abdos pour moi 😜😜 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 ce que je déteste le plus au monde .. Mais rien sans rien :-))) #Vegan #vegetal #fitness #diet# blogeuse#parisienne #naturalia #bio #onycrois #corpsdebombasse #abdos #bbg2 #davidcostacoach #cfstrongsexy #kaylaitsines #

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Bonsoir .. Cours de cardio de la semaine fait .. Et Ca fais du bien .. Celui qui me dit que la danse c est pas du cardio attention à lui 👊🏽👊🏽👊🏽👊🏽👊🏽 ensuite direction quelques courses .. Je passe ma vie à @auchan_france .. J est q une envie retrouver mon lit et ma couette .. Faut encore que je cuisine pour ce soir 😩😩😩😩 ensuite je me pose devant @netflixfr #cardio#zumba #sport #fitness #fifgirl #bbg2 #bbggirls #paris #parisienne #detente #

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🙈🙈🙈🙈 hier après ma grosse séance de sport j est eu envie de me faire plaisir et du coup direction les galeries lafayette . J est craque pour un pull @kenzo et une jupe @thekooplesofficial .. Et trop hâte de la montre à mon homme qui est à Singapour pour son travail 😩😩😩. Du coup hier pause détente @mariagefreres dans le marais article sur le blog à venir .. Je suis à la traîne en ce moment . #fashion #blogeuse #parisienne #uber #fashion #parisjetaime #parisjetadore #kenzo #thekooples #mariagesfreres #detente#amoureuse# (à LE BHV MARAIS)

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Bonjour , bonjour .. Je voulais poster hier mais trop crevée pour écrire la moindre ligne . Week end charge j est été chez big Fernand 🙈🙈🙈🙈🙈 mais dimanche j est rattraper en ne faisant q un repas par jour .et lundi j été en formation donc restaurant entre collègues .. Trop fière j est pas craque sur une pizza . Er Dieu que j aime Ca 😍😍😍😍😍 j est pris une assiette de pâtes à l arrabiata . Et j est goûte aucune pizza et ensuite grosse séance de sport .. J est travaille le bas du corps et un peu de bodypump . Et d elliptique j été sur les rotules 😩😩😩😩😩 . Plus la force de manger .. Du coup hier soir c été pomme , soupe et yahourt végétale .. Et aujourd'hui c est cardio puisque comme tout les mardis c est Zumba .. J est été chez Zara j est craque sur ce jeans et j en suis totalement amoureuse 😍😍😍😍 .. Je file prépare mon déjeuner et prendre mon petit déjeuner .. J adore commencer le boulot a 11h 😜😜😜 #legs#fifgirl #bbggirls #bbg2 #motivation #corpsdebombasse #bodypump #millis #kaylaitsines #onlacherien #onycrois #shooping #paris #parisienne #parisjetadore #blogeuse #fashion#

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Coucou je suis peu présente , mais je suis épuisé .. Mais je lâche pas le sport pour autant . Et je continue de manger équilibré .. Mais hier craquage du bide 🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈 je tenais à vous parler de ma blogeuse sport préfère heathly @thefitnesstheory qui viens de sortir un deuxième iBooks . Je l est acheter tout de suite et je suis pas déçue bien au contraire . Moi je mange pas de porc mais on peu le remplacer . Et si vous êtes végétariens cette iBook vous plaira . Pleins de bonne idée heathly . Et aller faire un tour sur son blog .. Pleins d idée recette .. Gourmande .. J est tester plusieurs de ses recettes une tuerie .. Et en plus c est que 3,10 .. iBooks #heathly #lunch#thefitnesstheory #brunch #instablogeuse #blogeuse #instaregimeuse #fitness #bbg2 #bbggirls #motivation #corpsdebombasse #parisienne # (à Château de Vincennes)

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Je vais vous parler mode car c est ma deuxième passion .. Après le sport .. Et je viens de craquer sur une paire de botte @_lovemoschino .. Avant je pouvais pas en mettre car j avais de trop gros mollets .. Donc fierte pour moi .. De me pavaner .. Cette semaine grosse séance de sport lundi et mardi et aujourd'hui pas la motivation donc juste un peu de vélo .. Mais demain matin on s y colle de bonheur .avant d attaquer ce week-end en amoureux avec mon zhomme 😍😍😍😍😍😍😍😍❤️❤️❤️❤️ et en ce moment j est une mega gastro .. Bonjour le glamour donc pâtes complète coca et banane .. Mais pas de gras . Hâte de retrouver mes legumes.... Pas demain soir car sorti au redto@pour tester le @obermamma #obermamma #italianfood #amoureuse #paris #parisienne #shooping#shoes#lovemoschino #aimerlavie #blogeuse #instaregimeuse #heathly #bbg2 #cfstrongsexy #cardio #legs #

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Bonjour en ce dimanche pluvieux et froid . Paris cette ville que j aime à la folie , ou j aime boire du bon vin , écouter de la music , discuter , échanger , marcher , déjeuner , faire les boutiques , balade en amoureux , tomber amoureuse , petit déjeuner en amoureux , Paris se relèvera , va garder #13novembre #bataclan #paris #fusillade #parisjetaime #instablogeuse #fierte #fitness #fifgirl #instaregimeuse #bbg #cfstrongsexy #davidcostacoach #heathly #amoureuse #aimerlavie #y# (à Le Marais - Paris 3ème)

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Ils ne nous feront@pas taire , Ni perdre notre amour de Paris ,notre joie de vivre, notre amour de la music,de boire une bonne bouteille pendant un concert , de kiffer la vie Deportivo#groupie #groupedemavie #deportivoaddict #lacigale#rock#liberte#fusillade#paris#bataclan #13novembre#

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On reprend sa vie là où on l avais laisser vendredi soir . Mais on oublie rien du tout . Je pense q on va continuer à vivre . Mais nous allons le faire autrement . Mais ils ne vont pas nous détruire , on va vivre plus fort . Gardée notre liberté . Vivre ensemble . Oui j est repris le chemin du sport et que c est bon . De se dépasser . D aller au delà ce q on pensais pouvoir être capable de faire . Hier c été les bras . J est fait ce programme sans me plaindre . Et j y est pris énormément de plaisir . Malgré que j est morfle donc petite victoire pour moi . Petite balade dans Paris .. Bastille , rue de Charonne .. Voir de ses yeux . Mais voir Paris se relever , combattre . Faire de la. Résistance . Ne pas arrêter de vivre . On va retrouver notre force , notre niac . Même pas peur . #fusillade #paris #prayforparis #pray #bataclan #ruedecharonne#fierte#onlacherien #motivation #motivation #bbg2 #onlacherien #fitness #fifteam #parisienne #parisjetaime #