Holger - das Laufschwein

Running (Möchtegern-)Athlete ♂ Germany

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ENDE

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Der Rider feiert Jubiläum [Anzeige] Mizuno Fans aufgepasst. Der Rider ist in der 25sten Auflage erschienen und feiert Jubiläum! Der WAVE RIDER wurde 1997 auf den Markt gebracht und überzeugte von Anfang an viele Läufer weltweit. Mittlerweile sorgt das MIZUNO ENERZY in der Zwischensohle für eine weiche Landung und einen sanften Abdruck. Der WAVE RIDER 25 ist der „laufruhigste“ in der 25-jährigen Erfolgsgeschichte. Ich freue mich riesig, dass ich die Jubiläumsauflage testen darf und nach meinen ersten Kilometern mit dem neuen Schuh, kann ich eins schon zu 100% bestätigen! Es ist wirklich der bequemste Wave Rider, den ich je gelaufen bin. MEGA KOMFORTABEL!!! Mizuno Wave Rider Fans Hände hoch! Wer von Euch schätzt den Komfort des Rider’s genauso wie ich? Welche Modelle des Rider’s habt oder hattet Ihr? Und wer von Euch hat schon die aktuelle Jubiläumsversion 25? Eigentlich müsste man doch zum Jubiläum heute mal 25km laufen, oder? Mal sehen, ob ich heute noch Zeit dafür finde die Schuhe zu schnüren und eine längere Runde zu laufen. Postet doch bitte Eure Läufe im Rider mit dem hashtag #mizunorider25 . Ich bin gespannt, wer von der Schneckentempo Community die ersten 25km im Rider postet. Details: 10mm Drop Farbe: Obsidian / Violet Blue UVP: 150,- EUR - - WERBUNG WEIL MARKENERKENNUNG/ MARKENNENNUNG - -

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KKH Lauf Essen 2019 -

Mit Dieter um den Baldeneysee: KKH Lauf Rhein-Ruhr 2019 in Essen. Wie im Februar in Podcast Folge 10 mit Dieter Baumann vereinbart, ist Dieter im Rahmen des KKH Laufs eine kleine Runde mit mir gelaufen. https://laeuferknie78.blogspot.com/2019/05/mit-dieter-um-den-baldeneysee.html

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Kwartmarathon Utrecht 2019

Zielzeit 1:35:51

Schuhe: Altra Escalante 2.0

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Stevensloop Halbmarathon Nijmegen 2019

Platz (AK) 142

Platz (Gesamt) 1623

Zielzeit (Netto) 02:24:08

Zielzeit (Brutto) 02:31:41

Schuhe: Hoka One One Clayton2

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RheinEnergie Halbmarathon Köln 2018

Platz (AK) 787

Platz (Gesamt) 11007

Zielzeit (Netto) 02:31:20

Zielzeit (Brutto) 02:54:18

Schuhe: Hoka One One Clayton2

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Santander Halbmarathon 2018

Platz (AK) 44

Platz (Gesamt) 375 / 400

Zielzeit (Netto) 02:35:01

Zielzeit (Brutto) 02:35:38

Schuhe: Scott Palani Trainer

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Apfelblütenlauf 2018

Platz (AK) 38

Platz (M/W) 173 

Platz (Gesamt) 248 / 737

Zielzeit (Netto) 00:29:37

Zielzeit (Brutto) 00:32:19

Schuhe: Scott Palani Trainer

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Das war der Venloop 2018 - mein erster Halbmarathon. Ziel war unter 2:30 Std. zu bleiben. Mit 2:26:45 geschafft. 💪 Was war das für eine geile Laufparty. 🎉🎊🇳🇱 Ganz besonders in Steyl.

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Startnummer: 40945 Afstand: Van der Valk Hotel Venlo halve marathon Categorie: M40 Totaal plaats: 7509 / 7927 Categorie plaats: 750 / 764 Snelheid: 8,626 km/uur Tempo: 6:57 min/km 5 kilometer: 34:52 (34:52) 10 kilometer: 1:10:32 (35:40) 15 kilometer: 1:47:11 (36:39) 20 kilometer: 2:20:15 (33:04) Bruto tijd: 2:49:24 Nettotijd: 2:26:45

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Schuhe: Hoka One One Clayton 2

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13. berden Voorjaarsloop in Süd-Venlo:

Schuh: saucony Ride 10

Strecke: 15km

Zeit: 1:35:31    

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Winterlauf des LC-Nettetal 2018:

Schuh: Scott Palani TrainerStrecke: 12,5kmZeit: 1:20:21

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Zevenheuvelennachtloop 2017:

Der Herbst - die Hügel - der Kick!

Schoes: Asics DS Trainer Distance: 7k Kategorie: M35 Totale Platzierung: 3225 / 6517 Kategorie Platzierung: 244 / 317 Netto-Zeit: 41:59 min. Brutto-Zeit: 49:49 min.

Hier gehts zum ausführlichen Bericht -> https://laeuferknie78.blogspot.de/2017/11/zevenheuvelennachtloop-2017.html

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2. SportScheck Nachtlauf Mönchengladbach 2017

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2. SportScheck Nachtlauf Mönchengladbach 2017:

Fluch, Abteiberg und Lara Croft.

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Trotz vieler körperlicher Probleme in der Vorwoche habe ich es geschafft, auf der sehr anspruchsvollen Strecke mit 61 Höhenmeter, unter 45min. zu bleiben.

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Schuh: Asics DS Trainer Strecke: 6,6km Zeit: 44,12 Min.

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14. Sparkassen Stadtlauf Wachtendonk 2017:

Gluthitze, Jahresbestzeit und trotzdem nicht zufrieden.

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Die Knie haben gehalten, auch der Glutes ist ruhig geblieben. Eigentlich war alles perfekt. Aber ich lag 30 Sekunden hinter meinem Laufkollegen Alwin und hatte absolut keine Chancen ran zu kommen.

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Schuh: Asics DS Trainer Strecke: 5k Zeit: 31,15 Min.

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9. GSV Geldern Sparkassen Citylauf 2017: Sonnenschein, gute Infrastruktur und nette Leute kennengelernt. -------------- Schuhe: asics DS-Trainer Ø 6″03″/km

Pl. Ges.       Pl.AK 114/174      24/28

-------------- Im Ziel zusammen mit meinem Pacemaker Sabine.

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29. Internationaler Korschenbroicher City-Lauf: Super Laufwetter, schnelle ebene Strecke, tolle Stimmung und die Zeit von der Vorwoche beim Venloop um 1:51min. unterboten. Schuhe: asics DS-Trainer Nettozeit: 35:10min.