já vi muita interpretação do carpe diem como se fosse "faça o que der na sua telha"... mas, não é bem assim. . não é sobre fazer tudo como quer, ignorar responsabilidades, os outros e tantas outras coisas mais em nome de nossas vontades. é sobre aproveitar as possibilidades existentes. . é colher, aproveitar o que pode fazer no agora. dar atenção as coisas, se colocar no presente e realmente vivenciá-lo. . é sobre atenção plena. . Tente aplicar um pouco disso ao seu dia hoje, que acha? Está nas atividades mais simples, mas poderá ser mais difícil que imagina. . Por exemplo... Quando estiver comendo, apenas coma. Aproveite a refeição que tem à sua frente. Deixe para olhar o celular depois, não planeje as férias do final do ano... tente apenas comer. observe o alimento, a cor e textura, experimente, saboreie. . Ao tomar banho, aproveite esse momento. Observe como é a temperatura da água, sinta o cheiro do sabonete, sinta a diferença de seu corpo antes e depois - se ficou relaxado ou mais desperto... . Faça o mesmo com outras coisas. Tente estar presente ao conversar com alguém, aproveitar a conversa. Ao fazer uma tarefa, observe como está sendo feita, faça como possível no agora. . É sobre estar atento a própria vida. Aproveitá-la e sair um pouco do piloto automático. . Afinal, quantas coisas fazemos todos os dias sem nem mesmo perceber? . Dê mais atenção a si mesmo, aproveite seu dia e o melhore nas possibilidades do cotidiano. ;) . . . . . . . . . #psicologia #psicologiacognitivacomportamental #saojosedoscampos #sjc #sp #saopaulo #terapiaonline #psicológoonline #atendimentovirtual #terapia #saúdemental #carpediem #mindfulnessbrasil #mindfulness #atençãoplena #atencaoplena #possibilidades #rubemalves #bomdiamundo #bomdiabrasil #bomdiia (em São José dos Campos) https://www.instagram.com/p/CLlyFfZHDoZ/?igshid=1l3gv0or2b1zq
