#PRO_ #осознанное_питание Сегодня выходной, поэтому тема будет актуальной. Почему вы хотите есть тот, или иной продукт и что с этим делать? ❤️Ставьте лайк если нравится посты на тему психологии питания, их будет больше. Чаще причина срывов именно психологическая. Чтобы избежать заедания этими продуктами, вам необходимо отслеживать свои чувства и ПРИДУМАТЬ ПОЗИТИВНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ (аффирмации), на каждый случай, как в первых двух примерах. И желание наесться вредным, сразу отпадает. 🍰Торты бисквитные с кремом - неуверенность, гнев на себя, ранимость, страх и уязвимость, нехватка любви. ☀️Позитивное убеждение. Я прощаю себя. Я люблю себя. Я достойна любви. 🌭Фастфуд - Ощущение неясности и нестабильности. Стремление к руководству и контролю над ситуацией. ☀️Я доверяю Вселенной. 🥩Стейк - усталость и стресс. Стремление к энергичности. 🍝Макароны - стремление к уверенности и покою. 🥤Кола - желание чувствовать себя энергичным. ☕️Кофе - обида и разочарованность обидой. 🍗 Ножки и крылышки - стремление уйти от забот. 🥜Орехи - мало радости, много стресса. 🍺Пиво - желание не допустить тревожности. 🍼Майонез - неуверенность в своих действиях. Стремление получить поддержку. 🥓Бекон (сало) - волнения лишают вас энергии. 🍟Картошка фри - напряженность, смешанная с чувством пустоты, ощущение, что вы опоздали или должны заниматься чем-то более значимым. ✍️ Напишите в комментариях чего вам хочется, попробуем разобраться. . . . . Подписывайтесь на мой канал в Телеграм по активной ссылке из профиля и получайте обновления первыми. Мою авторскую программу питания можно найти 👉 на сайте www.sudakova.top ______________________ #мастершеф #мастершеф7 #незож #постныйрецепт #умнаяблондинка #худеюлегко #мш7 #julie_sudakova #masterchef #непп #худеювкусно #рационпитания #гибкаядиета #iifymdiet #психологияпохудения #худейсумом (at Воздвиженка)