#nervensystem

[sillybillly]

Another Kenny! is just really fun, the same fun I had with tshd

(The pentagram is a reference to the ritual his parents had)

I do have some style content but they are a bit freakier (?) than usual so idk if I should upload them

[himmelsfundstueck]

jedes mal nach der arbeit schlafe ich ein und ich hasse es. ich hasse es wirklich sehr.

ich möchte produktiv sein, etwas schaffen, meinen tag gestalten, aber mein körper macht da nicht mit

manchmal frage ich mich, warum das so ist, vielleicht, weil sich zum beispiel zu viel stress sich irgendwann seinen weg sucht. für manche ist schlaf eine art zuflucht, eine bewältigungsstrategie

bei schmerzen zum beispiel:

manche können deshalb nicht in den schlaf kommen, weil sie erst das problem lösen wollen -> symphatikus ist aktiv, anspannung

und andere schlafen gerade deshalb ein um dem schmerz zu entgehen -> flucht, parasympathikus aktiv: der körper fährt herunter, entspannt sich, der blutdruck sinkt

wenn der kopf zu laut ist und die gedanken zu viel werden, zieht sich der körper zurück

“lass mich kurz entkommen, nur für einen moment”

schlaf ist eine art schutz und bevor man sich versieht, ist der tag vorbei

[sues-quotes]

Ein überreiztes Nervensystem kann durch konstanten Druck beruhigt werden, erst bekommt man Panik, dann verlangsamt sich die Atmung und Herzfrequenz. Alles, was es dafür braucht ist eine Umarmung.

- eigenes

[zaunwelt]

Gesund bleiben

Um gesund zu bleiben, ist das Immunsystem, wie die Psyche auf andere Beziehungen angewiesen. Es braucht ständige fremde molekulare Botschaften, damit sich der Körper bestätigen und sich gegenüber der Außenwelt abgrenzen kann. Obwohl das Körpersystem im hohen Grad auf sich selbst fixiert ist, bleibt eine äußere Stimulierung wichtig, wie die menschliche Psyche und Nervensystem mit anderen Menschen kommunizieren müssen, um sich gegenüber seiner eigenen Aktivität bestätigen zu können. Isolation ist eine Rückkopplung auf sich selbst, die Körper und Geist in einem starken Maß destabilisieren und deshalb längerfristig als unerwünscht gilt.

[linketheorie]

Weiterlesen: Federici: Jenseits unserer Haut. Fisher: Capitalist Realism. Lemke: Die Regierung der Risiken. Yoxen: Constructing Genetic Diseases.

[saisonalchoche]

Lebensmittel #91: Kaktusfeige

Der bis zu vier Meter hohe Opuntienkaktus, an dem die Kaktusfeige wächst, gedeiht in den dürren Regionen der Tropen und Subtropen. Dabei ist Mexiko das grösste Anbaugebiet, aber auch in Ländern wie Südafrika, Australien, Israel und Spanien gedeiht die Kaktusfeige gut.

Die Kaktusfeige beinhaltet viel Kalzium, Phosphor, Kalium, Sodium und auch Ballaststoffe, Vitamin A, B, C und K. In zahlreichen Studien wurde aufgezeigt, dass der Feigenkaktus ein ausgezeichnetes Heilmittel ist, insbesondere für die Drüsen-, Nerven-, Immun-, Kreislauf-, Verdauungs- und Atemwegsysteme. In der traditionellen Medizin wurde der Feigenkaktus zur Behandlung von Wunden und leichten Hautverbrennungen verwendet. Kaktusfeigen werden meist frisch gegessen. Sie eignen sich hervorragend zu Süssspeisen, Konfitüren, Marmeladen, zu Obstsalaten, Mixgetränken sowie Sirup und zum trocknen. Die Frucht wird am besten der Länge aufgeschnitten und ausgelöffelt. Man kann aber auch die Schale abziehen und die Frucht in Scheiben schneiden. Einige Tropfen Zitronensaft und etwas Zucker heben den Geschmack. Raffiniert wird es erst mit Orangenlikör, Eierlikör oder mit heißer Schokolade.

[himmelsfundstueck]

schon paarmal aufgewacht von einem alptraum, ich will doch noch paar stunden schlafen und ich wohne alleine, ja, ich bin manchmal scheu wie ein reh und niemanden an dem man sich in dieser situation ankuscheln kann

[chsantschi]

Mentale Stärke beginnt nicht nur im Denken — sondern in der Qualität deiner inneren Orientierung.

Holo Mind beschreibt 5 Ebenen zwischen Zerstreuung, Reaktivität, Orientierung, Integration und Klarheit.

Je regulierter das innere System, desto bewusster werden Wahrnehmung, Entscheidungen und Handlung.

#psychology #holomind #selfleadership #mentalclarity #nervoussystem #awareness #resilience #systemthinking