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Abnehmen und Gewicht halten: Diese Punkte werden auf dem Weg zum Traumgewicht wichtig

Abnehmen und Gewicht halten: Diese Punkte werden auf dem Weg zum Traumgewicht wichtig

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Abnehmen und Gewicht halten: Diese Punkte werden auf dem Weg zum Traumgewicht wichtig

Viele kennen eines der klassischsten Ziele überhaupt: „Nur noch ein paar Kilogramm bis zum nächsten Urlaub!“. Aber genau die fallen oft besonders schwer. Fest steht: Ab einer bestimmten Grenze kann sich der Weg zum Traumgewicht als sehr steinig erweisen. Es gibt jedoch verschiedene Möglichkeiten, sich die Gewichtsabnahme zu erleichtern. Alles, was es hierzu braucht, ist Disziplin, Motivation und…

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[colorfulpeacewolf]

#fastenzeit #abnehmen2020 #abnehmenmitgenuss #strandfigur #zuckerfrei #zufriedenheit #ernährung #ernährungsumstellung #gesundessen #gesundabnehmen #körper #seele #consciousness #contentcreator https://www.instagram.com/p/CGAMJwHngzF/?igshid=1dry7hukjbyv0

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Fotograph: mesolamedia

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[shiny1jux]

Photoshop geht schneller als Strandfigur 🙈

https://de.1jux.net/700373?l=0&t=1

#Photoshop #Strandfigur #Kleinanzeige #wellplayed #jodel #lachen

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Sooo meine Lieben! Da hat die neue Woche ja schon wieder angefangen! Ich hoffe ihr hattet alle einen guten Start in die Woche und habt die ersten zwei Tage gut überstanden :D Da ich dank Uni Prüfungsphase leider eher wenig Zeit zum Schreiben von Protein Riegel Tests habe. :( Dachte ich mir muss ich jedenfalls mal ein kleines Rezept Posten. Daher bekommt ihr heute mein heiß geliebtes „ Vanille Protein Fluff“ Rezept, auf der Basis von Weißen Bohnen <3 Ich weiß ja nicht wie es euch geht aber ich für mein Teil feiere Bohnen als Süßspeise einfach total :D Ich weiß klingt iwie echt komisch… Aber gut hier ist das Rezept solltet ihr es auch mal probieren wollen !
——— Was braucht ihr ? ——— 460g Weiße Bohnen (abgetropft) 200ml Eiklar 10g Proteinpulver 15g Sofort Gelatine 50ml Mandelmilch 10g Royal Flavour Vanille oder Flavdrops 1 Fläschchen Backaroma (Vanille) Optional Süßstoff deiner Wahl ——— Wie gehts ? ——— Die Bohnen mit heißem Wasser abwaschen und abtropfen lassen Die Bohnen in einer Schüssel mit einem Stabmixer pürieren. Eiklar in einer separaten Schüssel steifschlagen Die restlichen Zutaten zum Bohnen-Püree hinzugeben. Optional etwas Süßstoff hinzugeben (ca. für 50-70g) Den Eischnee vorsichtig unterheben und alles zusammen über Nacht in den Kühlschrank stellen. Optional mit ein wenig Zuckerstreusel und Schoko-Talern verzieren und Fertig! ——— Was sagen die Nährwerte? ——— Pro Portion (2 Portion) Kcal: 262 Protein: 29g Kohlenhydrate: 25g Fett: 2g ——————— #fitfamde #fitness #Rezept #fitnessFluff #foodfluff #eiklar #eiweiß #bohnenkuchen #bohnendessert #besterezepte #nachtisch #gesundundlecker #fitfamgermany #fitfam #fitnessde #gesunderezepte #fitnessrezepte #proteinrezepte #rezepteblog #bloggers_de #fitnessblog #deutscherblog #strandfigur #sizezero #abnehmen #rezeptezumabnehmen #abnehmenistleicht #fittastetic #proteinreich (hier: Hamburg, Germany)

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Sooo meine lieben 😊 Es ist geschafft das lange Wochenende hat angebrochen und der erste Tag ist bereits vorbei! 😅 Ich hoffe ihr habt heute alle den Tag angemessen genießen und musstet nicht zu viel machen 😮👍🏻 Ich für mein teil hab den Tag aufjedenfall genossen 😍 Das Foto stammt aus meinem Griechenland 🇬🇷 urlaub auf Kreta 🙏 Meg Wetter gewesen noch ein wenig besser als zur zeit hier in Deutschland 🇩🇪🙌🏻 Ich wünsche euch allen noch einen schönen Abend 🌇 ————- #fitnessfreaks #fitnsssjourney #fitfamde #fitnessblog #fitfam #gesundistcool #gesundleben #sonne #sommer #urlaub2018 #wasser #meer #fußimwasser #sonnetanken #strand #strandfigur #gutenacht #gutelaunewetter #wochenende #hochdiehändewochenende (hier: Hamburg, Germany)

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So meine lieben! 😍 Heute gibt es zur Abwechslung mal wieder ein Rezept 🙏 Mein leckeres Protein. Waffel oder auch Pancake 🥞 Rezept ☺️ — Zutaten — 20g Protein Pulver (Marzipan) 40g Roggen-Vollkorn Mehl 1 Ei 2g Backpulver 10g Royal Flavour Marzipan 150g Frischkäse (0,2%) 50-100ml Mandelmilch — Zubereitung — Waffeleisen vorheizen Alle Zutaten zusammen geben und mit einem Mixer für ca.2-3 min. umrühren. Etwas Teig in das heiße Waffeleisen geben und backen lassen. Waffeln entnehmen und genießen oder noch etwas abkühlen lassen. Das ganze beliebig oft wiederholen. Optional: Mit ein wenig MySyrup von MyProtein verfeinern — Nährwerte pro Portion (2 Portionen) — Kalorien 212kcal Kohlenhydrate 19g Protein 21g Fett 4g — #gesundleben #fitnessrezepte #fotomusssein #fitnessfun #gesundessen #fitnessmotivation #strandfigur #sixpackentstehtinderküche #gesundesfrühstück #gesunderezepte #proteinpancakes #proteinwaffeln #proteinrezepte #leckerabnehmen #meinneuesich (hier: Hamburg, Germany)