Oggi per la rubrica #unpizzico voglio parlarvi dello #sgarro. A me personalmente non piace l’idea e la pratica che molti propongono: dieta ferrea in settimana e nel giorno libero sfondarsi di qualsiasi cosa. Non penso che sia un approccio sano ed efficace nel tempo e non so quanto il vostro apparato digerente possa essere felice di un approccio del genere. Detto ciò: sgarrare di per se fa male? No. Purché sia in un contesto sano, sia per quello che riguarda l’approccio alla propria dieta e al tipo di alimenti che si scelgono. Concedersi un dolce o altri alimenti considerati “non conformi alla dieta” una tantum, non rovinerà la vostra dieta, purché sia equilibrata nel resto della giornata e nella settimana. Anzi, potrebbe rivelarsi una piacevole stimolo sensoriale che vi gratifica☺️. (ovvio che se ci sono obbiettivi agonistici di un certo tipo, il discorso cambia, ma qui si parla di fitness per tutti 🤸🏼♂️). #dieta #cheatmeal #cheatday #sgarro #diet #fitfam #fitness #alimentazione #consiglidieta #fitgirl #food #foodporn #foodblogger #cake #igfood #foodies #fitness #novara #personaltrainer (presso Osteria del Caccetta) https://www.instagram.com/p/ByFjJ0NimQd/?igshid=8lz93c5ob6rg