Ros

🙋🏻‍♀️Ros 🔬Lcda. Bioanalisis (Bioquímica) 🍽️Recetas balanceadas 🌾vgetariana 🌱 vegana 🥗 omnívoros 📍Visito restaurants 👩‍🍳Amateur🔸pdidos&sugerencias 📩

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Solo les puedo decir que son riquísimossss. . Para 6 postrecitos . ▶️300g banana 🍌 ▶️90g de cacao ▶️120g avena ▶️C/N canela ▶️C/N extracto de vainilla ▶️*Opcional maní,nueces o pistacho ▶️*Opcional edulcorante ☑️Procesar 150g de banana con 50g de cacao, canela, vainilla luego pasar a un bowl y unir junto con la avena hasta obtener una masa pegajosa. ☑️Dividir la mezcla en dos. . ☑️Colocar una parte en el molde, cortar 50g de banana y colocar por encima de la mezcla. Luego colocar el resto de la mezcla arriba de las bananas y llevar al refrigerador mínimo 4horas. (Sino dejar toda la noche) . ☑️Luego procesar 100g de banana con 40g de cacao con está mezcla cubrir la preparación que llevamos al refrigerador. ☑️Decorar con algún fruto seco que tengas. . Se puede conservar en la heladera hasta 1 semana. . A disfrutar 💞 . #mealandplaces #food #crudivegano #vegano #vegetariano #postres #postressaludables #healthyfood #banana #chocolate #mani #avena #vida #alimentacionsaludable (en Buenos Aires, Argentina) https://www.instagram.com/p/CaQeIn3r8hV/?utm_medium=tumblr

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Cazuelita de zapallitos. Ingredientes para una sola cazuelita 🤗🤗 . ▶️1 zapallito grande ▶️1Cebolla chica ▶️60g de queso cremoso descremado ▶️40g de Pan rallado ▶️2 Huevos ▶️10g de Queso parmesano ▶️C/N de sal ▶️C/N pimienta . ☑️ Rallar el zapallito, apretar en un colador para sacar todo el líquido. ☑️ En un bowl, colocar el zapallito, los huevos, la cebolla, mitad de pan rallado, queso cremoso descremado, sal, pimienta y mezclar hasta integrar todo ☑️ Colocar en un molde y llevar al horno, por aproximadamente 15 minutos, sacar y colocar el resto del pan rallado y el queso parmesano, llevar nuevamente al horno hasta que esté dorada la superficie. ☑️Dejar reposar y estará listo para disfrutar 💞 . Tienen reels de la receta 🤗💃🏻 . E.S.P.E.C.T.A.C.U.L.A.R . #go #cazuela #mealandplaces #zapallitos #reels #alimentacionsaludable #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #dinnerrecipes #dinnerideas #cenassaludables #cenasaludable #nutritionist #nutri #balance #vidareal #foodstagram #foodblogger #buenos #buenosaires (en Buenos Aires, Argentina) https://www.instagram.com/p/CZsfbrLMRQo/?utm_medium=tumblr

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Brownie de remolacha con chocolate 🍫 Si si si con REMOLACHA otra vez, porque cuando en la verdulería hay ofertas, se aprovechan 🤪 . ▶️150g de remolacha previamente hervida ▶️100g de chocolate amargo. ▶️100g de harina integral ▶️20g de leche en polvo descremada ▶️4 huevos ▶️3 C de edulcorante líquido apto cocción ▶️4g de bicarbonato de sodio ▶️1c de agua de rosas ▶️1C de jengibre fresco rallado ▶️1c de cardamomo en polvo (si te gusta) ▶️1 pizca de sal ☑️ Precalentar el horno a 180°C ☑️ Derretir el chocolate a baño de María ☑️ Procesar la remolacha y reservar. ☑️ Mezclar los huevos hasta duplicar su tamaño, agregar el edulcorante y seguir batiendo. ☑️ Agregar la remolacha, el jengibre, el chocolate y el agua de rosas y seguir batiendo ☑️ Integrar en forma envolventes la harina integral, la leche en polvo descremada, bicarbonato de sodio, la pizca de sal y *el cardamomo en polvo(si te gusta) ☑️ Colocar la muestra en un molde y llevar al horno por aproximadamente 30-45 minutos o hasta que al introducir un cuchillo ese salga seco. . Sin manteca, sin aceites, sin azúcar. En cada uno vas a encontrar las cantidades necesarias de: 🔸Proteína 🔸Carbohidratos simples 🔸Carbohidratos complejos 🔸Fibras 🔸Grasas . Si te lo permites una bocha de helado le queda genial . A disfrutar 💞 . #cake #remolacha #greenlife #bizcochuelo #sinazucar #mealandplaces #almendras #almond #live #livelife #foodhealthy #healthyfood #mealplanning #art #bookstagram #motivation #hechoamano #pictureoftheday #brownies #brownie #bro #buendía #mylife (en Ciudad Autónoma de Buenos Aires) https://www.instagram.com/p/CZY7LTFOps9/?utm_medium=tumblr

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Delicia húmeda y esponjosa de banana. . Estaba un poco desaparecida pero volvemos con todo 🙌🏻💪🏻 Y que mejor manera de hacerlo con algo bien dulce sabroso y sin tantos ingredientes... Además para comerlo sin culpas en este enero que todos venimos un poco llenos de lo que fue diciembre 🤭🤪🙃 . Solo vas a necesitar (6): ▶️3 huevos ▶️3 C de edulcorante líquido apto cocción ▶️3 bananas ▶️40g de harina común 000 (tamizar) ▶️80g de harina integral (tamizar) ▶️1C de polvo para hornear . ✅ Precalentar el horno a 180°C ✅Batir los huevos una vez que comienza a duplicar agregar el edulcorante y las bananas previamente pisadas (estás bananas que use las tenía en la heladera ya que estaban bien maduras) ✅ Continuar batiendo hasta que esté todo muy bien integrado. ✅ Poco a poco ir incorporando con movimientos envolventes la harina común e integral y el polvo de hornear. ✅ Una vez integrado todo, llevamos al horno a 180°C por 30 minutos aproximadamente. (Ir chequeando ya que cada horno es diferente) A disfrutar 💞 . #love #mealandplaces #banana #bananapancakes #instafood #pictureoftheday #picnic #argentinas #argent #fitnesslifestyle #cute #yellow #awesome #boanoite #me #foodblogger #work (en Ciudad Autónoma de Buenos Aires) https://www.instagram.com/p/CYU7WuAMOSa/?utm_medium=tumblr

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Torta flor de hibiscus . ▶️15g de hibiscus secas ▶️ 30g Agua hirviendo ▶️1 cucharada de miel ▶️1 cucharada de jugo de limón ▶️60g de leche en polvo descremado ▶️60g de harina integral ▶️5g de Polvo para hornear ▶️4 claras de huevo ▶️2 huevo ▶️5C de edulcorante líquido apto cocción ▶️C/N de extracto de vainilla ▶️Pizca cremor Tártaro ▶️Pizca de sal ☑️ Agregar en un bowl las flores de hibiscus en agua hirviendo junto con la miel y el jugo de limón mezclar y dejar reposar las flores hasta que se ablanden y el líquido se haya absorbido casi por completo, aproximadamente 15-30 minutos. ☑️En otro bowl vamos a batir las claras a punto de letra una vez firme le agregamos una pizca de sal y de cremoso Tártaro.( Si no tienes no importa, es opcional) ☑️Luego agregamos los huevos y el edulcorante líquido apto cocción y batimos hasta integrar bien. ☑️ Después agregamos el extracto de vainilla y las flores de hibiscus batimos hasta integrar y comenzamos a tamizar y agregar la leche en polvo, harina y polvo para hornear y mezclamos en forma de movimientos envolventes (Acá es clave la paciencia, los movimientos envolventes son el gran secreto) ☑️Agregamos la mezcla en un molde (yo utilice de 18cm de diámetro) y llevamos al horno a 180° por 30 a 45 minutos. O hasta que el bizcochuelo se separe de las paredes del molde. . Otros nombres: flor de Jamaica, acedera roja de Guinea, rosa de Jamaica, rosa de Abisinia, rosella, agrio de Guinea o aleluya, saril. . Es una mezcla muy aireada, por lo que al molde le debes tener la total confianza 🤭 a mí este me falló. De igual manera quedó riquísimo . A disfrutar 💞 (en Ciudad Autónoma de Buenos Aires) https://www.instagram.com/p/CUDOVLirMXN/?utm_medium=tumblr

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La tarde está para una buena merienda 👌3 leches ligera ✨ ▶️4 huevos ▶️60g de harina común ▶️60g de harina integral ▶️4C de edulcorante líquido apto cocción ▶️1 pizca de sal ▶️C/N Vainilla ▶️C/N ralladura de limón . ▶️395g Leche condensada descremada ▶️200g Crema de leche ▶️400g Leche evaporada ▶️Si te gusta un poco de ron ▶️C/N Vainilla . ☑️Batir muy bien los huevos hasta duplicar su volumen, agregar el edulcorante sin dejar de batir. ☑️Tamizar la harina e ir integrando en movimientos envolventes para que no se baje la mezcla. ☑️Colocar la mezcla en un molde preferiblemente dónde vayas a mostrarla, llevar a hornear a 170°C por 25min aproximadamente, o hasta que esté dorada la parte superior y los bordes estén separados del molde. ☑️Dejar enfriar, y pinchar el bizcochuelo con un tenedor o fideo entre más huequitos mejor así queda bien húmedo el bizcochuelo. ➡️3leches: . ☑️En una olla colocar las 3 leches y llevar a fuego mínimo hasta integrar y dejar enfriar. Con esta mezcla humedecer el bizcochuelo, luego dejar reposar en la heladera mínimo 5 horas, si es de un día para otro estará mucho más delicioso. 🔺Si quieres hacer el merengue. Yo hice suizo con: 60g de claras de huevo 120g de azúcar blanca Pizca de sal Esencia de vainilla Ralladura de limón Colocar todo en un bowl y llevar a baño María sin dejar de revolver con una batidora de varillas hasta que el azúcar este totalmente disuelta. Luego con ayuda de una batidora batir por 5 minutos a velocidad Intermedia, e ir incrementando la velocidad al máximo y batir por 4 minutos más. . #fabuloso #active #amor #adorable #picoftheday #fit #familia #Like4like #InstaTime #Smile #fotografía #aesthetic #amo #inspiración #instafood #comidasaludable #comidareal #foodporn #foodgasm #delicioso #goodeats #tengohambre #comidacasera (en Buenos Aires, Argentina) https://www.instagram.com/p/CT5bBffrSaW/?utm_medium=tumblr

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Pastel de Zucchini 🥒 . . ▶️2 zapallitos o Zucchini ▶️100g ( rebanadas de pan) ▶️1/2 taza de leche descremada ▶️1 cebolla picada (como más prefieras) ▶️60g de queso descremado ▶️15g de nueces (opcional) ▶️C/n Sal y pimienta a gusto ▶️C/n condimentos . ☑️Precalentar el horno a 189°C ☑️Remojar el pan con la leche por 10minutos. ☑️Mientras en una sartén saltear la cebolla hasta que esté ligeramente transparente ☑️Rallar los zapallitos y retirar el exceso de líquido. ☑️En un bowl, colocar la cebolla, los zapallitos rallados, condimentar a gusto y agregar el pan remojado, junto con 30g de queso descremado. ☑️Luego agregar la mezcla en una fuente y arriba colocar el queso restante y nueces. Llevar al horno por 20minutos o hasta que el queso este gratinado . 🌿Plato completo 🔸Proteína 🔸Vegetales A y B 🔸Carbohidratos simples 🔸Carbohidratos complejos 🔸Fibras 🔸Gracias saludables A disfrutar 💞 . #cocina #vegetales #nutri #nutricion #lunch #almuerzosaludable #cooking #cook #vida #saludable #feedfeedbaking #feed #zanahoria #manzana #amuerzo #mealandplaces #mealfitmeals #lovefood #foodpics #cooking #delicious #instafollow (en Buenos Aires, Argentina) https://www.instagram.com/p/CTpFMhCrgZS/?utm_medium=tumblr

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🍋Lemon blueberry🫐 cake. . 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ ▶️4huevos ▶️100g de Arándanos ▶️20g de leche en polvo descremada ▶️100g de harina integral ▶️Ralladura de limón ▶️3C de edulcorante líquido apto cocción ▶️1C de polvo de hornear ▶️1C de extracto de vainilla ▶️1pizca de sal . ☑️Batimos los huevos hasta duplicar su volumen. ☑️Vamos incorporando sin dejar de batir, el edulcorante, la leche en polvo el extracto de vainilla y la pizca de sal. ☑️Con movimientos envolventes vamos a ir incorporando la harina y el polvo para hornear, por último agregamos los arándanos ☑️Llevamos al horno por 30-35 minutos a 180°C, o hasta que al introducir un cuchillo este salga seco. . . Siempre se puede comer un poco más saludable 😋 . Sin manteca, sin aceites, sin azúcar. Con este postre tendrás cantidades de: 🔸Proteína 🔸Carbohidratos simples 🔸Carbohidratos complejos 🔸Fibras A disfrutar 💞 . #cake #greenlife #bizcochuelo #sinazucar #mealandplaces #almendras #almond #live #livelife #foodhealthy #healthyfood #mealplanning #art #bookstagram #motivation #hechoamano #pictureoftheday #cardamomo #arandanos #blueberrycake #bi #fff #mealprepping #bread #desayunosorpresa (en Buenos Aires, Argentina) https://www.instagram.com/p/CTmhPmMrvC4/?utm_medium=tumblr

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Black Bean Meatballs . ▶️400g porotos cocidos ▶️50g de pan rallado ▶️Cebolla mediana ▶️Zanahoria pequeña ▶️Condimento: C/N salsa inglesa, pimienta, sal, canela, provenzal. . ☑️Mixear los porotos o pisar con un pisa papa, y agregar el pan rallado, la cebolla picada en Brunoise y la zanahoria rallada, condimentar sal, pimienta, canela y provenzal y agregar salsa inglesa ☑️ Formar bolas de 50g c/u y llevar al horno por 30minutos a 180°C . Nota: queda mucho más humedad si se saltean los vegetales y se unen a los porotos . A disfrutar 💞 . #vegetariano #verde #jueves #vidgram #mas #pasión #comer #freestyle #arg #meatballs #mealandplaces #legumbres #beans (en Ciudad Autónoma de Buenos Aires) https://www.instagram.com/p/CTVldS6Mn-6/?utm_medium=tumblr

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Receta D E L I C I O S A💫 . 🍷Pastel de carne 😁 (vegano) . ▶️ 1 cebolla mediana ▶️ 1 zanahoria mediana ▶️ 2 tallos de celery ▶️ 1 diente de ajo ▶️ 400g de garbanzos cocidos ▶️ 80g de pan rallado ▶️ C/N sal ▶️ C/N pimienta ▶️ C/N pimentón ahumado ▶️ 3C de ketchup ▶️ 1/4 taza salsa de soja ▶️ 1/4 taza salsa inglesa ▶️ C/N perejil ▶️ Salsa barbecue (opcional) . . ☑️ Saltear la cebolla, la zanahoria, celery y el ajo. Condimentar con sal y pimienta. ☑️ Mixear los garbanzos o pisar con un pisa papa, y agregar el salteado, condimentar con salsa de soja, inglesa colocar perejil, ketchup, pimentón ahumado y volver a ajustar sal y pimienta. ☑️ Colocar en una budinera ☑️Pincelar por arriba con salsa barbecue, y llevar al horno por 30minutos a 180°C . A disfrutar 💞 . #sabado #saturday #lunchboxideas #almuerzofit #veg #vegano #veganfood #comidavegana #comidavegetariana #mealandplaces #garbanzos #condiments #ketchup #heinz #felicidad #armonia #pazeequilibrio #comidavegana #feedfeed #buenosairescity (en Buenos Aires, Argentina) https://www.instagram.com/p/CS166-XLjGR/?utm_medium=tumblr

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🤘🏻Lo prometido es deuda. Acá les dejo la receta:🍰 Selva negra 🍰 . Ingredientes: . ▶️120gr de leche en polvo descremado ▶️30g de cacao amargo ▶️10g de Polvo para hornear ▶️1 pizca de cremor Tártaro (opcional) ▶️6 claras de huevo ▶️2 yemas de huevo ▶️4C de edulcorante líquido apto cocción ▶️C/N de extracto de vainilla ▶️C/N de chocolate amargo . Precalentar el horno ☑️Colocar en un bowl la leche en polvo descremada, el cacao amargo y el polvo para hornear. ☑️En otro bow vamos a batir las claras a punto de letra una vez firme le agregamos una pizca de cremoso Tártaro. ( Si no tienes no importa, es opcional) ☑️Luego agregamos las yemas y el edulcorante líquido apto cocción y batimos hasta integrar bien. ☑️ Comenzamos ahora a agregar los ingredientes secos en forma de movimientos envolventes y al final agregamos el extracto de vainilla. (Acá es clave la paciencia, los movimientos envolventes son el gran secreto) ☑️Agregamos la mezcla en un molde (yo utilice mini moldes)puedes usar uno de 18-20cm de diámetro y llevamos al horno a 180° por 30 a 45 minutos. . ➡️Para la crema Utilice queso crema, agregue edulcorante líquido a gusto. Para decorar utilice arándanos, ya que no tenía cerezas ni frutillas, y chocolate amargo rallado. . La receta es de una nutricionista que la rompe: @licmarielmarquez yo hice algunas variantes 🤗 . 💞Espero la disfruten mucho 💞 . . #cakelover #freefire #selva #selvanegra #mealandplaces #suga #diabetic #diabetesfood #nutricao #nutrición #vivir #alimentacionsaludable #consciencia #placer #orgullo #alegria #mondaymood (en Buenos Aires, Argentina) https://www.instagram.com/p/CSpJhB1raEv/?utm_medium=tumblr

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🍩Donas de zanahoria 😋 . La receta es muy deliciosa, anímense que salen riquísimos . Para 8 donas vas a necesitar: ▶️4 huevos ▶️300g de zanahoria hervida ▶️1c de agua de rosas ▶️3C de edulcorante líquido apto cocción ▶️100g de harina integral ▶️60g de leche en polvo descremada ▶️1C de polvo para hornear . ☑️ Precalentar el horno a 180°C ☑️ Procesar 1 huevo con la zanahoria ☑️ En un bowl batir el resto de los huevos hasta duplicar su tamaño, agregar luego la mezcla anterior, seguir batiendo e ir agregando el edulcorante, el agua de rosas y la leche en polvo descremada. ☑️ Agregar la harina integral junto con el polvo para hornear en forma envolvente. ☑️ Colocar la mezcla en molde para donas, y llevar al horno por 30-40min aprox o hasta que al introducir un cuchillo este salga seco. . A disfrutar 💞 ☺️🔺Puedes acompañar con un topping de queso crema: 🔸Queso crema 🔸Edulcorante líquido 🔸Extracto de vainilla . #do #donuts #donas #carrotcake #zanahorias #alimentacionsaludable #comidadeverdade #comidafit #comidasrapidas #mealandplaces #delivery #deli #deliciousfood #k #carrotcakerecipe (en Parque Avellaneda) https://www.instagram.com/p/CQ6HzHBsDS0/?utm_medium=tumblr

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🙋🏻‍♀️Hola hola holaaaaa Cómo viene ese domingo???🌥️ . Les comparto esta receta que es una deliciaaaaa 🤤 . 🍰Budín de sémola ▶️100g de sémola ▶️1C queso crema ▶️200g de leche líquida descremada ▶️3C de edulcorante líquido apto cocción ▶️3huevos ▶️1C de polvo de hornear ▶️1c de agua de rosas ▶️1c de extracto de vainilla ▶️30g de chips de chocolate amargo . ☑️En un bowl colocar la sémola, la leche líquida descremada, el queso crema, el edulcorante líquido apto cocción, polvo para hornear, agua de rosas, extracto de vainilla y dejar hidratar por 30minutos. ☑️ Precalentar el horno a 180• ☑️ Batir los huevos hasta duplicar su volumen, agregar la mezcla anterior y unir. ☑️Colocar los chips en la budinera, y rociar un poco de sémola, agregar la mezcla y llevar al horno por 25-40min ☑️Dejar reposar 5 minutos y desmoldar. . A disfrutar 💞 . ⤵️Puedes acompañar con un topping de queso crema: Queso crema 🔸Edulcorante líquido 🔸Extracto de vainilla 🔸Mantequilla de maní . #felizdomingo #sundaymood☀️ #budin #semola #vainilla #roses #mani #free #sugar #cocinas #caseros #choco #suave #esponjoso #delicioso #yummyfood #yumm #mealandplaces (en Buenos Aires, Argentina) https://www.instagram.com/p/CQoOCIssXAR/?utm_medium=tumblr

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Levanté la mano 🙋🏻‍♀️ a los que les gusta la berenjena 🍆 y a los que no los invito a preparar está receta muy sencilla. Además es super ligera para acompañar con arroz, tofu, verduras salteadas o lo que más te guste. Quise hacer berenjena teriyaki, pero en realidad es una salsa bastante fina y es más una marinada que una salsa teriyaki tradicional. . Solo necesitas: ▶️Salsa de soja ▶️Jengibre ▶️Ajo ▶️Tahini ▶️Semillas de sésamo . A disfrutar 💞☺️ . . . . #berenjenas #berenjena #eggplant #teriyaki #soja #vegetariana #veganrecipes #vegetarisch #mealandplaces #foodstagram #sesam #sesamo #jengibre #artist #vege #vegetales #blogger #happy #handmade #home #homemade (en Buenos Aires, Argentina) https://www.instagram.com/p/CPjmZ-HNOIH/?utm_medium=tumblr

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Merienda unos ricos y esponjosos cuadrados de naranja y semillas de amapolas. . Necesitas: ⏩4 huevos ⏩100g harina integral ⏩60g de leche en polvo descremada ⏩100g de pera 🍐bien madura y sin cáscara ⏩4C edulcorante líquido ⏩1C polvo de hornear ⏩15g de semillas de amapolas ⏩55g de jugo de naranja 🍊 ⏩1c vainilla ⏩Pizca de sal rosada ⏩C/N ralladura de naranja 🍊 . ☑️Precalentar el horno 180°C. ☑️pisamos la pera y la hacemos puré. (Si no está tan madurita la puedes procesar o licuar, la utilizamos para dar más textura.) ☑️Batimos los huevos hasta duplicar el volumen, agregamos la leche en polvo descremada, vainilla, edulcorante, pera 🍐 y el jugo de naranja 🍊 ☑️ Luego agregamos la harina integral, el polvo de hornear, sal, ralladura de naranja y las semillas de amapolas mezclamos en forma envolvente. ☑️Agregamos la mezcla en mini moldes, en una budinera o en un molde de torta de 18cm y llevamos al horno a 180°C por 30 a 40 minutos o hasta que al introducir un cuchillo este salga seco. . 🔸Topping: 1C de queso crema, 1c de mantequilla de maní, 1c de edulcorante líquido y 1c de vainilla mezclar todo y untar. . Proteínas ✔️ Carbohidratos ✔️ Grasas saludable ✔️ Fibras ✔️ . Una textura increíble.., Miren esa esponjosidad... . Que dicen, les gusta?💯🙋🏻‍♀️ . . A disfrutar 💞 . #cakedesign #equilibrio #proteinas #minerales #fibra #musculacion #deportes #muffinstagram #muffintime #meriendas #mealandplaces #snack #tardesdeotoño #tarde #comidasaudavel #comidafitness #artwork #healthyeating #healthybreakfast #healthylife (en Ciudad Autónoma de Buenos Aires) https://www.instagram.com/p/CPHBwBPtYL_/?utm_medium=tumblr

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📢Pronto comienza una nueva semana... Y que mejor que arrancar con organización📝 Esto lo aprendí sin duda de mi mamá, @mireyadelvalle0 a ella le encanta la practicidad, y es que en estos tiempos viene muy bien. . ¿Quiénes desearían tener tiempo extra entre semana? Para estudiar, leer, cuidarte, hacer deporte, salir a caminar o para lo que sea? ⏳Sin duda en tiempo es oro.🥇 . Te invito a practicar el #batchcooking Que no es más que preparar la comida de la semana en pocas horas, aproximadamente me lleva 3h (a veces un poco más, cuando no me organizó) la preparación de la comida optimizando al máximo todos los recursos para una buena cocción de los alimentos. . Además si estás tratando de cambiar tus hábitos alimenticios no hay mejor formar que comenzar por esta técnica, ya que vas a familiarizarte con la comida y la cocina. Así poco a poco vas a ir dejando los alimentos ultraprocesados y vas a comer más rico y saludable. . Para esta semana prepare: ▶️Pollo a la plancha ▶️Pollo horneado ▶️Pollo Estofado con hojas de remolacha ▶️Arroz con limón 🍋 ▶️Zanahoria rallada y fileteadas ▶️Zucchini rallado y en cubos ▶️Vegetales salteados🥬 ▶️Remolacha ▶️Berenjena asadas🍆 . Tener parte de la proteína lista es un gol de media cancha. Solo nos queda tener creatividad y realizar combinaciones. 🔖Cómo por ejemplo: Unos muffins de pollo, con zucchini, remolacha🤔 suenan tentadores verdad? 😏 . Buen inicio de semana mis flores de calabacín 😘 . #batchcookingfrance #batch #mealandplaces #badge #cool #organizadores #organizacao #comidacasera #comidareal #amorpropio #pollopollo #chickenwings #vegetables #zuccini #carrots #remolacha #buenosdias #buenosaires #argentina (en Ciudad Autónoma de Buenos Aires) https://www.instagram.com/p/CO9AoCRj51_/?igshid=1raub65vjl3q8

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🍐🍐Torta fesca de Pera jengibre y cardamomo 🍐🍐 . Es perfecta para un desayuno o para una tarde fría acompañada de una buena taza de té. . ☺️El mejor postre de otoño 🍂 . Vas a necesitar: ▶️4 huevos ▶️200g de pera (100g procesada y 100g fileteada) ▶️100g de harina integral ▶️60g leche descremada en polvo ▶️1C de polvo para hornear ▶️1C de extracto de vainilla ▶️3C de edulcorante líquido apto cocción ▶️2C de jengibre rallado ▶️1c de cardamomo ▶️30g de almendras ▶️1pizca de sal . ☑️Lo primero es precalentar el horno a 180°C ☑️ Batir los huevos hasta duplicar su volumen, sin dejar de batir agregar la pera procesada, la leche descremada en polvo, el edulcorante, la vainilla y la ralladura de jengibre. ☑️ Pasar a un bowl y agregar la harina junto al polvo de hornear y el cardamomo con movimiento envolventes. ☑️Por último agregar la pizca de sal y las almendras ☑️ Colocar la mezcla en un molde y las peras fileteadas arriba de la mezcla luego hornear a 180° por 25 a 40 mintutos o hasta que al introducir un cuchillo este salga seco. . 🍄Nota: utilice 3 moldes de 12cm de diámetro. . Sin manteca, sin aceites, sin azúcar. Con este postre tendrás cantidades de: 🔸Proteína 🔸Carbohidratos simples 🔸Carbohidratos complejos 🔸Fibras 🔸Grasas saludable A disfrutar 💞 . #cake #greenlife #bizcochuelo #sinazucar #mealandplaces #almendras #almond #live #livelife #foodhealthy #healthyfood #mealplanning #art #bookstagram #motivation #hechoamano #pictureoftheday #cardamomo #jengibre #ginger #bi #fff #mealprepping (en Ciudad Autónoma de Buenos Aires) https://www.instagram.com/p/COSjfhRD3oZ/?igshid=10mnjbahu0hj4