Entre sus propiedades destacan su alto contenido en potasio, fibra y vitaminas. Entre sus propiedades más significativas están las siguientes: Fibra Proteína Vegetales antioxidantes (flavonoides)Vitaminas A, B1, B2, B3, B6, CMinerales: potasio, sodio, hierro, magnesio, fósforo, calcio y selenioAceites esenciales: limoneno y selinenoEl aceite de sus semillas contiene ftálidos, que tienen propiedades anticancerígenas y antiinflamatorias Beneficios del apio para la salud El apio es un excelente diurético, ayuda a perder peso y mejora la digestión. Es un gran depurativo Gracias a su contenido en potasio, el apio estimula la producción de orina. Por ello es ideal para combatir la retención de líquidos y eliminar toxinas. Para que sea más efectivo ha de tomarse en zumo y en ayunas. Combate el estreñimiento y facilita la digestión Ayuda a aliviar el estreñimiento de forma natural. Además, gracias sus minerales elimina la indigestión, la acidez de estómago y alivia los síntomas de la úlcera estomacal. Ayuda a perder peso El apio tiene propiedades saciantes que disminuyen las ganas de comer. Por otro lado, activa y mejora el funcionamiento del metabolismo. Además al ser bajo en grasas y calorías, esta hortaliza es ideal para adelgazar. Cálculos renales Elimina los cálculos renales y biliares. Relaja Gracias su contenido en minerales alcalinos, el apio es un poderoso relajante, que puede tratar problemas de ansiedad, estrés e insomnio. Ácido úrico Diluye el ácido úrico de las articulaciones debido a sus propiedades antiinflamatorias. Por ello, es un alimento muy recomendado en caso de reumatismo y gota. Reduce la tensión arterial Por lo que se recomienda en caso de hipertensión. Anticancerígeno Puede prevenir algunos tipos de cáncer por su contenido en ftálidos, minerales, vitaminas y antioxidantes.#anticancerigeno #estrenimiento #cocinaconliskarlyn💕 #celery #apioespana #propiedades #vitaminac #vidaysalud #cuidarse #antiflamatorio #depurativo #beneficio #healthyfood #foodstagrams #comidas #nutrition #diosesamor🙏 #family❤️ #bloggers (en Bucaramanga, Santander) https://www.instagram.com/p/Bsa7FJBAz_N/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1lj9caya25m0x
