A Síndrome de Burnout se relaciona a um quadro de esgotamento físico e mental relacionado a vida profissional. O nome vem do inglês to burn out, isso é, queimar por completo. Se relaciona diretamente com o modo como a pessoa se sente, um estado de completa exaustão. A ocorrência da síndrome se dá em resposta a comportamentos excessivos no trabalho, o que gera um constante quadro de estresse no sujeito. Pode tanto surgir em consequência das frequentes cobranças que o ambiente profissional deposita no trabalhador, como também diante a autocobrança exagerada do próprio sujeito que tenta fazer muitas tarefas e superar expectativas constantemente. Alguns dos sintomas presentes são: • Fadiga; • Apatia; • Baixa autoestima; • Desmotivação. Esses sintomas ocorrem aos poucos, se apresentando ao longo das fases em que a Síndrome de Burnout se desenvolve, e prejudicando a saúde do sujeito. A longo prazo podem causar outras complicações para a vida, como distúrbios cardíacos e digestivos; alcoolismo; depressão, entre outras. O ponto principal da vida do sujeito torna-se seu emprego e o que possui de capacidade em relação a suas tarefas, a autoestima passa a depender do que é capaz de produzir profissionalmente. No estágio mais grave, há o esgotamento físico e mental, e sentimento de apatia constante, como se todo o esforço diário não valesse a pena. A busca por auxílio psicológico é importante no enfrentamento do quadro. Na terapia cognitiva comportamental as intervenções realizadas frente quadros de Síndrome de Burnout têm se mostrado eficientes. O processo se baseia no foco nas crenças e pensamentos que envolvem a situação, a fim de realizar reestruturação cognitiva, técnica que visa proporcionar melhor qualidade de vida ao paciente com base em seus pensamentos. Ademais, trabalha-se também habilidades sociais e questões relativas a autoeficácia e aceitação. Invista em sua saúde mental, faça terapia! Renata Afonso Arantes Psicóloga CRP 06/142947 (12)3923-3483 (12) 99617-8760 . . . . . . #psicologia #psicologiacognitivacomportamental #burnout #sindromedeburnout #saude #saudemental #terapia #terapia #invistaemvoce #saojosedoscampos #sjc #quintafeira (em São José dos Campos) https://www.instagram.com/p/B4DmHPQA3nl/?igshid=1c4easahc5es6
