{ Beku Viva }

cocina vegetal / www.bekuviva.com

[bekuviva]

🍃🍌Delicia de primavera verano para desayunar bieeen power🍌🍃 cream banana coco smoothie. Voy a subir la receta al blog pero ahora mismo te dejo la receta para que lo hagas en casa: Para 1 litro 🌱🍌 para compartir 😍 🍌 3 bananas maduras. 🍌 6 dátiles remojados en agua tibia durante 15 min. Como mínimo si es más tiempo mejor. 🍌750cc de leche de coco. 🍌 50cc de agua filtrada. 🍌 2 cucharadas de harina de algarroba. 🍌 nibs de cacao crudo. 👉 colocar todo en el vaso de la batidora, menosnlos nibs de cacao crudo. 👉 batir a alta potencia hasta obtener consistencia cremosa. 👉 servir en vasos y disfrutar en el desayuno con lo que quieras. Feliz viernes para todos 😚😍🍌🌱🍃 #recetasvegetarianas #smoothierecipe #smoothies #smoothie #batidossaludables #desayunofit #desayunosaludable #desayunodecampeones #veganos #vegansofig #veganshares #rawfoodbarcelona #rawvegan #rawveganshare #barcelonahealthy #bekuviva #recetasveganas #comersano #vidasaludable #tipssaludables #recetasfaciles #singluten #sinlacteos #glutenfree #batido #veganosdeespaña #crudivegano (en Barcelona, Spain)

[bekuviva]

Se viene en el blog una receta más que facilita para que hagas en casa. Seguramente hayas escuchado hablar del chia pudding y no te hayas animado a poner las manos en acción para prepararte uno. Además seguramente necesites información necesaria para darle la bienvenida a ésta semilla superpoderosa 💪 como la chía en tu despensa saludable. 👉 Como desayuno, merienda o postre esta opcion es genial y perfecta. Vamooooos! Que comer sano y vegetal es más facil de lo que piensas 😋....en breves recetita en el blog. Besos grandes 😍 más recetas en el blog 🔝 link en la bio 🔝 #bekuviva #chiapudding #desayunofit #desayunosaludable #saludable #veganos #veganosdeespaña #vegansofig #veganshares #vegansofspain #crudivegania #crudivegano #rawfoodbarcelona #rawfood #nutritivo #postre #postresano #meriendarica #merienda #meriendasaludable #merendola #desayuno #blogvegano #tipssaludables (en Barcelona, Spain)

[bekuviva]

Otro de los desayunos ricos que disfruto cada mañana son los chía pudding ❤ Perfecto para combinar con frutas de temporada y añadir a nuestra alimentación diaria omega 3 🍃🍏 Con frambueza y cerezas para mi ❤ con banana y algarroba para mi chico ❤ Que tengas precioso día! 😙😙😙😙 #bekuviva #chiapudding #chia #desayunofit #desayunorico #desayuno #rawfoodbarcelona #rawveganshare #veganos #vegano #vegansofig #vegansofspain #veganosdeespaña #desayunodecampeones #desayunosaludable #saludablemente #saludable #crudivegano #ricoysano #saludes #tipssaludables #recetasfaciles (en Barcelona, Spain)

[bekuviva]

Estoy probando recetas de yogurt raw en casa para desayunar. Fermentando con rejuvelac y con diferentes bases: anacardos, piñones, macadamias....y los resultados por ahora tienen éxito. Mezclados con frutas son el desayuno ideal en éste momento de mi vida ❤ Pronto te contare más acerca de los yogures que tu tambien puedes preparar en casa sin grandes conplicaciones. Un besazo 😚🍃✌ #bekuviva #yogurt #yogurtvegano #veganos #vegansofspain #veganosdeespaña #vegan #veganshares #desayunosaludable #desayunorico #recetasvegetarianas #recetassanas #comersano #rawfoodbarcelona #rawfood #crudivegania #crudivegano #rejuvelac #fermentados #ricoysaludable #blogvegano #desayunofit (en Barcelona, Spain)

[bekuviva]

Los primeros calores los paso con éste refrescante smoothie de moras 🍃 Tienes la receta en el blog 🔝 link directo en la bio 🔝 #smoothies #bekuviva #smoothiebowlrecipe #veganos #veganshares #vegansofig #veganosdeespaña #rawfoodbarcelona #rawfood #crudivegana #crudivegano #rawveganshare #smoothieicecream #verano #smoothie (en Barcelona, Spain)

[bekuviva]

Gazpachito, olivas, tortilla y bocata con queso vegano y pesto 🍃 Bona nit 😚 Vajilla @caracaraorange #bekuviva #gazpacho #vegano #vegansofspain #recetassanas #sano #veganofig #veganshares #veganosdeespaña #tortilla #saludable #cenavegana #bcnhealthy #barcelona #ricoysano #blogsaludable

[bekuviva]

Desayunos de domingo completos y al sol 😍 Bowl repletoa de amor 🍏🍎🍃🍉 #bekuviva #desayunosaludable #desayuno #vegano #vegansofspain #veganosdeespaña #smoothiebowlrecipe #smoothies #breakfast #bcnhealthy #rawfoodbarcelona #crudivegana #crudivegano #alimentacionviva #bol #saludable #comersano (en Barcelona, Spain)

[bekuviva]

🍃 Organizar con tiempo las comidas es un buen tip a tener en cuenta. Sobre todo si comes fuera de casa y comprar un menú cada día supone un gasto a lo largo del mes. 🍲 Preparar una ensalada de hojas verdes puede llevarte como mucho 15 minutos y el beneficio para el cuerpo a nivel digestivo y nutritivo es perfecto. 🍃En geberal almuerzo en el trabajo y me llevo la omida de casa. Siempre preparo una ensalada verde bien suculenta y a veces la acompaño con algo más como puede ser croquetas, hamburguesas caseras o éstas super empanadas veganas amasadas con espelta rellenas de verdurricas con pesto 😋 🍎 Por otro lado suelo llevarme un tupper con frutas lista para consumir e hidratarme sobre todo ahora que estamos.en época de más calorcito. Comer vegetales es mucho más fácil de lo que piensas 😍 y tú cómo organizas tus almuerzos?. ⬇ cuentamelo debajo del post ⬇ ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇ (en Barcelona, Spain)

[bekuviva]

La época de ensaladas frescas está en su máximo esplendor y son una excelente oportunidad para que incluyas vegetales crudos a tu alimentación. 🍃 ¿Por qué incluir vegetales crudos?. Porque te aportan energía, fibra, vitalidad, enzimas y nutrientes necesarios para disfrutar cada día sin sentirte cansado. Te hidratan y ayudan a que el cuerpo funcione corre tamente din enfermar. Un buen plato de hojas verdes acompañado con lo que quieras es un excelente almuerzo. El junio se viene la nueva edición del Beku reto de almuerzos saludables tan esperdo por todos ustedes. Quién se apunta?. #bekuviva #verduras #rawfoodbarcelona #rawvegan #rawveganshare #vegansofspain #veganosdeespaña #veganobarcelona #vegano #govegan #recetassanas #saludableyrico #comersano #comelimpio #crudivegania #crudivegano #honestfood #ensaladas #recetasfaciles #saludablemente #habitossaludables (en Barcelona, Spain)

[bekuviva]

Ñam 😃 se viene el segundo lote de quesos vegetales curados 🧀. Preparé variedad de macadamias con pimiento molido y pimienta y uno sin nada por fuera. 🍃Fermentados con rejuvelac y ha sido tooodo un éxito 🍃 quedan especialmente ricos en ensaladas 🍃 Se vienen cosas ricas, se vienen cosas lindas 😍 #bekuviva #quesos #quesocurado #veganos #vegano #veganchesse #rawfoodbarcelona #rawveganshare #veganshares #ensaladas #crudivegana #crudivegania #crudivegano #rejuvelac #fermentados #vida #comerrico #sinlacteos #sinlactosa #macadamia #quesovegano #quesovegan #vegansofspain #vegansofig #veganosdeespaña #comelimpio #alimentacionviva #sano (en Barcelona, Spain)

[bekuviva]

🍃🍓 Mega super ensalada de primavera. 🍃 Base de hojas verdes, anacardos, frambuesas, pesto y raw cheese curado de macadamias y rawmesano de pipas de calabaza 🍃 Que rico y saludable se puede almorzar cada día con este tipo de ensaladas!. Pronto haremos un nuevo reto saludable e incluiré estas opciones 😙 🌿 Acompañada con olivas 🌿 #bekuviva #ensaladas #rawfood #rawfoodbarcelona #rawvegan #crudivegania #crudivegano #alimentacionviva #crudivegano #almuerzosaludable #almuerzovegano #sinharinas #sinlacteos #bowlsaludable #buddhabowl #primavera #quesovegano #raw #macadamia #quesocurado #comersano #ricoysano #healthy #veganshares #rawveganshare (en Barcelona, Spain)

[bekuviva]

Hoy es un buen dia para hornear ❤ lluvia, mates y descansar. Ya habrá tiempo para ir a la playa! 🍃 Algarroba, plátano y chocolate 🔝 ya mismo tienes la receta en el blog 🔝link en la bio 🔝 #bekuviva #pasteleria #pasteleriavegana #budindebanana #budin #plumcake #vegano #vegansofspain #veganosdeespaña #barcelona #barcelonavegan #platano #dulcessinculpa #veganpastry #veganshares #rico #recetasveganas (en Barcelona, Spain)

[bekuviva]

La combinación perfecta entre anacardos y frutos rojos. Una receta facilita sin grandes complicaciones para hacer por la mañana y disfrutar por la tarde 😉 🍓Mini tarta raw de frutas rojas y crema de anacardos 🍓 🔝🔝tienes la receta en el blog 🔝🔝 link directo en la bio 🔝🔝🔝 #bekuviva #tartaraw #rawfoodbarcelona #rawvegan #vegansofig #vegansofspain #veganosdeespaña #crudivegania #crudivegano #barcelona #barcelonahealthy #vegano #recetavegana #pasteleriacreativa #pasteleria #vegancake (en Barcelona, Spain)

[bekuviva]

Hermosa energía el dia de hoy 🍃🌹 con sol a tope, colores por todos lados ⚘🍃 Que tengas bellísimo dia 😍😚 #primavera #bekuviva #plantas #flores #barcelonasaludable #barcelona #vegano #saludable #mindfullness #colours #bello #belleza #amor

[bekuviva]

Limon, chocolate y crema de anacardos ❤🍃🌹 😍 feliz dia de las mamis 😍 🔝 más recetas en el blog 🔝 link en la bio 🔝 #bekuviva #budin #veganpancakes #plumcake #vegano #vegansofspain #veganosdeespaña #desayunosaludable #desayunorico #chocolate #dulces #meriendasaludable #meriendarica #pasteleriavegana #veganpastry (en Barcelona, Spain)

[bekuviva]

Ayer salio publicado en el blog un mega post colaborativo de 👉 9 desayunos smoothie bowl para cada día 👈 Han participado diferentes integrantes del reto saludable, creando las recetas y con entusiasmo te comparten sus recetas en el post. 🔝 link directo en la bio 🔝 🍃 ideas fáciles y sabrosas como éste smoothie en vaso primaveral, que María Pilar te comparte ahora mismo en el blog 🍃 #bekuviva #smoothiebowls #smoothies #veganshares #desayunosaludable #desayunorico #desayunobonito #desayunovegano #vegano #rawfoodbarcelona #rawfood #smoothiebowlrecipe #desayuno #healthymom #batidossaludables #batidos

[bekuviva]

👉 ¿Necesitas ideas para tus desayunos diarios?. Junto a los participantes del reto saludable, queremos compartirte 🍃 9 recetas de smoothie bowl 🍃para hacer de tus mañanas un momento único y cargado de energía. 🔝 link directo en la bio🔝 con las 9 recetas que encuentras en el blog 🔝 #bekuviva #smoothies #smoothiebowl #desayunosaludable #desayunorico #rawfoodbarcelona #crudivegania #crudivegano #desayunohealthy #desayunosanoyrico #tipssaludables #saludable #recetassanas #recetasveganas #smoothiebowls (en Barcelona, Spain)