Sokan kérdezitek, hogy mit és hogyan edzek... 2 fajta edzést végzek általában. Az egyik saját testsúlyos max intervall edzés (insanity). Emellett konditermi súlyzós edzést végzek. Van amikor egymással párhuzamosan, van mikor felváltva és van mikor csak az egyiket, vagy másikat. Ez függ az időszaktól, a céloktól és az időmtől. Ami biztos, hogy számomra hízás ellen nagyon hatásos az intervall edzés, mert rendkívüli módon pörgeti az anyagcserét és jó kondíciót biztosít. A súlyzós edzést pedig izomtömeg növelésre, vagy megtartásra használom. #beachbody #hiit #insanity #insanitymax30 #eletmod #eletmodvaltas #edzes #diéta #fit #training #tranformation #bodytransformation #dieta #életmód #életmódváltás #fitten #fogyókúra #fogyás #kissviraglekliteam https://www.instagram.com/p/BxKEQi_lvFn/?igshid=ecklq9bgz15w