Spring jouruney

To będzie długa droga słonko.... fitness motivation and progress

[spring-jouruney-blog]

Najlepsze buty do biegania

Buty nie są tylko zwykłą częścią naszego ubioru, pełnią one bardzo ważne rolę jak na przykład amortyzacja. Wybór odpowiednich butów jest dla tego kluczowy. O to moi ulubieńcy wśród butów do biegania:

-Adidas Ultraboost: 

Adidas ma to do siebie, że potrafi stworzyć buty biegowe, które tak samo dobrze wypadają na biegowej ścieżce, co wychodzą na zdjęciach. Buty są piękne i bardzo wygodne.

Zaprezentowana przez adidas technologia Boost już od kilku lat niezmiennie wprawia w zachwyt swoją elastycznością, miękkością i energicznością jeżeli w ogule można tak powiedzieć o bucie biegowym, a adidas Ultraboost jest modelem, który wykorzystuje ją w największym stopniu. Z czystym sumieniem moge polecić te buty zarówno początkującym, jak i zaawansowanym biegaczom. Buty mają wspaniałą amortyzacje i zapewnią wam komfortowe pokonywanie kilometrów. :)

-Reebok Floatride:

Reebok nie jest pierwszą marką, jaka przychodzi nam do głowy przy wyborze butów do biegania, ale Floatride mają duże szanse aby to zmienić.

Przyglądając się po kolei wszystkim aspektom dobrego buta do biegania, dobrą ocenę można postawić przy każdym z nich. Owe buty są wygodne, miękkie, lekkie, elastyczne, sprężyste, amortyzujące, nawet dość dynamiczne. Widać, że Reebok włożył w nie serce. Niektórzy narzekają na ich wygląd, ale to kwestia gustu.

Moim zdaniem Reebok Floatride to bardzo dobry wybór dla początkujących i średniozaawansowanych biegaczy. (głownie przez swoją uniwersalność)

[spring-jouruney-blog]

”Jeśli czegoś nie lubisz, Zmień to. Jeżeli nie możesz tego zmienić, zmień swoje myślenie na ten temat.”

— Coleman Hawkins

;) 💪🏼

[spring-jouruney-blog]

Akcja aplikacja

Aplikację fitness i lifestyle które ułatwiły mi życie.

(scroll down for eng version :)

Sweat: Sweat to aplikacja stworzona przez trenerkę o imieniu Kayla Itsines. Jest to aplikacja która oferuję nam szeroki wachlaż wspaniałych treningów o różnych stopniach zaawansowania, a do tego oferuję nam spersonalizowany plan diety i dużo więcej. Aplikacja jest w 100% godna polecenia :)

Nike training: Nike training to darmowa aplikacja która oferuję nam mnóstwo treningów które na pierwszy rzut oka wydają się banalne, ale dają popalić. W aplikacji zakochałam się od razu, jestem pewna że wy również się zakochacie!

Lifesum: Lifesum to aplikacja która ułatwi nam śledzenie naszej wagi, jak i równierz spalanych i spożywanych przez nas kalorii. W aplikacji możemy śledzić w skrócie to co jemy i pijemy. (Lifesum oferuje też plan diety.) 

inne aplikację które mogłyby się wam spodobać to Keep. Keep yoga czy VegMenu czy Endomndo i Nike run club. ;) 

Hi. Today I would like to show you some of my favourite fitness/lifestyle apps that changend my life.

Sweat: Sweat is an app created by a trainer named Kayla Itsines. It is an application that offers us a wide range of wonderful workouts with different levels of advancement, and also a personalized diet plan. I love and recommend this app! :)

Nike training: Nike training is a free application that offers us a lot of workouts that at first glance may seem a little easy, but gives you a burn. I fell in love with the application right away, and I'm sure that you will fall in love with it too!

Lifesum: Lifesum is an application that will help us to keep track of our weight as well as the calories consumed by ourselves. You can also get a nice diet plan :)

If you want to you can check out some other apps that I love: Keep, Keep yoga, VegMenu or Endomondo and Nike run club :)

[spring-jouruney-blog]

Do wakacji zostało już tylko kilka miesięcy, wszystko powoli wraca do życia, a wiosna wisi w powietrzu. To idealny czas aby coś ze sobą zrobić!                      To jednen z moich ulubionych treningów prowadzonych przez Romme Stridj. (moją ulubioną modelkę) Jest to przyjemny prosty 15-minutowy trening, idealny na wiosnę!

Summer is just around the corner. Everything is slowly coming back to life and I can almost feel the spring in the air. Spring is the perfect time to do something about yourself. This is one of my favourite workouts run by Romee Stridj (my favourite model) The workout is pleasant, simple and perfect for spring. I'm sure that you will love it as much as I do.

[spring-jouruney-blog]

Nie mam talentu...

Nie mam talentu, ale mam siłę, mam motywację i wiarę w to że wszystko jest możliwe! Nie będzie łatwo i nikt w cale nie powiedział że będzie, ale ja wierzę że ja zarówno jak i ty możemy razem coś zmienić!

I do not have any talent, but I have strength, I have motivation and faith in that everything is possible! It will not be easy and no one said that it will, but I believe that both you and I can make a BIG difference together!

[spring-jouruney-blog]

Sztuka nie tkwi w nie popełnianu błędów, a właśnie w ich popełnianiu bez poddawania się.

Karolina2019

[spring-jouruney-blog]

Nobody is going to save you. You need to save yourself before it's too late.

Alivia D’Andrea