#conseilnutrition

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Halte aux idées reçues Voici un petit déjeuner qui semble si équilibré et "santé": • Un café avec du sirop d’Agave • Deux biscottes avec du beurre allégé et de la confiture allégée • Un yaourt 0 % aux fruits • Un jus d’orange pressé 🟢 Cependant en cas de rééquilibrage alimentaire, préférez • Un café avec un peu de sucre roux • Du pain nordique ou complet ou au son avec du beurre • Un yaourt nature ou 30 g d’emmental • 4 noix et un fruit Tu vois la logique dans cette deuxième option ? #petitdejeuner #reequilibragealimentaire #conseilnutrition #nutrition #mangersain (à Lausanne, Switzerland) https://www.instagram.com/lauriedicosola/p/CXssd60IFMB/?utm_medium=tumblr

[otrentesaux]

Votre poids est le centre de toute votre attention ? 🤔 Monter sur la balance est source de déprime, sauf si elle vous AIDE à en savoir plus sur vous-même : Avec notre balance indépancemetrie c’est facile : montez dessus et on analyse ensemble toutes les informations sur votre composition corporelle :Graisse viscéral, Graisse corporelle, vos muscles, eau, âgé métabolique etc. 13 indications sont mesurées avec précisons ! Parce qu’au début, les petits changements ne se voient pas de l’extérieur, notre balance les détecte de l’intérieur ! Donc sans plus attendre contacter moi pour le faire gratuitement. #Tourcoing #conseilnutrition #remiseenforme #clubnutrition #analysecorporelle #conseil https://www.instagram.com/p/BwR1eWFgnbT/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=zw7q7k3qemba

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La viande... Tellement de monde dit qu'elle est mauvaise. Concrètement... Pourquoi ? Pour être honnête - antibiotiques et hormones mise à part - c'est le fait de les cuire qui, souvent, les rend toxiques. De plus, le gras qu'elle contient va venir créer des déchets lipophiles dans notre corps. Ces derniers sont des déchets qui traversent notre barrière intestinale quand elle est trop perméable & ils ont une affinité avec les tissus adipeux où ils se stockent. Les principaux déchets lipophiles sont: les pesticides, certains solvants, certaines molécules crées par la cuisson, certains médicaments psychotques et certains additifs alimentaires. A noter que ces déchets inhibent le fonctionnement de certaines enzymes élongases et désaturases qui permettent de synthétiser les oméga 3. Ce qui serait dommage déjà qu'on sait qu'on en ingère souvent pas assez. 😅 #conseilnutrition #teamshape #teamfitcats #oursfamily #coachnutrition #nutritionfacts #nutritionniste #nutritionsportive #nutritioncoaching #viande #vianderouge #veganfrance #vegan #veganblogger #beavisionary https://www.instagram.com/p/BqdCMIrg351/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=iuf0w2pm34ql

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Le porridge.. Tu valides ou pas ? La recette du mien est dans ma dernière vidéo 😏 (lien dans ma bio) On dit souvent que le fait de chauffer ses flocons d’avoine fait augmenter leur indice glycémique (savez-vous ce que c’est?), c’est vrai. MAIS vous ne les consommez pas seul 🤷🏽‍♀️ Le simple fait d’ajouter des bons lipides (beurre d’amande, graines, cacao etc) va venir contrecarrer ce pic glycemique. Ne vous arrêtez pas à l’indice glycémique des aliments, soyez juste intelligent en composant vos assiettes/bols. 😘 N’oubliez jamais vos bonnes sources de gras !! Quelles sont TES préférés ? #conseilnutrition #porridgelover #veganbreakfastideas #healthybreakfastideas #yummyveganfood #veganyoutuber #fitvegan #teamfitcats #oursfamily https://www.instagram.com/p/BpKbCl7giuJ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=147ckzhhieew6

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Je te laisse le plaisir de swiped et.. d’admirer le gras ! Parce que jusqu’à il y a quelques secondes je me suis dit « tu peux pas poster ça sur Insta, regarde le gras qui déborde de la brassière » pourtant, je vois aussi un booty qui me plait et un dos plus puissant que jamais. C’est même pas un #instagramvsreality C’est juste la vraie vie, c’est moi. Ça rejoint le post de @marion_bfit d’hier (que je vous invite vivement à lire si ce n’est pas déjà fait. Au lieu de se plaindre des dictats sur Instagram, à nous de poster des photos plus réelles. @justinegallice en a déjà parlé aussi et je ne peux qu’espérer que ce genre de mentalité prenne sa place sur Instagram. J’en ai déjà parlé dans ma dernière vidéo : notre cerveau est formaté par ce qu’il voit ! Alors postons la réalité et acceptons nous telles que nous sommes. Parce que nous sommes tous beaux/belles à notre manière ❤️ #teamgallice #conseilnutrition #conseillereenequilibrealimentaire #naturopathe #biendanssoncorps #acceptationdesoi #vegansofig #vegansofyoutube #frenchvegan #girlswholift #frenchvegan #fitvegan #loveyourbody #aimetoncorps #fitfrenchies (at Munich, Germany)

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Parlons fibres.. Et gaz aujourd’hui 🙈 La plupart des personnes qui optent pour un lifestyle plus sain se retrouve souvent avec des gaz à cause de toutes ces fibres. Votre corps n’y est pas habitué, le mieux est d’en introduire au fur et à mesure (n’allez pas manger un bol de lentilles quoi) et d’écouter son corps. Qu’est-ce qui peut aider ? 1. rajouter de l’acidité (citron, vinaigre de cidre) 2. Augmenter sa consommation de produits fermentés (les probiotiques sont de réels miracles pour votre flore intestinale) donc yaourt, tempeh, tofu lactofermenté, choucroute.. 3. Boire après et avant le repas, pas pendant. 4. Manger les fruits en dehors des repas (30 min avant ou 3-4 heure après) Et déjà ça devrait aller beaucoup mieux ! @wagnersjuicery #veganrecipe #vegan #vegangirl #veganlife #plantbased #fitfrenchies #naturopathe #reequilibragealimentaire #govegan #thrivingonplants #veganfoodie #veganblogger #vegansofig #vegansofinstagram #vegansofyoutube #fitvegan #veganfit #fibresnaturelles #conseilnutrition #smoothiebowl #instadaily #picoftheday #veganvibes #veganlunch #fitvegan #fitrecipe #veganrecipe (at Wagners - Juicery & Health Food)

[membreindependantherbalife-blog]

formeetbienetre50.over-blog.com/2015/05/se-reconcilier-avec-son-poids-en-ete.html #ete #alimentation #conseilnutrition #perdredupoids #pertedepoids #nutrition #motivation #reequilibragealimentaire #herbalife #body #regime #mangersain

[iownmylifesquad]

Pourquoi pas? Durant ce week-end, considère toutes les choses que tu as souhaité faire dans le courant de ta vie et que tu n'as pas encore faites. Qu'est ce qui te retient? Il n'est jamais trop tard ... Super fit avec nos membres hier .. On remet cela demain .... #fit #minceur #pertedepoids #prisedemuscle #stabilisation #alimentationsaine #regime #regimeuse #instaregime #instaregimeuse #motivation #resultat #nutrition #fitness #diet #dietetique #conseilnutrition #tipsnutrition #bienetre #viesaine #reussite #corpsdereve #objectif #nouveaucorps (at Parc De La Doucette)