Bodybuilding story

Fallow my world. World of body-art.

[coldmartini]

Piękne chwile

[coldmartini]

Często niepowodzenie nie zależy tylko od Nas, więc warto zachować dystans i dalej robić co w naszej mocy, aby dotrzeć do celu. Ci najbardziej wytrwali w walce o marzenia spełniają je🤗 Ja upadam i podnoszę się wiele razy, to ludzka natura, nie jesteśmy doskonali. #motywacja #motywuje #motivation #walka #battle #going #leading #trener #trenerpersonalny #personaltrainer #prowadzenie #trening #gym #gymmotivation #kulturysta #fitnation #dreams #coach #gymcoach #cityfit #sylwetka #dzik #bodygoals #instaboy #instamood #big #gohard #plan #human #shredded (w: CityFit) https://www.instagram.com/p/Bt0JOGoF5UW/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=jmvjimg0gxht

[coldmartini]

Obecna waga na czczo ok. 97kg. Skąd ten spadek? Zdecydowanie zmniejszyłem ilość węglowodanów w diecie i dorzuciłem trochę cardio. Moja sylwetka zdecydowanie poprawiła się wizualnie, a siła nie spadła, lecz nawet wzrosła. Mam czas do końca roku, aby dobić "założone" minimum 105kg😈 Pozdro💪 @fitstorepl @beltor_eu @instytutwitaminowylublin #gym #instamuscle #trening #silownia #biceps #shoulderworkout #smile #model #instaboy #instagood #positivevibes #trec #gohard #gain #build #bodypositive #bodygoals #sylwetka #trener #kulturysta #cityfit #lublin #workout #bodybuilding #offseason #muscle (w: CityFit) https://www.instagram.com/p/BpkED_SFpYx/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ndxlq8xwx6lp

[coldmartini]

Od tej odżywki urosną Wam super bicepsy💪 Oczywiście żartuje, to tylko uzupełniane diety w xenne proteiny. Polecam wszystkim smakoszom białeczko Whey Grand i smak kokosowy😋 @beltor_eu @fitstorepl #protein #białko #suplement #odżywka #suplementy #dieta #smile #whey #beltor #boy #gym #home #eatclean #fit #fitfood #fitfam #photo #instaboy #instamuscle #gobig #bread #eye #kitchen #cook #fitstore #trener #diet #face (w: Lublin, Poland) https://www.instagram.com/p/Bo42UFMFfRk/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ml3hnvk16nut

[coldmartini]

Jako, że ostatnia mało wrzucam postów: 97kg vs 101kg, wzrost 170cm. Zdjęcia dzieli 4 tygodnie. Wyprzedzę pytania i napiszę: tak - retencję widać szczególnie po mojej mordce🙉 i tak, nie golę się, zarastam jak 🐗 @beltor_eu @instytutwitaminowylublin @fitstorepl #mass #bulk #bodybuilding #offseason #hardgainer #gym #transformation #goin #big #bulking #instaboy #muscle #chest #smile #afterworkout #muscle #instagood #trainhard #gymaddict #bodypositive #bodygoals #cityfit #lublin #photo #motivation (w: CityFit Lublin) https://www.instagram.com/p/Bo0k0XyFCCp/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=4jl8wx2ysa9x

[coldmartini]

Duzi chłopcy. Z @pawelsupermanwodyk na targach FIWE 2018. #bodypositive #arms #hand #biceps #bodybuilding #huge #smile #tantop #polishboy #polishpower #instamuscle #size #massive #fiwe2018 #fit #kulturystyka #friends #men #gym #big #event #instapic #badass #mass #sport (w: Warsaw, Poland) https://www.instagram.com/p/BoqKPFclkOF/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=qdemrwrodec3

[coldmartini]

Rok 2016, dokładnie 2 lata temu. Jesienna forma, ok. 87kg. #instaboy #instamuscle #big #shredded #forma #pose #chest #sport #bodypositive #bodygoals #leanbody #sylwetka #bodybuilding #kulturystyka #lowfat #muscle #gym #gymmotivation #motivation #staystrong #fitboy #inspiration (w: Sport Club Lublin) https://www.instagram.com/p/BobHO9el6zS/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=tp11ldhk9edl

[coldmartini]

Mój kumpel Koksik🐶 Wulkan pozytywnej energii🌋 #koksik #piesek #dog #instadog #chill #bordercollie #puppy #home #smile #bed #rest #instaboy #instalove #freetime #free #animal #happy #lie #likeforlikes #positivevibes #staystrong #model #nose #hair #instapic (w: Lublin, Poland) https://www.instagram.com/p/BoTh4h4lcOB/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=p732h7gmr5il

[coldmartini]

Wspólna pasja - napinanie się 💪😇 @krystian_krycha_samojluk #boys #bodypositive #bodygoals #bodybuilding #kulturystyka #instaboy #instamuscle #fiwe2018 #fitweekend #fitboy #smile #pasja #passion #flex #power #big #biceps #bro #gymmotivation #warszawa #sylwetka #usmiech #posthardcore #gobig #chłopaki (w: EXPO XXI Warszawa - Międzynarodowe Centrum Targowo-Kongresowe) https://www.instagram.com/p/BoN9VSeFRFh/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1eacah041awca

[coldmartini]

Lubelska ekipa na FIWE💪 #ekipa #team #fiwe2018 #fiwe #targi #fitweekend #fit #znajomi #fun #freetime #lifestyle #bodies #fitness #instago #instateam #funny #smiles #weekend #muscles #gofit #lublin #wawa #cityfit #piechota (w: Warsaw, Poland) https://www.instagram.com/p/BoHbWcBlLFb/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=k4poh4d0r45c

[coldmartini]

Targi FIWE już za Nami. Cała niedziela w "Fit atmosferze"😇 Pozdrawiam wszystkich znajomych których spotkałem👊 #fiwe #fiwe2018 #targi #fit #fitweekend #diamondcup #fitness #kulturystyka #fitbody #smile #men #polishboy #drwal #boy #gym #fitfam #instamuscle #fun #lifestyle #life #freetime (w: EXPO XXI Warszawa - Międzynarodowe Centrum Targowo-Kongresowe) https://www.instagram.com/p/BoFBx0LFHhi/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=12dd073q7ua73

[coldmartini]

A czy Ty trzymasz się planu i realizujesz w 100%? 👈 Nieważne jaki jest cel, albo robimy coś na maksa (rozsądnie), albo nie mamy co liczyć na najlepsze efekty. Często o tym zapominamy..🤔 #selfie #instaboy #instagood #instadaily #trec #smile #polishboy #mybody #motivation #plan #100 #you #like #lifestyle #men #boy #male #fit #gshock #style #model #freetime #gohard (w: Lublin, Poland) https://www.instagram.com/p/Bn6UpJylRtc/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=9zffnepd6c7e

[coldmartini]

Szybka akcja!👊 Tylko na Instagram'ie. Mam do rozdania 5 pakietów przedtreningówek🌋 G.R.O.M i Red Wolf (po 2 paczki obu produktów). ➡️2 zestawy zgarną osoby, które jako pierwsze udostępnią w swojej relacji ten post i oznaczą mój profil, ➡️3 kolejne zestawy dostaną osoby, które zgłoszą się tutaj pisząc komentarz, że chcą wziąć udział w akcji i zostaną wylosowane na moim Live😈 za tydzień. Pamiętajcie, aby obserwować mój profil oraz @fitstorepl, który prowadzi tę akcje razem ze mną👍 Zapraszam do udziału! Śpiesz się, towar czeka💪 @beltor_eu #fitness #giveaway #instago #zabawa #konkurs #rozdanie #trening #trener #motywacja #polishpower #polishboy #kulturysta #lublin #cityfit #suplement #suplementy #preworkout #power #norest #body #sylwetka #ciało #fit #moc #okazja (w: Lublin, Poland) https://www.instagram.com/p/Bn36e2MlWoS/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=y60ddzyl1slf

[coldmartini]

Ciężki tydzień za mną. Najpierw kawalerski weekend🥃 następnie choroba😷🤒. Bez względu na przecowności próbowałem robić co mogę, aby jeść i trenować jak przystało na zawodnika. Waga na czczo wskazała 98kg, a cel do końca września to przekroczenie 100kg. Nadal nie jestem do końca zdrowy i kompletnie nie mam apetytu. Walczę dalej, aby wrocić do 100% sprawności💪 Dobrego weekendu👊 @fitstorepl @instytutwitaminowylublin @beltor_eu #body #bodypositive #bodybuilder #bodygoals #trainhard #afterworkout #selfie #instafit #pump #smile #flex #gobig #kulturystyka #cityfit #lublin #trening #trener #coach #gohard #instamuscle #instaboy #chest #gym #silownia #instagood (w: CityFit Lublin) https://www.instagram.com/p/BntGF8_FK9h/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=aa3ovgrlh7sv

[coldmartini]

Kulturystyka - moja droga przez życie. Bardzo kręta, wymagająca i męcząca. Wszystko co w życiu przychodzi z trudem jest zwykle dużo bardziej docenione💪 #bodypositive #bodygoals #bodybuilding #backmuscles #backtraining #champion #scene #sport #hardwork #instamuscle #polishpower #Polska #lublin #trener #trenerpersonalny #personaltrainer #perfectbody #performance #shredded #instafit #biceps #legs #gobig #lifestyle (w: Targi Kielce S.A.) https://www.instagram.com/p/BnlgB9tluqV/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1odd0la5p4vsm

[coldmartini]

#polishboy #smile #instaboy #just #morning #lviv #lublin #selfie #face #eye #lush #instadaily #instagram #fitboy #freetime #weekend #head #warmup #polish #men #positivevibes #act #lifetime #boy (w: Lviv, Ukraine) https://www.instagram.com/p/BngJSi2F_oI/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1h8xijv0fek89

[coldmartini]

Lviv. Bawimy się na Ukrainie😊 #lviv #ukraina #zabawa #kawalerski #smile #instaboy #koncert #rynek #deptak #freetime #instagood (w: Lviv, Ukraine) https://www.instagram.com/p/BnbnMKUF5bw/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=jqqgaoya5ijn