Enrique

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Conectar con el sol— —¿Podrás recordar la calidez sobre tu piel aquel día? Has estado viviendo en la luna. Desconectado del mundo. Sonriendo y riendo sin ver más allá, buscando escapar del frío abrazo de la noche. Miras al cielo y ahí está, a veces presente y otras te ignora. Menguante dirían algunos, a medias dirán otros. Has estado viviendo en la luna. Esperando calidez de algo que solo da vueltas sobre sí mismo. Repitiendo ciclo tras ciclo. Conecta con el sol. Persigue la luz. Busca alivio, deléitate. Siente la gratitud. Conecta para mostrar lo mejor y lo más brillante de ti. Mejor que acostarse con la luna, es despertar con el sol— · · #escribir #frases #escritos #letras #escritura #amoescribir #libros #literatura #palabras #escribiresvivir #poesia #writer #megustaescribir #escribirparaliberar #textos #leer #pensamientos #escribiresconocerse #escribirbienesdeguapas #lettering #vivirloescrito #poetry #escribirporunaño #proyectoescribe #escribirparavivir #reflexiones #sol #sun #sunset #sunrise . . 📸: de algún lugar en @pinterestlatam (en San Pedro de La Paz) https://www.instagram.com/p/CScDXuILgu4/?utm_medium=tumblr

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[Parte 2] Aquí les dejo la continuación. Si no han visto la parte 1, vayan a @enrique.pgs 🙌🏼 Espero les sirva ❤️ • • • • #mentalhealth #mentalhealthawareness #selfcare #selflove #love #anxiety #motivation #depression #health #mentalhealthmatters #life #mindfulness #loveyourself #wellness #inspiration #fitness #healing #happiness #positivity #positivevibes #quotes #mindset #therapy #covid #instagood #happy #meditation #mentalillness #yourself #bhfyp (en San Pedro de La Paz) https://www.instagram.com/p/CN_TEFohKtJ/?igshid=ikp65rf9dq9o

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[PARTE 1] En lugar de seguir adelante, a la gente le gusta vivir en el pasado. 🤷🏻‍♂️ Esto nos ahoga de cualquier tipo de superación personal. Mantiene nuestras cabezas en las nubes en lugar de aterrizar en la realidad. Aceptar la mierda es la única forma para llamar a las cosas por su nombre y podamos pasar al siguiente capítulo de nuestras vidas. 😌 Así que aquí hay diez duras verdades que todos deberían aceptar en sus vidas para mantener progresiva su superación personal. 💪🏼 • • • • • • #happy #me #life #amazing #motivation #lifestyle #inspiration #healthy #happiness #daily #work #health #quotes #relax #mood #goodvibes #morning #autumn #awesome #live #goals #healthylifestyle #good #entrepreneur #psychology #chile #instagood #follow #instagram #followme (en San Pedro de La Paz) https://www.instagram.com/p/CN-sYM3hus8/?igshid=11g5cxy5njf2k

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Las técnicas #detox se orientan a restablecer estos procesos de limpieza y aliviar la sobrecarga de estrés en tu mente y cuerpo, incluso actúan a un nivel emocional. 🤩 “En el acelerado mundo actual aprender a despejar la mente disminuye el estrés, mejora la concentración y es vital para su salud mental.” La mente es una herramienta poderosa. Ponlo a trabajar para ti. 😃 . . . #mindset #socialanxiety #mentalhealth #mentalidadpositiva #meditacion #estres #saludable #saludmental #saludybienestar (en Concepción, Chile) https://www.instagram.com/p/CJFRBwQBiUb/?igshid=5mr7qs7d5vlc

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Las técnicas #detox se orientan a restablecer estos procesos de limpieza y aliviar la sobrecarga de estrés en tu mente y cuerpo, incluso actúan a un nivel emocional. 🤩 “En el acelerado mundo actual aprender a despejar la mente disminuye el estrés, mejora la concentración y es vital para su salud mental.” La mente es una herramienta poderosa. Ponlo a trabajar para ti. 😃 . . . #mindset #socialanxiety #mentalhealth #mentalidadpositiva #meditacion #estres #saludable #saludmental #saludybienestar (en Concepción, Chile) https://www.instagram.com/p/CJFQ6ijh7n4/?igshid=1597cirg569nk

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Podemos influir sobre la mente de otra persona con la estrategia correcta. Ocupa estos trucos sabiamente. ✏️ Coméntame qué te parecen. 🤯 . . . #hacks #saludmental #trucosmentales #jedi #social #psychology #mentalhealth #love #therapy #mentalhealthawareness #anxiety #selfcare #motivation #psychologist #psicologia #life #mindfulness #selflove #depression #healing #mentalhealthmatters #psychologyfacts #quotes #wellness #covid #mindset #mind #mentalillness #bhfyp https://www.instagram.com/p/CI1XivABHbn/?igshid=w1ca06fn1bvr

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¿No puedes compartir posts en tus historias? Con esto podrás y le sacarás mucho más provecho tus publicaciones✌🏼 Esta forma optimiza la forma en que posicionas tu contenido en @instagram. ✏️ Cuéntame qué te pareció. #tipsdeinstagram #tipsparainstagram #nuevosseguidores #digitalmarketing #marketing #socialmediamarketing #socialmedia #business #marketingdigital #seo #branding #instagram #onlinemarketing #advertising #digital #entrepreneur #contentmarketing #marketingstrategy #digitalmarketingagency #marketingtips #smallbusiness #follow #design #webdesign #like #bhfyp #love #graphicdesign #content #digitalmarketingtips #bhfyp https://www.instagram.com/p/CIwsjdVBntn/?igshid=1tqacb9x08hih

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Lo único que no cambia es el cambio, como sostenía Heráclito: el cambio es vida y nada es estable, lo que se estanca tiene a finalizar y a morir. Llevemos esto a las personas y por qué no, a uno mismo. Tendemos a cambiar constantemente desde el plano físico, emocional, orgánico y energético mientras que el caudal del tiempo se mantiene igual arrastrando todo por el mismo camino. No podemos (aún) luchar contra la corriente pero si podemos influir en cómo llegar a ciertas direcciones según nuestro propósito. Una mente sana buscará nadar hacia el crecimiento, mientras que una tóxica buscará estancarse en la comodidad. “El río —que no deja de ser el mismo río— ha cambiado sin embargo casi por completo. Si bien una parte del río fluye y cambia, hay otra (el cauce, que también debe interpretarse y no tomarse en un sentido literal) que es relativamente permanente y que es la que guía el movimiento del agua.” • • #lifequotes #quotes #life #motivationalquotes #love #motivation #quoteoftheday #inspirationalquotes #inspiration #quote #lovequotes #instagram #positivevibes #success #instagood #quotestoliveby #lifestyle #believe #happiness #selflove #quotestagram #like #loveyourself #follow #poetry #successquotes #positivity #motivational #bhfyp #bhfyp https://www.instagram.com/p/CIjXdfoB_Ih/?igshid=zeptfybgziam

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Les traigo buenos hábitos para #hackear las “químicos de la felicidad”. 💪🏼 En este sentido, existen cuatro químicos naturales en nuestros cuerpos que suelen ser definidos como el "cuarteto de la felicidad", conformado por la endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina. 🧪 “Cada químico tiene un trabajo especial que hacer y se apaga una vez el trabajo está hecho. Sería bueno que surgieran todo el tiempo, pero no funcionan así.” 😥 👉🏼 Por esto les dejo estas distintas formas simples de activar estos cuatro sin necesidad de medicamentos o sustancias dañinas. 😍 - - Apoya con un 💛 + Etiquetando a alguien + Comentando que piensas. - - #bodypositivememes #antidiet #mentalwellness #mentalhealthquotes #mentalhealthtips #anxietytips #mentalhealthadvocate #depressionawareness #anxietyawareness #mentalhealthwarrior #mentalhealthblogger #wordsofencouragement #itsokaynottobeokay #happymindhappylife #positivityquotes #selfkindness #shinetext #positiveselftalk #bodypositivememes #selflovequotes #selfcareroutine #positiveaffirmations #selfworthquotes https://www.instagram.com/p/CIg5fpyhJkc/?igshid=1o91l4ifox7kl

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💦 Un recordatorio para todos aquellos deshidratados/as: tomen suficiente agua para que su cerebro 🧠 pueda procesar sus emociones y mantengan un cuerpo sano! 💦 Suena simple y básico pero personalmente se me hace difícil ya que en mi día a día no le presto demasiada atención a mi cuerpo... Peeeero... me gusta sentirme bien y para avanzar con temas emocionales y mentales hay que cuidar el cuerpo físico 💪🏼 Lleva tu botella a todos lados 🥤 Esto es un recordatorio para que se cuiden 💛. Un gran abrazo (los compartir y guardar se agradecen 😍) https://www.instagram.com/p/CITh7zFBNuK/?igshid=ozv2lrt5n8za

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👉🏼 Esto es lo que sucede cuando tratamos muy duro de impresionar a alguien más: incluso si lo logramos, surge una sensación de insatisfacción 😖 por estar logrando algo que quiere otra persona y no lo que buscamos para nosotros. 👉🏼 La mejor sensación 😍 viene de lograr algo que siempre haz soñado para TI. Es lindo querer algo, mejor aún cuando trabajar por ello, lo logras y te das cuenta de lo que eres capaz 💪🏼. #grafico #motivacion #motivacionpersonal #success #likeforlikes #emotions #getmotivated #selflove #selfworth #happiness #felicidad #spreadpositivity #motivationoftheday #mindsetmatters #inspiration #inspirationalquotes #keytosuccess #mindsetcoach #inspirational #mindsetshift #motivationalquotes #inspirationalquote #inspirations #motivation101 #successmindset #successquotes #morningmotivation #quoteoftheday #powerofpositivity #successfulmindset https://www.instagram.com/p/CIRH-NSB2U7/?igshid=15xsfu6pe3jk1

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Síndrome del impostor: hora de hablar algo que muchos se guardan. Por definición, es "un concepto que describe a personas que están marcadas por una incapacidad para internalizar sus logros y un miedo persistente de ser expuestos como un fraude". Esto es muy real para muchas personas sin importar la industria o la etapa en la vida en la que se encuentran, personalmente lo viví muchas veces y es una sensación horrible. Muy seguido enviaba trabajos y conceptos mis clientes y pensaba: 'No soy tan bueno, sus expectativas son muy altas, no puedo cumplirlas, se darán cuenta de que no soy bueno, no puedo seguir así, qué voy a hacer?' y la mayoría de las veces enviaban un email de vuelta contándome cuanto les encantó el trabajo. Es algo en lo que estoy trabajando actualmente y desde hace mucho: tener una mayor confianza en mí mismo, sé que puedo hacerlo, sé que puedo comenzar y terminar proyectos con el estándar necesario. 💛 Probablemente muchos lo han vivido y no saben qué es: un síndrome. Se puede trabajar, entrenar y superar. Les comparto 3 tips que me han ayudado muchísimo en esto: 1. Lo que piensan los demás solo le importa a los demás (no a ti). Comienza y crea tu proyecto o a escribir tu blog (en mi caso personal). 2. Sé coherente con lo que piensas (sientes), dices y haces. Si eres coherente, aprenderás a no prestar atención a los trolls, haters, saboteadores y toda la fauna que puede aparecer a tu alrededor para tratar de fastidiar tu proyecto. Y créeme si te digo que aparecerán, en cuanto te vaya un poquito bien. 3. Si tienes que compararte con alguien, hazlo contigo. Llevar una línea de tiempo para ver dónde empezaste y dónde vas te ayudará a darte cuenta más rápidamente cuánto haz avanzado y lo lejos que puedes llegar sin cuestionarte tanto las cosas. Asegúrate de ser positivo y no dudes de su capacidad, valor o talento. Para los que sufrimos de este síndrome, el primer paso es cuesta arriba, pero mientras más camines más fuerte te harás y más fácil será seguir subiendo. Toma las pausas que necesites, sólo te enfrentas a ti mismo. • Deja tu 💛 si te gusta este contenido. • Guárdalo si te es útil. • Etiqueta a alguien que lo necesite 👇 https://www.instagram.com/p/CIQYIJtBJ8U/?igshid=12h0yai3jk8b6

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La Psicología Social conoce desde hace mucho la llamada “Regla de la Reciprocidad”: la gente se siente obligada a devolver los favores que ha recibido y se siente en deuda si no lo hacen. Esta tendencia está muy extendida culturalmente, se puede decir que es prácticamente universal. ¿Conoces alguna otra estrategia? Escríbela en los comentarios 👇🏼 y escribiré un post sobre el tema. ••• Para apoyar este contenido solo deja tu 💛 etiqueta a un amigo que necesite leer esto y guardarlo para revisarlo cuando quieras 🤩 ••• ¿Quieres leer más sobre psicología del marketing? Entra al link en mi Bio 👈🏼 y haz clic en el post. ••• #digitalmarketing #marketing #socialmediamarketing #socialmedia #business #marketingdigital #seo #branding #instagram #onlinemarketing #advertising #digital #entrepreneur #contentmarketing #marketingstrategy #digitalmarketingagency #marketingtips #smallbusiness #follow #design #webdesign #like #bhfyp #love #graphicdesign #photography #content #art #digitalmarketingtips #bhfyp https://www.instagram.com/p/CIGi_T_BtBT/?igshid=mng3ik1jaxdv

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¿Cuántos de estos signos tienes? Comenta abajo 👇🏼 ••• Durante el día, imaginamos, comprendemos, tomamos decisiones... vivimos pensando 🤯 Pero no todos los pensamientos son válidos ni útiles ❌ de hecho a veces pensamos cosas que no nos aportan en nada, ni nos llevan a ninguna parte, al final la mente termina agotándose 😫 Se vuelve pesada, se corroe, se bloquea y renuncia a ejercitar otras cosas que nos podrían potenciar positivamente. Medita 🧘🏼‍♀️• Elimina toxinas sociales 🧟‍♂️ • Concéntrate al máximo en esas ideas negativas y después de unos minutos córtalas de forma radical y brusca. 🔪 ••• Tu salud mental es más importante que tu carrera, dinero 💸, la opinión de los demás, los deseos de tu familia, el ánimo de tu pareja y todo eso combinado. ✨ #selfcare #selfcaretips #selflove #selflovejourney #selflovetips #selfsabotage #sabotage #saboteur #wellbeing #wellbeingtips #wellness #woman #womxn #mentalhealth #mentalhealthmatters #mentalwellbeing #rest #anxiety #depression #trauma #relax #procrastination #procrastinating #avoid #therapy #therapist #therapistsofinstagram #realtalk #healing #loveyourself https://www.instagram.com/p/CIEM0EdBvDS/?igshid=1nsbkygearz7i

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Quedan 38 días para el 2021. Haz que valga 🔥 Dale 🖤 Etiqueta un amigo/a 👇🏼 Sigue @enrique.pgs . . #digitalmarketing #marketing #socialmediamarketing #socialmedia #business #marketingdigital #seo #branding #instagram #onlinemarketing #advertising #digital #entrepreneur #contentmarketing #marketingstrategy #digitalmarketingagency #marketingtips #smallbusiness #follow #design #webdesign #like #bhfyp #love #graphicdesign #photography #content #art #digitalmarketingtips #bhfyp https://www.instagram.com/p/CH8Tg1xhqMp/?igshid=1mk5tpqae33xm

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Link en la bio 💻 . Semana a semana iré subiendo + contenido sobre psicologia digital en relación tanto al marketing como a #saludmental (en un mundo dominado por el internet es necesario mantenerse sano y buscar una calidad de vida sobre todas las cosas). . Si les interesa un tema en particular, comenten, compartan o escríbanme y creare contenido al respecto 😄💪🏼📝 . . #psychology #mentalhealth #love #therapy #mentalhealthawareness #anxiety #selfcare #motivation #psychologist #psicologia #life #mindfulness #health #selflove #depression #healing #psychotherapy #mentalhealthmatters #psychologyfacts #philosophy #quotes #art #wellness #covid #mindset #mind #mentalillness #counseling #bhfyp https://www.instagram.com/p/CHK-ymzhpHB/?igshid=s8p7vzjxbhlh

[sovuenir]

No debería.

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-Onar Ramos.