shapeonyou

sports and inspration blog

[dylanacr]

Puma #womentraining 3.haftası için @sportstv_tr ile yaptığımız röpartajda #BootCamp @kolektifhouse etkinlik detaylarını ve bundan sonraki Puma etkinlikleri konuştuk! Etkinliklere kayıt ve bilgi için: 👉🏽[email protected] #puma #pumawomenweek #pumawoman #pumatraining #goodvibes #womenpower #nomatterwhat #crosstheline #kolektifhouse #healtspo #fitness #fitspo #marathoner #runnersofinstagram #sportspeopleofturkey #running #inspration #instasports #muscular #ignite #sportstv #sports #news #training #reports #sportstvturkey (Kolektif House)

[dylanacr]

Here's the Strong Women, May We Know Them May We Be Them May We Raise Them🙆🏽😽💪🏼👍🏽 #pumawomen #pumatraining #puma #crosstheline #womenpower #dedication #inspration #instasports #teampuma #nomatterwhat #training #workout #BootCamp #ignite #goodvibes (Kolektif House)

[dylanacr]

Yes I am Guilty. I just killed my workout😋⚔💪🏼 #pumawomenweek 3.haftası @levintahmaz hoca ile #BootCamp Showuna dönüştü! 1 saat boyunca @kolektifhouse 'a verdiğimiz geçici desibel kirliliğinden dolayı özür dileriz!! 🙆🏽🏋🏽👻👊🏼 #crosstheline #pumatraining #pumawomenseries #pumawoman #nomatterwhat #healtspo #fitness #fitgirls #girlswithmuscle #fitnessaddict #sportspeopleofturkey #marathoner #functionaltraining #kolektifhouse #inspration #instasports #burpees #squats #motivation #sundayfunday #dedication #ignite #pumalife (Kolektif House)

[dylanacr]

Breathe Believe and Battle🙆🏽🙏🏻🏋🏽 Breathe...Be in the Moment Belive...Have Faith That You Can Rise Above It Battle...You Gotta be Prepared to go for As long As it Takes⚔👊🏼💪🏼 #muscleups #ringmuscleup #crosstheline #crossfit #endurance #flexibility #strength #gymflow #fitness #crossfitters #girlswithmuscle #marathoner #instasports #sportspeopleofturkey #dedication #inspration #motivation #pumatraining #nomatterwhat #happiness #healtspo #fitnessaddict #gymnastics (MAC Gmall)

[dylanacr]

Are You Ready For BootCamp??🙅🏽👲🏼⚡️💪🏼 #partnersitups Puma, Women Training 3.haftası kapsamında 21 Şubat Pazar günü tüm kadınları @kolektifhouse 'ın altını üzerine getirmeye davet ediyor!! ✏️:[email protected] #bootcamp #pumatraining #pumawomenseries #pumawomenweek #16weekoftraining #crosstheline #togetherstronger #stayfit #staystrong #healtspo #dedication #motivation #girlsjustwannahavefun #fitgirls #training #workout #marathoner #likeagirl #goodvibes #strength #balance #happiness #fitness #gymflow

[dylanacr]

Güne kucağına bile sığamayacak kadar çok gülle uyanarak başlayan bir insanın günü tabi ki muhteşem geçer!!😍😝🌹🌹 #ValentinesDay #happiness #rosesareredvioletsareblue #goodvibes (Nişantaşı)

[dylanacr]

Sevgililerin evlilerim sevgililer günü benim de yeni işim kutlu olsun yemeğimiz 💁🏼😘💗 #8gündürantreman #welldeserved #yemeği #hakeder #alkolyok #balıkvar @repostapp. ・・・ Karşşşşimler gelmiş günlerden içiş&kopuş 🍾👊🏼🙃

[dylanacr]

Behind Every Successful Woman is a Tribe of Other Successful Women, Who Have Her Back!👯💥🏋🏽🙆🏽💁🏼👊🏼 Üç kere Aaa..Aa..A Üç kere Bee..Bee..Be✋🏼👐🏽 #Situps #trainingwithbuddy #situpupchallenge #togetherstronger #harderfaster #womenpower #likeagirl #trigirl #marathoner #roadtoBCN #maratodebarcelona #dedication #inspration #healtspo #happyrunner #fitblr #runblr #sportspeopleofturkey #womenrunners #kosugunlugu #training #workout #worldrunner #endurance #abs #girlswithmuscle #gym

[dylanacr]

Yes,I can dance on my bike🚴🏼💨💁🏼👊🏼 #keepspinning #tbt #throwbackfromlastweek #puma #pumawomens #pumarunning #pumatraining #healtspo #fitspo #happyrunner #roadtoBCN #pumasportstyle #16weekstraining #crosstheline #dedication #inspration #motivation #runnersofinstagram #sportspeopleofturkey #urbanspinners #womenpower #spinning #eatspinrestrepeat #trigirls #nevergiveup (UrbanSpinners)

[dylanacr]

Surround Yourself With Inspiring Beings👯🙆🏽💪🏼👊🏼 #womendoesitbetter #squatspo #womenhealth #strength #fitness #fitnessmotivation #inspration #instasports #motivation #healtspo #marathoner #roadtoBCN #endurance #muscular #girlswithmuscle #crossfitters #puma #pumatraining #crosstheline #abs #Shoulders #happyrunner #runnersofinstagram #sportspeopleofturkey (MAC Kanyon)

[dylanacr]

Runs Speak Louder Than Words🏃🏻🐼💪🏼 Dün akşam Bebek'te 8K'lık mesafe boyunca çevreye verdiğimiz yer sarsıntısı için özür dileriz. Her ne kadar antremanlarımın çeşitliliğinden bireysel koşulara yönelsem de çok sevdiğim arkadaşlarımdan oluşan @Rundamental ekibi çok güzel işler yapıyor ve yapmaya devam edecek! 👏🏼#notonlyrunning #butalsosharing #lodosiçimizdengeçti #kalabalıkolsaymışız #çilyavruları #pandalar #YoungFastFree #runningcrew #running #marathoner #fitblr #runblr #inspration #motivation #instafitness #kosu #egzersiz #antreman #sportspeopleofturkey #igrunners #notonlyrunning #pandas #zeplinpub #bebek #rundamental #crosstheline #gethealthy #sadecekosmuyolar #zeplinpub (Zeplin Pub&Delicatessen)

[dylanacr]

The Thing Women Have Yet to Learn is,Nobody Gives You a Power, You JUST TAKE IT!!👯👸🏽💪🏼💥 #beyourbestversionofyourself I completed 20 days of training up until today and spend only 2days of rest including: #crosstrains #intervals #sprintswimchallenges #spinning #cycling #functionaltrainings #bicepworkouts #triceps #shoulderworkouts #muscleups #burpees #toestobars #cleans #planks #lunges #laddertrainings #trxtrainings every damn day! Yet What I found I lost 4kilos without any muscle loses!! I gained #strength #flexibility #endurance as well! I spend my last 5 days for #nikewomenweek and I attend all of the sessions which took 480 minutes in total. Yesterday went incredibly well!! Thank you Nike to giving all f the women have a chance to #bringit to #betterforit!!! 🙆🏽💣🏃🏻👊🏼🤘🏼 (Esma Sultan Mansion)

[dylanacr]

Sore or Sorry Choise is Yours?💪🏼🙌🏼😅 #gohardorgohome #gethealthy #gectimkendimi #nikewomen #nikeplus #beastmode #betterforit (Esma Sultan Mansion)

[dylanacr]

Sultan's of the Nike👸🏽💙💣🌌 #Bosphorus #nikewomenweek #gectimkendimi #esmasultanyalisi #nikewomen #niketrainingclub #nikeistanbul #healtspo #fitspo #girlswholift #nike #nikeplus #whoruntheworld #girlpower #gethealthy (Esma Sultan Mansion)

[dylanacr]

Don't use Machines Become One💪🏼🏋🏽💦👊🏼 Bu gün itibariyle #nikewomenweek 4.günü de 3000 kalori ve kova kova ter atılarak tamamlandıysa eğer yarın Esma Sultan Yalısı'nın altını üstüne getirmeye hazırız!! @aslifigen hocanın 180 nabızda yağ katliamı yaptıran #bootcamp'i üzerine 45 dakika @orcunyildiz hocanın intense #tabata antremanını merak edenler! Yarın için Kayıt olamadıysanız üzülmeyin bundan sonraki etkinlikler için nike.com/istanbul adresinden takipte kalın!! #bicepsbromance #nikewomen #gectimkendimi #nikewomenweek #fitness #fitfam #fitblr #healtspo #muscleandhealth #niketrainingclub #nikeistanbul #niketürkiye #gymrat (MAC Kanyon)

[dylanacr]

Be Stronger Than Your Stronger Excuse🏋🏽🙆🏽💪🏼👊🏼 #PainintheGluteusDedikleri #AcıdanGülmekdiyebirşeyvar #NikeWomenWeek 25 Ocak'ta başladı her ne kadar bir çoğumuz sporcu olarak haftada 6 gün antreman yapıyor olsak da sanırım iki gündür bu kadar müthiş bir ekiple 90 dakika boyunca durmaksızın #burpee #crunch #squat #lunge #pushup egzersizlerini bir arada büyük bir keyifle yapmamıştım. Koşucuların zayıf olan hamstring ve ve core bölgeleri için inanılmaz faydalı egzersizlerle bizi titreyip kendimize getiren #Nike Master trainerleri @orcun_yildiz @aslifigen ve @gokcenarikan hocalarımız,emeğinize sağlık!☺️👏🏼 #nikewomenweek #gectimkendimi #nikewomen #nikerunning #nikeistanbul #ntc #niketrainingclub #gethealthy #healtspo #fitblr #fitspo #sportspeopleofturkey #instafitnsess #stayhealthy #girlswholift #runnergirls #sportspeopleofturkey #inspration #womenhealth #likeagirl #functional #noexcuses (MAC Kanyon)

[dylanacr]

MAC Gmall'da