Pengen posting...pengen crt, pengen nulis...buat apa??motivasi aja...toh buatku Ada cerita dbalik sebuah foto The journey begin...3months ago...sblm akhrnya mutusin diet...iya sbnrnya udh diet macam2 balik lg, gendut lg, dan kata org big is beautiful tp kata gw capek dgn sgala macam #bodyshaming yg gw denger apalg kl itu datangnya dari lawan jenis, kata2nya "gmn caranya km bkn cowok menarik, bkn dgn fisik jg sih tp first impression dtgnya dari fisik loh"😑😐 Akhirnya diet lah eyke...but sebelum diet yg serious tapi santai, tubuh diajak bicara dl, review LG selama ini dietnya gmn, baca2 metode diet dan olganya gmn, smpe akhrnya aq Tau Dan sadar yg hrs dirubah pertama Kali adalah pola pikir, pikir bahwa kurus bukan tujuan, gemuk tdk sehat, tapi yg plg penting adalah pengen sehat, pengen awet muda, pengen terus bahagia Dan pengen punya badan yg dimasa tua ga nyusahin org keluar masuk rumah sakit, well itu balik lg ke Gaya hdp Dan pola makan, smua makanan enak dari murah smpe Mahal dmakan, akhrnya ketika dietnya salah ambruk masuk rumah sakit deh, kena tipus setlh sembuh naiknya gila2n Skrg yg dilakuin rubah pola makan, jajan kl lg pengen banget Dan wajib Olga minimal seminggu sekali pdhl dikntr udh 3kali seminggu tmbh ngegym jd hampir tiap Hari olga, semua butuh keseimbangan kl udh Olga tiap Hari pola makan dirubah udh ga makan karbo yg berlebih, jarang jajan fast food, banyakin makan buah Dan tmbhkan nutrisi serta multivitamin plus air putih, jadi deh pengorbanan 3bln Ada hslnya, foto pake Baju biru itu 80kg Dan foto batik tenun merah itu kmrn jumat 70kg, yess 10kg dlm 3bulan Next target adalah #bodygoals biar lebh #slim Dan #sehat krn #beranimakanberaniolahraga jgn pernah mkr lo bs nurunin berat badan lo tanpa #olahraga itu kesalahan besar dlm pkrn lo, ini bkn pelangsing ini #lifestyle yg #positif krn kurus itu bonus yg plg ptg itu sehat #body #bodyslim #gym #freak #yoga #trx #instafit #instasport