Zucchinipuffer Die leckeren Puffer kommen mit wenig Kalorien daher und sind dazu noch richtig lecker. In der Pfanne gebeaten kommt die Ölmenge noch dazu, klappt aber prima im Backofen bei 180 Grad. 16 Stück habe ich razsbekommen. Ihr braucht: 1 große Zucchini 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 El. Weizenkleie 3 El Dinkelmehl 40g Skyr Salz Pfeffer Scharfen Paprika 2 Eier M Basilikum 1 pck Backpulver Zucchini und Zwiebeln reiben und sehr gut in einem Küchentuch ausdrücken. Das ganze in den Mixer und mit den restlichen Zutaten mixen. Achtung kein Messereinsatz benutzen sonst wird es zu Brei. Dann auf ein Blech mit Backpapier setzen und je 10 Minuten von jeder Seite backen. Oder mit einem Tl Öl je 5 Stck in einer Pfanne ausbacken, dann kommen pro Stück nochmal ca 20 Kal. dazu;) Dazu schmeckt ein Kräuterdip. #zucchinipuffer #zucchini #reibekuchen #pancakes #puffer #kitchen #gesund #abnehmen #küche #kochen #rezepte #kalorienarm #diät #diet #fettarm #superfood #healthyfood #healthy #punktearm #lecker #gesunderezepte #gesundeernährung #ernährung #wwtauglich #slim #mittagessen #abendessen #mahlzeit https://www.instagram.com/p/CMpZKNxF46G/?igshid=8ctldppmvl25











