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« BD numéro 02 » Heuristique / biais de disponibilité 🧠 Ce Biais peu aller encore plus loin.. Sunstein et un de ses collaborateurs ont inventé un nom pour le mécanisme qui permet aux biais de s'infiltrer dans la politique : la cascade de disponibilité ! Dans le contexte social, commentent-ils, « toutes les heuristiques sont égales, mais la disponibilité est plus égale que les autres ». Une cascade de disponibilité est une chaîne auto-entretenue d'événements, qui peut partir de réactions, dans les médias, à un événement relativement mineur et aboutir à une panique publique et à des actions à grande échelle du gouvernement. Dans certains cas, un article ou un reportage sur un risque attire l'attention d'une partie du public, dès lors inquiet et en éveil. Cette réaction émotionnelle suscite à son tour l'intérêt des médias, qui renforcent sa couverture, ce qui accroît encore l'inquiétude et l'implication. Ce cycle est parfois sciemment accéléré par des « entrepreneurs de la disponibilité », des individus ou des organisations qui travaillent pour garantir un flux incessant d'informations angoissantes. Le danger est de plus en plus exagéré tandis que les médias entrent en concurrence pour en faire les gros titres. Quand les scientifiques (ou d'autres) qui tentent d'apaiser la peur et la révulsion croissantes attirent l'attention, elle est généralement hostile : quiconque prétend que le danger est exagéré est soupçonné de collusion avec un « complot monstrueux ». La question prend de l'importance sur le plan politique parce qu'elle préoccupe tous les esprits, et la réaction du système politique est guidée par l'intensité du sentiment public. La cascade de disponibilité vient donc de réorienter les priorités. D'autres risques, et d'autres moyens d'utiliser des ressources pour le bien public, sont désormais rejetés en arrière-plan. Cet extrait date d’un livre publié en 2011. Mais il en reste vraiment intéressant pour cette année 2020 🤔 Prenez du recul sur vos pensées immédiates 🤯 #manga #bd #cerveau #neuroscience #psychologie #hiver #changement #cartoon #noel #2020 #lecture #biaiscognitifs #fetes #reflexion #conscience #inconscient #instinct #chat https://www.instagram.com/p/CJYlNkinA10/?igshid=2u8x1d3sv1pv

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La paréidolie 🧠  Est un phénomène cognitif, un stimulus du cerveau qui associe un jeu de formes, d’ombres et de lumières d’un objet à un visage ou une silhouette connu. C’est une sorte d’illusion d’optique qui consiste à associer un stimulus visuel informe et ambigu à un élément clair et identifiable, souvent une forme humaine ou animale. L’ étonnante capacité du cerveau humain à « donner du sens » là où il n’y en a pas réellement. Il arrive ainsi que des personnes observent dans leur environnement des formes qui leur paraissent signifiantes. Comme voir bouddha dans un nuage 😊 ou apercevoir une forme particulière dans des étoiles (constellations), un visage dans un rocher, dans la mousse du café etc.. Elle trouve peut-être son origine dans la tendance qu'a le cerveau humain à interpréter, à donner du sens à des formes aléatoires en les identifiant à des formes déjà connues qui ont une signification. Cette faculté, inhérente à l'instinct de survie, a été un avantage favorable lors l'évolution dans la mesure où il est préférable de détecter une présence ennemie, même fausse, que de ne pas en détecter une vraie. Le test de Rorschach, du nom du psychanalyste suisse Hermann Rorschach est un outil clinique d'évaluation psychologique ( controversé ) basée sur la fonction cognitive qui est à l'origine de la paréidolie. Où ce sont les tâches d’encres qui sont concernées. En 2004, c’est un toast qui a fais le buzz, sur lequel avait été perçue l'image d'un personnage assimilée par certains, à celle de la Vierge Marie, vendu pour une somme modeste de 28 000 dollars. D’ailleurs pour les mouvements sceptiques/zetetiques, la paréidolie expliquerait de nombreux cas d’“apparitions” religieuses, de visions de spectres, d'OVNI ou d'autres phénomènes surnaturels.  ☑️Conclusion : pareidolie, et précédemment paralysie du sommeil démontre que l’expression « Je ne crois que ce que je vois ! » est une erreur de jugement 🤔 #cerveau #neuroscience #pareiodolie #yoga #meditation #bouddha #buddha #mountains #nuages #vision #hallucination #illustration #illusions 

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Paralysie du sommeil 😴  Un état intermédiaire où des morceaux de sommeil entrent en jeu alors que l’on est encore éveillé ! Cela survient à l’endormissement ou à l’éveil, lors d’une entrée ou une sortie trop rapide du sommeil paradoxal. C’est dans ce stade du sommeil que se déroulent la plupart des rêves. Lorsque nous rêvons, l’esprit s’agite, mais le corps est paralysé. À cette paralysie motrice s’associe dans 60 à 70% des cas un phénomène d’hallucination, une sorte de rêve éveillé. Le tout en étant conscient, ce qui rend la chose si terrifiante ! Le sommeil paradoxal est effectivement très paradoxal. Car il produit des rêves intenses, tout en nous paralysant intégralement, des pieds à la tête. Aucun tonus musculaire, impossible de lever le petit doigt. Ce qui, au passage, est fort désagréable lorsqu’on aimerait tant se réveiller d’un horrible cauchemar mais que l’on se sent retenu par une enclume qui pèse des tonnes. La paralysie du sommeil coupe littéralement notre cerveau de notre corps. Or ce court-circuit, ont découvert des chercheurs du Centre de recherches en neurosciences de Lyon, est réalisé par une poignée de neurones situés dans le tronc cérébral, à mi-chemin entre le cerveau et la moelle épinière, dans un petit centre nerveux appelé « noyau tegmental sublatérodorsal ». Patrice Fort et ses collègues ont réussi, chez des rats de laboratoire, à interférer avec ces neurones de manière à bloquer leur fonctionnement (schématiquement, ils les ont empêché de libérer la molécule messagère, appelée glutamate, qui leur permet de stimuler leurs voisins). Le résultat ne s’est pas fait attendre : au beau milieu de leurs rêves, les rongeurs se sont mis à bouger, à se déplacer, chose qui aurait été impossible en temps normal. Quand les paralysies surviennent trop souvent, plusieurs attitudes peuvent aider à mieux les gérer. Il est ainsi conseillé de dormir plutôt sur le dos que sur le ventre, de limiter les toxiques et de gérer son temps de sommeil au mieux. Bégnines mais terrifiantes pour ceux et celles qui les vivent, les paralysies du sommeil en disent long sur les tours que notre cerveau peut nous jouer. #neuroscience #sommeil #curiosité #terreur  https://www.instagram.com/p/CDoqv5MIc01/?igshid=149xh9y94f3s9

#neuroscience #sommeil #curiosité #terreur

Biais de confirmation 🧠 Les Jeux Vidéos rendent violent ! La preuve, elle en vient aux mains 🤔 Les Jeux Vidéos rendent heureux ! La preuve, ils semblent, l’un comme l’autre, s’amuser 🤔 Une interprétation vous sera sûrement plus adéquate que l’autre. Mais n’est-ce pas un biais de confirmation !? 🧠 Qui nous pousse, inconsciemment, à privilégier les informations qui confortent nos préjugés, nos idées reçues, nos hypothèses. De ce fait, on accorde plus d’importance aux preuves qui confirment ce que l’on pense (a tort ou à raison). Ceci renforcant alors nos convictions .. Dans une des interprétations, liée à l’illustration par exemple, vous allez chercher des études qui démontre la violence des Jeux videos, confirmant alors votre première idée. Méthode d’un avocat, non d’un scientifique.. Ce mode de raisonnement peut conduire à des désastres, lorsqu'il est mis en oeuvre dans les domaines militaires, politiques, économiques. Avec les Réseaux Sociaux, l’effet du Biais est d’ailleurs accentué ! Le moteur de recherche vas vous diriger vers ce qui vous intéresse ! Cela vous arrive t’il, justement, de lire un Article qui contredit clairement et sèchement, vos idées, croyances ? Je pense que oui, dans le cas contraire, faites un essai. Vous allez sûrement, et instinctivement, avoir un esprit critique ! C’est à dire ? Déceler et relever rapidement des erreurs, ou simplement chercher les sources ! Sauf qu’on ne va pas se mentir, pour les Articles allant dans votre sens, vous ne vous êtes pas pris la peine, et le temps (car c’est long), de faire cette même investigation ! C’est clairement le problème de ce Biais. Bien sûr, On ne peut pas étudier et analyser chaque article. C’est un travail, parfois, de longue durée ! La solution serait plutôt, d’avoir une approche méthodologique pour les futurs sujets à lire. En sachant que les Fake News sont de plus en plus répandues.. c’est le moment de se méfier, de ce que vous croyez.. Car évidemment, on a plein d’autres Biais… le biais de confirmation d’hypothèses n’étant pas le seul fautif.. Conclusion : Méfiez-vous de vos certitudes, d’ailleurs prochainement, on évoquera quelque chose étroitement lié… https://www.instagram.com/p/CCWtdZcoiTQ/?igshid=gs2uyou6zcun

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Cerveau Animal 🧠 L’intelligence est une question réellement complexe, rien que pour l’espèce humaine.. Abordons plutôt, une autre interrogation, déjà compliqué.. Les émotions ! Les animaux éprouvent-ils les mêmes émotions que nous ? Aujourd’hui la présence d’émotions comme la peur ne fait plus débat, y compris la capacité à mémoriser les stimuli désagréables et à les anticiper chez des invertébrés. Ceci a d’ailleurs conduit en février 2015 le législateur à introduire dans le Code civil, via l’article 515-14, le fait que les animaux sont des êtres sensibles. En fait, sur les six émotions primaires (joie, surprise, dégoût, tristesse, peur, colère), aucune n’échappe à l’animal de compagnie. Une fois l’accès au monde des émotions accordé aux animaux, et notamment à ceux de compagnie, la question s’est posée de leurs émotions secondaires. C’est sans doute par le psychologue américain Robert Plutchik que celles-ci ont été le mieux décortiquées chez l’homme, dès 1980, et mises en relief graphiquement dans une roue des émotions combinant les primaires et les secondaires ( tel que la jalousie ). De nombreux livres ont été consacrés aux émotions animales et humaines, à leur racine commune et à leurs correspondances. C’est le cas notamment de l’empathie, longtemps considérée comme uniquement humaine et maintenant attribuée de manière prouvée, ou avec de fortes présomptions, aux espèces très évoluées comme les grands singes ou les dauphins, et aussi au chien. Ainsi, dans une expérience réalisée en 2011 par Inbal Ben-Ami Bartal et ses collègues de l’université de Chicago, des rats ont démontré de l’empathie pour des congénères enfermés, choisissant de les libérer plutôt que d’obtenir une récompense alimentaire de haute valeur. Ainsi, ceux qui en avaient la possibilité ont d’abord libéré leur congénère avant de partager avec lui la récompense chocolatée.  Conclusion : L’intelligence émotionnelle semble bel et bien présente ! Puis j’ai effleuré le sujet. Imitation des congénères, sentiment d’injustice etc.. j’ai rien évoqué de cela !  Pour plus d’informations  Cerveau&Psycho n’117 « Dans la tête de nos compagnons »  https://www.instagram.com/p/CCVk9Zjolfh/?igshid=cx1lshxzecv

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Générosité=Bonheur 🤔🧠 Soyoung Park et ses collègues, des universités de Lübeck en Allemagne, de Chicago aux États-Unis et de Zurick en Suisse, ont étudié 50 volontaires.  À leur arrivée, les participants ont rempli un questionnaire pour évaluer leur ressenti personnel de bonheur, puis les chercheurs leur ont annoncé qu’ils allaient recevoir ~23 euros chaque semaine, pendant un mois. La moitié des sujets devaient dépenser cet argent pour eux, et l’autre moitié devait l’utiliser pour des personnes de leur entourage, en les invitant à dîner ou en leur offrant quelque chose. Dans la seconde partie de l’expérience, tous les sujets ont réalisé une tâche de prise de décision pendant qu’on observait leur cerveau en IRM fonctionnelle. Lors de cet exercice, les participants devaient choisir s’ils acceptaient ou non de donner une certaine somme d’argent (qui variait à chaque essai) à une personne qu’ils avaient au préalable choisie, mais qui ne devait pas être une de celles pour qui ils dépenseraient effectivement leurs 23 euros dans les semaines suivantes. Après cette tâche dans le scanner, les chercheurs ont réévalué le niveau de bonheur subjectif de chaque volontaire. Les personnes qui se sont engagées à dépenser leurs 23 euros pour autrui se sont montrées plus généreuses que les autres lors de la tâche de prise de décision et sont reparties du laboratoire plus heureuses (alors qu’elles n’avaient encore réellement rien donné à qui que ce soit). Dans leur cerveau, leur jonction temporopariétale s’activait davantage que celle des sujets moins généreux. Et plus ces volontaires donnaient (fictivement) de l’argent, plus la connexion entre cette jonction et le striatum était stimulée. Enfin, plus le striatum était actif lors de la tâche, plus les gens étaient heureux à la fin de l’expérience. Bonheur et générosité seraient donc étonnamment liés dans le cerveau. ▶️Conclusion: Effectivement à l'heure actuelle, pour des raisons médicales, il n’est pas envisageable de donner de main à main. Mais rester chez soi, reste un signe de générosité pour sauver les personnes vulnérables 👍.

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Freud était un fervent utilisateur de l’hypnose clinique. Après avoir passé l’hiver en « stage » à la Salpêtrière, il revient à Vienne, au printemps 1886 pour y pratiquer la neurologie. Puis intensifie sa pratique de l’hypnose, si bien qu’il en fut reconnu comme un des spécialistes. En 1891, il publia un texte sur l’utilisation clinique de cette technique. Et maintenant ? Escroquerie, mythe ou réalité ?  En 2009, William Mac Geown, psychologue dans l'équipe d'Irving Kirsch, à l'Université de Hull, en Grande-Bretagne, a montré que l'activité cérébrale lors de l'hypnose se distingue de l'activité du cerveau durant la rêverie et du sommeil. Dans la même année, Yann Cojan et l'équipe de Patrick Vuillemier, de l'Université de Genève, ont étudié la paralysie hypnotique. Au cours d'une séance d'hypnose, le thérapeute disait au sujet, dont l'activité cérébrale était enregistrée par IRM : « Votre bras est de plus en plus lourd, vous ne pouvez plus le bouger. » Ensuite, l'équipe a comparé l'image du cerveau avec celle d'un sujet à qui l'on disait : « Faites comme s'il vous était impossible de bouger votre bras. » Ils ont montré que la paralysie hypnotique active un réseau neuronal bien différent de celui mis en jeu par la paralysie simulée. On peut résumer la situation de la façon suivante : chez le sujet à qui l'on demande de lever bras, le cortex moteur responsable du mouvement s'active, ainsi que la voie corticospinale qui déclenche le mouvement. Mais, durant l'hypnose, l'ordre est donné de ne pas bouger son bras. On constate que le cortex frontal est le siège d'une intense activité. Or cette aire est responsable du contrôle de la réalisation des tâches : c'est elle qui interdit la réalisation du mouvement amorcé par le cortex moteur. Au contraire, dans la paralysie simulée, le mouvement n'est pas amorcé : le cortex moteur ne s'active pas. Ainsi, l'hypnose n'agit pas en inhibant la préparation du mouvement, mais son exécution. Le sujet hypnotisé se trouverait dans une situation d'hypercontrôle.  Aujourd’hui, l’état hypnotique est encore un mystère 😊 Pour d’autres études surprenantes ⤵️👌 Source : « qu’est-ce que l’hypnose » CerveauEtPsycho.fr 

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Faux souvenirs ?! 🧠 La suggestion et l'imagination créent des souvenirs d'événements qui ne se sont jamais produits ! Des psychologues ont voulu étudier les techniques de création de souvenirs. Avec ceux concernant la première année de la vie, qui sont perdus à jamais. Nicholas Spanos et ses collègues de l’Université Carleton ont d’abord expliqué à des volontaires que leurs capacités d’exploration visuelle étaient probablement dues au fait qu’ils étaient nés dans des hôpitaux où des mobiliers colorés étaient suspendus au-dessus des berceaux. Les psychologues racontaient alors aux participants qu’ils voulaient vérifier s’ils avaient effectivement vécu cette expérience. La moitié des participants étaient alors hypnotisés, et on leur demandait de se souvenir du lendemain de leur naissance. L’autre moitié du groupe participait à une procédure spécifique, une technique de suggestion, ainsi que des encouragements actifs pour recréer des expériences du premier âge en les imaginant. Les analyses ultérieures montrèrent que la grande majorité des sujets sont sensibles à ces procédures de suggestion des souvenirs : dans les deux groupes, des sujets rapportèrent des souvenirs de nouveau-nés. Le groupe guidé se «rappelait» mieux son enfance, que le groupe hypnotisé (95% contre 70%). De surcroît, dans les deux groupes, 49% des sujets qui faisaient état de souvenirs de la période néonatale pensaient qu’il s’agissait de souvenirs réels, contre 16% qui les attribuaient à leur imagination. Ces résultats montrent que l’utilisation d’une procédure de suggestion simple, suffit pour conduire nombre de personnes à construire des souvenirs complexes et détaillés n’ayant jamais existé ! Pour d’autres études sur ce sujet troublant, allez voir l’article « les faux souvenirs » sur cerveauetpsycho.fr. Qui contient des études encore plus surprenantes ! ▶️Conclusion: Vos souvenirs ?! vous êtes réellement sûr qu’ils sont réels ?! Moi j’en doute. Plus on y pense, plus on y incorpore des éléments imaginaires ! Ceci est un exemple parmi d’autres Biais, que le témoignage est relativement peu fiable. Heureusement, la justice le prend en compte. Voir #wivocervopreuves  

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Rêvasser c’est bien ? 🧠 Apparemment laisser son esprit vagabonder quand on est éveillé, stimule l'activité du cerveau,  ce qui permettrait de résoudre des problèmes complexes. 🤔 C'est ce que montrent Kalina Christoff, du Département de psychologie de l'Université British Columbia à Vancouver, et ses collègues. Ils réhabilitent ainsi l'image de l'enfant ou du savant distrait et rêveur. Les psychologues ont placé 15 étudiants dans des appareils d'imagerie fonctionnelle par résonance magnétique et ils ont enregistré l'activité de leur cerveau lors de différents exercices. Soit ils devaient réaliser une tâche simple, devenant rapidement automatique – par exemple appuyer sur un bouton –, soit on les laissait rêvasser. Dans le cerveau, deux réseaux cognitifs se partagent les tâches ; le premier, dit réseau par défaut, gère les actes de routine, tels marcher ou appuyer sur un bouton.  Il serait en permanence activé quand on est éveillé.  Le second, le réseau exécutif, aide à la résolution de problèmes plus complexes, tels que parler, préparer un entretien d'embauche ou résoudre un problème de mathématiques. Il s'active seulement quand c'est nécessaire et se situe dans les aires cérébrales frontales.  En général, les deux systèmes ne sont pas activés en même temps. Les psychologues canadiens ont montré que le réseau par défaut est toujours stimulé quand les participants laissent leur esprit vagabonder, et, plus étonnant, que le réseau exécutif s'active aussi fortement quand les sujets rêvassent.  Autrement dit, en vagabondant, le cerveau réfléchirait davantage, ce qui permettrait au sujet de trouver des solutions à des questions complexes même s'il n'y pense pas à ce moment-là ! ▶️Conclusion: Curieusement ne pas penser à un problème, peu permettre de le résoudre.

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Cerveau Paradoxal 🤔🧠 Pourquoi apprécie-t-on la « junkfood »? En avril 2014, des chercheurs du CNRS Paris Diderot soulignaient que cette nourriture riche en triglycérides et lipides, agissait comme une drogue dure dans notre cerveau, en activant les circuits de la récompense et de l'accoutumance. Peut-être, un héritage de notre passé lointain 🤔 Ce mets délicieux étant rare à l’âge de pierre ! Alors qu’actuellement, il est très aisé d’avoir un aliment riche en lipides (gras) et glucose (sucre). Du moins, pour certaines populations. Bien sûr, sucre et gras ne sont pas à bannir. Comme les acide gras essentiels, qui portent bien leur nom et sont indispensables à l'organisme. De plus, selon une étude australienne conduite par la psychiatre Felice Jacka de l'université Deakin. La junk food (sodas, snacks, hamburgers, frites…) augmente le risque d'anxiété et de dépression. En septembre 2015, son équipe montre que les personnes âgées (60-64 ans) les plus adeptes de « malbouffe » non seulement souffrent davantage de troubles de l'humeur, mais ont aussi un hippocampe réduit ! ( Cette structure cérébrale jouant un rôle central dans l'apprentissage et la mémoire, voir une des mes illustrations ➡️#wivomemo ).  Puis pour en savoir plus, l’article « bien nourrir son cerveau » de cerveau&psycho.fr est vraiment complet 👍 Évoquant par ailleurs,  le « deuxième cerveau » (qui contient autant de neurones qu’un chat 😶) Il s’agit de l’intestin. ⬇️Conclusion⬇️ Manger « junk-food » est « bon » à court terme, Mais manger sain, est « bon » à long terme. Et d’ailleurs, la durée du repas joue également sur le processus de satiété. En moyenne, ce mécanisme intervient seulement au bout de trente minutes. Donc prendre conscience que l'on va se nourrir, en évitant dans la mesure du possible, de déjeuner devant la télévision par exemple (et pendant ½ heure), c’est bien utile. Car sinon le cerveau n'envoie pas les bons signaux et nous mangeons davantage pour nous sentir rassasier.

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Thanos se rapproche du soleil pour l’envoyer vers la terre, car il est agressif ? Ou, il est agressif, car il se rapproche du Soleil, pour l’envoyer vers la terre ? 🥴 Les fortes chaleurs nous rendraient de mauvaise humeur! C’est une idée corroborée par les études, sur les changements climatiques. Des épisodes météorologiques extrêmes rendent les personnes plus violentes entre elles. En 2013, des chercheurs californien s'est ainsi penchée sur 60 études publiées sur le sujet en archéologie, criminologie, économie, géographie, histoire, science politique et en psychologie. Ces études comparaient les niveaux de violence en temps normal avec celui en temps de sécheresse, de fortes pluies. Et c'est la température du cerveau qui est en cause dans ce type de réactions belliqueuses. Certaines régions du cerveau commencent à manquer d'oxygène quand il fait chaud car le corps envoie plus de sang que d'ordinaire dans le reste de notre corps pour le refroidir. Dans ce cas-là, nous finissons par agir de manière plus impulsive, sous le coup de l'émotion. D'ailleurs l'un des premiers signes du coup de chaleur, est “une agressivité inhabituelle”, comme le rappelle l'INPES. Les auteurs de l'étude californienne ont fait le rapprochement entre l'exacerbation des conflits et le réchauffement climatique en cours, présageant des guerres et des révolutions déclenchées par la sueur. La hausse des températures n'agit évidemment pas seulement sur notre cerveau, mais aussi sur les ressources naturelles à notre portée. Avec moins d'eau et moins de nourriture, les conflits seront inévitables selon eux. Une perspective qui ne devraient pas arranger notre mauvaise humeur. ▶️Conclusion : Le réchauffement climatique est encore plus inquiétant qu’on ne l’imagine. Même si ce constat semble plus, être une corrélation, qu’une causalité. Il en reste cependant intéressant.

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Biais du survivant 🤔🧠 La danse de la pluie est une danse de cérémonie, effectuée dans le but d'appeler la pluie et d'assurer la protection des récoltes. Et si cette ancienne tradition, serait un exemple parfait de nos biais ?  Car un raisonnement biaisé n’est rarement sujet à un seul biais !  Mais bien, plusieurs simultanément ⚠️ Pour la danse de pluie, sa popularité a t’elle évolué, par un mélange entre un biais de représentativité, un biais de corrélation (la définition des deux est disponible dans mes illustrations 😉), et un biais du survivant !? Consistant à surévaluer les chances de succès d'une initiative, en concentrant notre attention sur les sujets ayant réussi mais qui sont des exceptions (des « survivants »), et en ignorant tous les autres, qui ont eu un échec ( Pourtant bien plus nombreux). Donc se concentrer sur la minorité de personnes qui ont vécu cette colleration « je danse, puis la pluie tombe ».(oui car c’est bien une corrélation, et non une causalité 😊). Et omettre les milliers d’autres, qui n’ont jamais vécu cette corrélation !. Un autre exemple qui concerne alors la causalité, ce sont les « techniques » pour gagner à l’euromillions. On entendra les personnes qui ont gagné en utilisant une de ses « techniques » (qui sont infimes), et pas les perdants ayant utilisé cette technique (qui sont des millions). 🔎Conclusion: Le biais du survivant donne la sensation, que cette « technique » fonctionne ! Mais en fin de compte, le hasard, la coïncidence, en est parfois bien plus responsable.

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Se muscler, bon pour le 🧠 ! Des expériences sur les rats montrent que l'activité physique et le mouvement, provoquent dans le cerveau une vaste série d'effets : augmentation du nombre de cellules nerveuses et de leur taille dans l'hippocampe (siège de la mémoire, voir mon illustration sur le palais mental). Voyons de plus près une des études concernant l’homme, menée sur 1 740 personnes âgées de plus de 65 ans dépourvues de troubles cognitifs. Les sujets devaient indiquer à quelle fréquence ils pratiquaient des activités physiques ou sportives, quel était leur état de santé corporelle et mentale, ainsi que d'éventuels états dépressifs. Six ans après, ils subissaient un examen de suivi qui recensait les personnes atteintes de démence ou de maladie d'Alzheimer. De façon rétrospective, les médecins ont établi la quantité d'exercice physique pratiquée tout au long de leur vie par les personnes qui étaient restées saines et par celles qui avaient développé des maladies. Les résultats ont fait apparaître que les individus ayant pratiqué une activité sportive ou corporelle au moins trois fois par semaine avaient un risque inférieur de 32 % par rapport aux personnes sédentaires de développer une démence ou une maladie d'Alzheimer. De tels travaux sont dits observationnels, parce qu'ils formulent leurs conclusions sur la base des déclarations des participants. Donc d'autres explications ne sont pas à exclure 🤔 Conclusion: Si l’activité physique reduit le risque d’une maladie neuro-dégénérative. Alors faisons de l’exercice pendant le confinement ! @ericflag peu vous donnez des exercices très intéressants, tout en restant chez soi ! Pas forcément apprendre le drapeau humain, ce qu’on voie sur l’illustration 😁. Mais des exercices aux poids de corps, que vous pouvez commencer dès aujourd’hui ! C’est ce qu’on nomme callisthenie. Sa vidéo « Routine Dos, Biceps, et Ados »  Est top, quel que soit le niveau 👍 Pour varier  @alexlevand  @mangaworkout  Sont tout aussi pertinents 👍

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Cerveau et préjugés…. 🤔🧠 Une importante littérature scientifique en psychologie sociale et cognitive, atteste de l’existence de biais implicites, à savoir des associations automatiques effectuées par notre cerveau. 🧠 Une étude menée en 2017, par l’Institut (INSEAD), révèle les effets subtils des biais implicites de managers, d’une chaîne de supermarchés, à l’encontre de leurs employés. L’étude analyse la situation de caissières en contrat temporaire de six mois. L’étude s’est intéressée à l’impact, de l’origine des employées. Les résultats montrent que les personnes issues de minorités (soit d’origine nord-africaine ou subsaharienne) étaient davantage absentes et commettaient plus d’erreurs, lorsqu’elles travaillaient avec un manager biaisé, qu’avec un manager non biaisé.  Ce qui est intéressant ici, c’est la cause de la baisse de performances. Durant l’enquête, aucune employée n’a mentionné de comportements inappropriés ou racistes. Elles notaient plutôt un faible niveau d’interaction, et peu de demandes pour des tâches ingrates, par exemple. Les scientifiques ont conclu que les managers biaisés, interagissaient moins avec les employées issues des minorités et que cela entraînait une baisse de leurs performances.  Conclusion: Cela ressemble à une prophétie auto-réalisatrice. Les managers sont biaisés, cela affecte la productivité des employées issues des minorités, ce qui confirme alors, les a priori « racistes » des managers. Méfiez-vous de vos pensées automatiques ! Qui amène à des préjugés, et potentiellement de la discrimination. Dans l’illustration, Sam à un a priori « positif » envers Jeanne. Alors que Mei à un a priori « négatif ». Pour Jeanne, cela serait l’origine de Mei qui serait problématique. Associant automatiquement Coronavirus (Covid-19) et nationalité chinoise. Ce qui est, évidemment et clairement, de la discrimination… Pour d’autres informations sur le sujet, la vidéo : « Tous racistes ? Les biais implicites - cretin de cerveau #7 » de la chaîne Science étonnante,  est essentielle 👌

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Penser Critique 👍 Voici les niveaux de preuves scientifiques, pour trier le vrai du faux, et résister aux tentatives de manipulation, sectes, complot etc.. Sincèrement utile car la « réalité » est contre-intuitive ! Le soleil semble tourner autour de la terre, alors que c’est l’inverse. 👎👁 D’ailleurs pour compléter le schéma-dessin, « le codex des biais cognitifs » est disponible en PDF, sur penser-critique.be 👌 Actuellement, j’en ai illustré que 4, de biais cognitifs. Mais il y en à bien plus ! Ce sont nos biais qui changent tel ou tel « réalité ». Modification discrètement notre raisonnement. D’où l’idée qu’un ensemble d’études, est plus fiable, que notre propre expertise. Ou celle d’un expert ! Même avec le QI d’einstein, les biais sont présents 😊 Sinon, patience d’autres illustrations arrivent. (Mais irrégulièrement 😁). En attendant, la pyramide s’assimile rapidement. Et par exemple, ma précédente illustration #bebeyodawivocervo à une fiabilité « Forte », grâce à plusieurs études. Et parfois certaines de mes illustrations n’ont qu’une simple étude. Mais aucun neuro-mythe ! (J’espère jamais 😊) Donc on utilise bien 100% de notre cerveau. Pas la totalité au même moment, effectivement. Sauf que même au plus bas, cela ne descend pas en dessous de 15%. Quelques techniques pour éviter de croire aux Fakes News ou aux neuro-mythes: 🔎 -Différencier Faits et Opinions -Si cela paraît extraordinaire, chercher absolument la source. - Penser comme un scientifique, pas comme un avocat ! Ce qui se traduit par ne pas chercher les faits qui confirment votre idée ou vos idées. Chercher les faits qui contredisent vos idées 💡 L’objectif de l’avocat est de chercher les faits qui protège leurs clients. Ce n’est pas le notre, dans la vie courante. Pourtant on a tendance à faire de même.. On prend le temps d’analyser un fait qui nous déplaît, qui semble contredire notre idée. Mais pas quand cela, se complaît à notre idée. Vous savez quoi faire 😊  Remerciements à Stephane Ponzi, dont l’illustration est inspirée 👌

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L’Effet Kawaii 🧠🤔 Pourquoi ce Yoda est « so cute » comme le pense, l’infâme Palpatine 😊 Selon le spécialiste autrichien, Konrad Lorenz, les traits enfantin auquel nous réagirions de façon innée, consiste en une tête disproportionnellement grande, avec un front haut et arqué, puis de grands yeux ronds,  Et des joues potelées.  Cela semble décrire le visage d’un bébé 🤔 En 2015, l’équipe du psychiatre Morten Kringelbach, à l’université d’Oxford, a par exemple montré que le cerveau traite les stimuli que nous trouvons mignons de façon prioritaire : notre attention est immédiatement attirée par les photos de bébés, vers lesquelles nous nous tournons plus vite et que nous regardons plus longtemps que des photos d’adultes.  Quelques années plus tôt, cette même équipe avait découvert que la vue d’un nourrisson provoque l’activation du cortex orbitofrontal, environ 140 millisecondes plus tard. Or cette région fait partie du système de la récompense, un réseau cérébral clé du plaisir et du désir. (également stimulé par l’alimentation, le sexe et le contact avec les proches, mais aussi par la simple pensée de la drogue chez les toxicomanes). Selon les chercheurs, c’est pour cette raison que nous aimons tant observer des êtres adorables comme les chatons… et que nous en voulons toujours plus !  Car chaque fois que nous trouvons quelque chose de mignon, c’est parce que cela nous rappelle donc les bébés ! En 2009, l’équipe du psychologue Gary Sherman, à réalisé une expérience étonnante. Après avoir regardé des photos de chatons ou d’animaux adultes, les participants devaient faire une partie de « Docteur Maboul », un jeu dont le principe est de retirer de petits objets d’un patient factice à l’aide d’une pince à épiler, sans toucher les bords des cavités. Or ceux qui avaient observé les photos de chatons se sont montrés plus appliqués que les autres, « opérant » d’une main plus sûre. D’autres études sont sur  Cerveauetpsycho.fr, Article du n’114 « Le pouvoir des chatons ». Conclusion : Cela explique peut-être l’engouement des vidéos de chatons, sur YouTube notamment 🤔

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Dans le post précédent, j’évoque l’idée de penser contre son cerveau !  Avec @fabienolicard , c’est l’inverse, penser pleinement avec son cerveau 🧠 ! Pour réussir la Télépathie !? Ça serait vraiment curieux, mais non .. 😁 Par contre, pour utiliser l’hypnose, c’est envisageable, car tout le monde peu utiliser les techniques d’hypnoses. C’est encore, un futur sujet intéressant à aborder, L’Hypnose 😊 Plus spécifiquement, via les vidéos YouTube, ou même le Livre « votre cerveau est extraordinaire » du mentaliste @fabienolicard. Vous allez comprendre et apprendre des techniques, comme le palais de la mémoire. Évoquer dans un post 2019. Et énormément d’autres techniques pour optimiser les compétences de votre matière grise !  Notre cerveau n’a pas que des defauts ! La preuve, avec cet Artiste passionné, on est tous des mentalistes potentiels 😊 @clementfreze est moins populaire, mais son approche (esprit critique) est extrêmement intéressante aussi, ainsi que sa chaîne YouTube Conclusion: comprendre notre cerveau, peu aussi permettre d’améliorer nos performances mentales !

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